所有的交通工具里面，火车应该是比较安全的，而且火车上面的活动空间也比较大，如果是长途的话，可以在火车依靠某个站点的时候站起来走一走，停靠时间长的话还可以下去买点东西吃一吃，也挺不错的，而且如果你有孕的话，那么回家还是坐火车吧，上面的空间大，可以时不时的让孕妈妈站起来走动走动，活动一下胳膊腿什么的，有条件的话可以选择卧铺，比硬座好很多，不会光坐着，累的时候也可以躺一躺，听听音乐或是闭着眼睛睡一会都是可以的，让人感觉到非常舒服和放松，而且每节车厢里面都有洗手间，上厕所也挺方便的。

如果你回家坐火车的时间很多，或者车上人比较多的话，可能会影响孕妈的心情，如果选择硬座，坐久了全身都不舒服，所以出行还是要很小心的，如果你是坐火车回家的话，请注意以下这几点：

1、坐火车的时候，如果动车或是高铁能到你家的话那是最好不过了，因为动车不光是速度快，而且上面人比较少，不会挤的慌，有卧铺最好买卧铺票，能买到下铺最好了，不用爬上爬下的，这样车上不仅可以自由活动，而且还能睡一会儿，让你不会那么累。

2、如果是孕妈出行的话，在座位上长时间的坐着身体会受不了，因此在火车上也要站起来走一走，活动一下胳膊腿。

3、睡觉的时候头朝向过道的这一边，这样可以避免头晃来晃去的，而且过道这边的空气会比较好一些。

4、该求助的时候要求助，车上面每节车厢都有工作人员，这些工作人员在车厢里都是走来走去的，所以如果你有什么难处的话，可以向车上的工作人员寻求帮助，能要到电话那是最好的。

5、如果你是孕晚期的孕妈，回家生娃必须带上婴儿用的东西，在家人陪同下坐卧铺回家，上车后如果身体不舒服的地方一定及时向车上的工作人员联系，可以得到很好的照料，还有就是挺着大肚子不要在车厢里老是走动，以免碰伤。

6、主动接受安全检查，有的孕妈在车上早产后，工作人员为了保证大人和小孩的安全，都会就近下车直接送往当地医院进行检查，这个时候要听从工作人员的安排，不得拒绝。

7、提前做好困难预告，如果孕妈没有买到卧铺那么在坐上车后赶紧找到列车长进行协商，让工作人员想想办法，到用餐时间，可以提前定好餐，让工作人员把帮你送过来等等。

孕妇坐火车是可以的，目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。孕期不同要区别对待，一般来说怀孕1--3个月与7-9个月时，孕妇最易流产不适宜做火车。如果必须要坐的话，那么请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车。在火车上要注意休息饮食，保持心情愉快，如果发现不良反应要提前下车。而且孕妇坐火车只要注意一下问题就可以安心乘坐火车了，火车上每个车厢都有洗手间，尽管有的不是特别干净，空间不大，而且也没有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必须扶稳抓牢，以免滑倒。另外，火车上都有餐车和流动售货车，只不过食物的价格贵，质量和种类也有限。对于准妈妈来说，火车的普通硬卧空间可能会有点小，但是比小汽车、长途汽车和飞机通常都要舒服。另外，如果你购买软卧车厢，会觉得更舒适。

在自己的身体里孕育一个生命是件很神奇的事情，突然身上负担着两个人的生命，让自己总是格外担心，不管做什么都怕伤着胎儿，连日常怎么活动都感到困惑。 究竟怎样才能在怀孕期间保证母子平安呢?”这是很多孕妇心中的疑惑。 有的孕妇为了孕期的安全着想，会尽量减少外出的时间，尤其是一些长途旅行，孕妈妈们都是能避则避。其实，对于孕妇来说，适量的外出，是一件绝对有益的事情，只要掌握一定的行动技巧，孕妇就可以平安地度过孕期。 当然，孕期最好要避免上时间的长途施行，尤其是在怀孕1--3个月与7-9个月时，孕妇最易流产，所以前后三个月不适合太劳累，应注意休息，如果坐火车，最好是买卧铺票。 同时，由于节假日火车上的人非常多，很容易造成碰，挤，压着肚子，因此尽量别在节假日里坐火车。 如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。 坐火车也不会有太大影响，火车比汽车稳，颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动，坐时间太长也不好，只要不要太劳累就可以了。

如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。

孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车