为什么乳腺增生发病率这么高?

1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障

很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅

随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。

3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻、寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺

当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气血造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病发病率就会增高。

4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣

压迫胸部淋巴、长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了乳房的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。

看到这些乳腺增生的相关知识，你们感受到了来自乳房的深深恶意吗?

怎样自我检查乳房是否健康?

1、仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化。是否有湿疹或皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出;

2、抬起一侧手臂看另外一侧的乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部分有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另外一侧。

3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起;

4、先摸乳房再按腋下，用中指和食指的指腹，朝一个方向全面检查乳房;

5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，查看有无分泌物;

6、将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样的方法检查左侧的乳房。

乳房保养的重点

1.建议经常做胸部刮痧，胸部循经经络也需要定期疏通，增加乳房弹性、缓解压力因子,提高修护和再生的能力，促进血液循环，预防乳腺癌发生机率。

2. 乳罩不可过紧或过松，避免压迫或对乳房支撑力不足而导致松垮。

3. 沐浴时以冷水或温水冲洗胸下围和胸肌由下往上冲洗胸部，促使胸部有饱胀感。

4. 仪态---不良的姿态会严重的破坏乳房和身体的整体美。

5. 饮食---多摄取蛋白质、钙增加女性荷尔蒙的量，例如：可多吃海鲜。

6. 全身扩胸运动增强胸肌、韧带的结实度，使胸部看起来更加坚挺。

女人本来就:挺美"，其实乳腺增生并不可怕，可怕的是我们不呵护自己的乳房。跟着小编行动起来吧！预防乳腺增生，从现在做起！

我才三十多岁，开始说是乳腺增生，没太在意，这次一体检，医生竟然说肿块已经开始恶变了，不是说恶变都是中老年人才会发生的吗？"

乳腺恶变可分为乳腺原位恶变、炎性乳腺恶变、隐匿性乳腺恶变等，多发于35至55岁女性。但目前乳腺恶变呈现出低龄化、扩大化和城市化的特点，已不是中老年女性的专利。

那些关于:乳腺"的惊人数字

1、全球每年有200万女性患乳腺疾病;

2、全球每年有50万女性死于乳腺癌;

3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌;

4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌;

5、临床发现最年轻的患者只有3岁。

为什么乳腺增生发病率这么高？

1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障

很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅

随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。

3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺

当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。

4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴

长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。

5、至少80%的女性都是:乳腺无知者"

很多的女性在被告知患了乳腺癌后，第一时间就会后悔不已的追问自己，为什么没有及早发现？其实，乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的，但是至少80%的女性都选择做了乳腺无知者。

6、不痛不痒的乳房小肿块不可疏忽

:有时候能摸到乳房上的肿块，但是它不痛不痒，也没造成什么影响，我也就没管它。"

乳房肿块是乳腺增生最常见的症状，疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，而乳腺增生则被称为乳腺病恶变的前期。