遗传咨询主要包括哪些内容：

  1．确定是否患有遗传病：对前来咨询的对象做出正确的诊断需要详细询问病史，做好完整的家系调查，特别对发病者的直系亲属，所有的伯、叔、舅、姑、姨、堂表兄弟、祖父母及外祖父母（至少两代以上）要查清楚。然后进行体检及必要的实验室检查，如外周血染色体、绒毛染色体、羊水细胞染色体检查、甲种胎儿球蛋白检查等等。对小儿疾病判断还要考虑其他许多因素，如母亲生产史是否顺利，妊娠期使用过什么药物，是否接触过x线，有无宫内窒息或产伤。有先天性缺陷的不一定都是有遗传病，而有些遗传病也不一定一出生就表现出来。所以，对遗传病的确诊要在综合征病史、体格检查、实验室检查及家谱分析之后再做结论。

  2．帮助病人推算复发风险率：遗传病的遗传方式有单基因遗传、多基因遗传及染色体病，各有不同的复发风险。

  3．提示对策和方法：如指导婚配，能否结婚，能否生育子女，指导生育。由于产前诊断新技术的开展，使一些遗传病及先天畸形在产前即可做出诊断，并可及时采取治疗性流产或有效措施，达到防止患儿出生的目的。

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孕期检查的时间应从确定为妊娠开始，最迟不超过妊娠3个月就应到医院进行检查。

第一次产前检查，医生会详细询问以下内容：

1、年龄、职业、孕次、产次

2、月经情况、末次月经日期

3、结婚日期、爱人健康情况、是否近亲结婚

4、双方直系亲属中有无患遗传病、高血压或糖尿病的人

5、是否生过畸胎

6、有无药物过敏史

7、有无难产史或流产史

8、本次妊娠的经过、有无妊娠反应

9、是否患过病毒性流感或出过风疹，及服用了何种药物

10、是否接触过有毒有害气体

11、有无阴道出血、头昏、心悸、下肢浮肿等情况

12、是否患过传染病、心脏病、高血压、肝肾病等

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遗传咨询通常可以让咨询者了解什么是遗传病，遗传病以什么方式遗传，如果有遗传病家族史，这种病是否会累及其子女或咨询者本人。如果近亲婚配，子女中出现遗传病的几率，以及以往曾生育过患儿，现在又怀孕，能否测出胎儿有无异常，有无预防治疗的措施来防止患儿的出生与发病等等问题。遗传咨询专家会根据咨询者的具体情况，运用临床的检查、实验室检测结果并运用专业知识作出正确诊断、确认是否是遗传病，再进一步推算出预期可能的发病风险，并向咨询者提出对策或方法，供咨询者决定如何处理。

遗传咨询分婚前咨询、产前咨询和一般遗传咨询。

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  运动处方的主要内容一般有运动方式、运动强度、每次运动的持续时间、运动频率和执行运动处方应注意的事项等。

  1．运动方式

  运动方式也就是所选择的运动项目，可根据锻炼的目标来选择合适的运动项目，如为了健身，改善肺功能，防治冠心病、糖尿病、肥胖症等，可选择步行、慢跑、游泳等耐力性锻炼项目；为了消除疲劳、放松精神或防治高血压，宜选择气功、太极拳、体操或保健按摩等。

  2．运动强度

  掌握合适的运动强度（运动量）是制定和执行运动处方的主要内容，常与锻炼效果和安全有直接的关系。国内外普遍采用心率做标准，即在运动处方中规定在运动时应达到而不应超过的心率。

  3．每次运动的持续时间

  一般耐力性运动项目的锻炼持续时间为15～60分钟，其中达到适宜心率的时间应持续在5分钟以上。在锻炼中可穿插短暂的休息，但计算运动量时要扣除休息的时间。运动强度和运动持续时间决定其运动量。运动量确定后，如运动强度大时，运动持续时间相对缩小。一般老年人应选择运动强度小而持续时间长的锻炼方法。

  4．运动频率

  所谓运动频率就是每周锻炼的次数。锻炼次数的多少决定锻炼的效果。如按合理的运动频率来锻炼，并能持之以恒，就会收到很好的效果。老年人一般每日或隔日锻炼一次较为合适。

  5．注意事项

  根据运动项目的特点及锻炼者的实际情况，提出一些在锻炼中应注意的问题，特别是运动中进行自我监督的内容，并指出出现哪些自觉症状时应停止锻炼等。

  运动处方制定后，锻炼者就要按运动处方所规定的内容进行锻炼。经过一个阶段锻炼后，就要对身体健康情况进行评估，如取得满意的运动效果，应再进行体检修改运动处方，而未达到锻炼目标，要查明原因，也应调整运动处方。

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