卵巢是女性正常的生殖器官之一，女性保护好卵巢的健康尤为重要，卵巢的健康不但能延缓衰老，还能为人类繁衍后代起到至关重要的作用，但是生活中女性朋友经常会因为一些原因而导致卵巢出现早衰，因此要及时保养卵巢。那么卵巢为什么会早衰呢？如何保养卵巢呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

卵巢为什么会早衰？

1、药物、疾病因素

化学药物不论是单独用药还是联合用药，都有可能会能导致卵巢功能出现衰竭的现象。

2、自身免疫因素

很多免疫性疾病，例如自身免疫性甲状腺炎、甲状旁腺功能减低、sle、类风湿关节炎等。

3、医源性因素

子宫切除、输卵管结扎或切除、卵巢楔切或打孔术、卵巢囊肿剥除术或一侧卵巢切除术等这些术后使得正常卵巢组织减少。

4、感染因素

很多病例显示包括结核病、水痘、疟疾等疾病病菌如果侵入卵巢，可导致卵巢发生纤维化并且诱发炎症，最终导致卵巢早衰。

5、特发因素

无明显原因引起的月经稀少，继而闭经生殖器出现萎缩，可能是由于原始生殖细胞缺乏或由于正常卵巢生殖细胞的耗损加速而致，是卵巢早衰最重要类型。

6、遗传因素

每条x染色体上都有一个维持卵巢功能的位点，2条正常结构的x染色体是保持卵巢功能的基本条件，如果x染色体数量和结构发生异常，就会引起先天性卵巢发育不良。

以上6个因素可以引发女性的卵巢早衰，给女性带来痛苦，所以，如果发现了自己有这方面的疾病，就要尽早去医院进行诊断，确诊后更是要听从医生的指导进行治疗，不要盲目相信一些保健品，早日恢复健康。

保养卵巢的8大方法

1、养成良好的生活习惯

生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。

2、把握好生育时间

在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。

3、适当运动

有专家发现缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。

4、调整好情绪

女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

5、培养自己的兴趣爱好

专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。

6、尽量少穿塑身内衣

身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

7、注意饮食

饮食是身体健康的一种重要表现，因此也是保养卵巢最基本的方法，要保证有均衡的饮食，不要克制的减肥，对于生完孩子后的妇女来说，一定要用乳汁喂养宝宝，这是保养卵巢最好的方法。其中以下为大家介绍几种保养卵巢该吃的食物，供大家参考。

（1）、茯苓

茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

（2）、野葛根

野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

（3）、黑豆

万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

（4）、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

（5）、海藻类食物

有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。

8、避免辐射

现在社会比较发达了，电脑手机随处可见，那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面对电脑，每天都会遭受到电脑的辐射。所以，在这种无法避开辐射的情况下，我们就只能减少辐射，一保养卵巢的健康。那么，在工作中可以提前将电脑充好电，这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。

卵巢早衰对于女人来说，那可是很不好的，因为卵巢是分泌雌激素的器官，它健康才能调节激素平衡，让女人们保持年轻。相反它老了，女人们也就老得很快。所以说，要尽早做好保养卵巢的措施，那么卵巢早衰如何保养呢?

卵巢早衰的保养食谱

第一款、排骨通草豆子汤

准备好1斤猪排骨，1把黄豆(直接用手抓一把就可以)，20g的通草，适量的生姜片。然后将猪排骨洗净剁成小块，黄豆洗好，红枣洗好再将其果核挖掉，再用纱布将通草包好备用。全部材料都准备好了以后，一起放入炖锅里面，再倒入清水用大火煮开。等到水开了以后，再换成小火继续煮两个小时。煮好了以后，将纱布捞起来扔掉，最后加盐调味就可以吃肉喝汤了。

这款汤不仅有益气养血的效果，而且还能为身体补充植物雌激素。这些对卵巢都是很有益处的，所以说，平日里要自己炖煮食用，当然要记住，每次食量不过过量，不然很容易吃撑的，反而影响肠胃的健康，造成身体不适。

第二款、莲子红枣豆浆

准备好50g的黄豆，各15g的红枣和莲子。然后将黄豆洗好放入清水中浸泡6个小时，并且也要把莲子放入清水泡软。再将红枣对半切开将果核去掉，全部材料都弄好了以后，再一起放入豆浆机里面，加入适量的清水之后，盖好盖子直接按下开关就好了。等到豆浆制作好了以后，倒入大碗里，并且放入少许的白糖调味就可以了。

多喝豆浆能够为身体补充植物雌激素，稳定身体激素平衡，从而起到保养卵巢的效果。这款豆浆还加入了红枣，饮用以后还能益气补血，是女人很不错的滋补品。

现实生活中，我们看到很多的女性会出现早衰的症状。其实早衰很大一部分原因是由于卵巢早衰引起的。可想而知，卵巢对于女性朋友们来说是多么的重要。那么女人如何保养卵巢呢？接下来为大家介绍几个预防卵巢早衰的方法，帮助女性们保养卵巢。

女人如何保养卵巢？

1、把握好生育时间

在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。

2、适量运动，保持愉悦的心情

专家表示，适量的运动和保持好愉悦的心情是维持机体正常运转的一个很好的方式，女性朋友应当适当的运动切勿就坐不动。

3、避免熬夜

闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

4、尽量少穿塑身内衣

身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

5、培养自己的兴趣爱好

专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。

6、补充植物性雌激素

专家介绍，补充植物性雌激素通常采取常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

7、定期检查

改善卵巢早衰定期检查是关键，因为只有做好定期检查才能知道自身的身体健康状况。当然，女性朋友在选择妇检医院的时候也应当留心，当选择正规的医院体检。

8、避免久坐

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

9、戒烟戒酒

据了解，烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

10、多吃新鲜的蔬菜

据悉，维生素c、e以及胡萝卜素是抗衰老的佳元素。专家介绍，这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

11、节制房事

闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

12、多吃含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%，至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

13、多吃高钙食物

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

14、多摄入蛋白质

专家介绍，蛋白质关系着人体组织的建造修复以及人体免疫系统功能的维持。然而，需要注意的是，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，专家建议因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

15、避免辐射

现在社会比较发达了，电脑手机随处可见，那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面对电脑，每天都会遭受到电脑的辐射。所以，在这种无法避开辐射的情况下，我们就只能减少辐射，一保养卵巢的健康。那么，在工作中可以提前将电脑充好电，这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。

卵巢是女性身上重要的生殖器官之一，它除了会发生病变之外，还会出现早衰现象。

卵巢的功能就是产生卵子和类固醇激素，一般女性45岁以后卵巢功能才会衰退，否则就属于卵巢早衰。那女性卵巢早衰都有哪些症状和表现呢？一起来看看吧。

女性卵巢早衰的症状有哪些

女性卵巢早衰的症状表现

1.生殖道变化

卵巢早衰还会出现性生活困难、性交痛、性欲下降甚至丧失，阴道烧灼感、白带色黄有臭味甚至带血，此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。

2.乳房萎缩下垂

卵巢早衰还会出现乳房萎缩下垂，乳房失去弹性，对外来刺激不敏感，进而导致房事不和谐。

女性卵巢早衰的症状有哪些

3.皮肤与毛发症状

皮黯淡无光，松弛粗糙，出现皱纹，脱发严重。

4.尿道症状

尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

5.潮热出汗

潮热出汗一般是更年期女性的症状之一，若是卵巢早衰的妇女也会出现此症状。这是因为更年期女性卵巢也在逐渐衰弱。

6.精神症状

出现焦虑多疑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。