油是日常生活中必不可少的调味品，所以，吃什么样的油才能使宝宝更聪明、更健康、更加利于宝宝的成长发育一直是新妈妈关心的问题，下面我们就列举几种适合宝宝吃的食用油，以方便新妈妈的精选和调配。

益智健脑—核桃油

健康成分：核桃

核桃被列为世界四大干果之一，具有:大力士食品"以及:营养丰富的坚果"之美称。核桃油不但营养价值丰富，且具有卓著的健脑效果及保健功能。

功 能

核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统机能的正常运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素e及多种微量元素，极易消化吸收并容易贮存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强免疫力，对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。》》8大益智食物吃出天才宝宝宝宝吃哪种食物最营养

烹调方式：低温烹饪或直接调用

储存方式：避光，避免太阳直晒

东方橄榄油—茶籽油

健康成分：山茶籽

山茶籽油是我国传统的木本食用植物油之一，之所以称其为:东方橄榄油"是因为山茶籽油的油脂组成及营养成分都与橄榄油极其相似。

功 能

山茶籽油含有丰富的单不饱和脂肪酸以及独特的生物活性成分角鲨烯、茶多酚等物质，不但可以降低胆固醇，还可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进钙的吸收，对生长期的宝宝尤其重要。另外，山茶油还是比较接近人奶的自然脂肪，是较适合婴儿的优秀食品，而其中的维生素e和抗氧化成分，不但可以预防疾病，还有养颜护肤的美容效果呢。

烹调方式：直接食用

储存方式：避光，避免太阳直晒

什么时候应该洗手？

早上起床后，晚上睡觉前洗手。

在吃饭和玩水之前洗手。

在换完尿布、玩玩具、在外面玩沙子以及与小动物一起玩耍之后洗手。

注意：给宝宝洗手之前，先解决一下自己的卫生：

妈妈洗手的步骤：

1.在自来水下面冲湿双手。

2.涂上香皂，双手摩擦5秒钟。

3.在自来水下冲洗双手10秒钟。

4.用干净的毛巾擦干双手。

轮到宝宝洗手了

1.用一块柔软的湿毛巾涂上香皂，轻轻地给宝宝擦洗双手。

2.用另一块湿毛巾为宝宝冲洗双手。

3.最后擦干双手。

4 .注意，一定要用流水给宝宝洗手。

宝宝可是个古灵精怪的人物，他可不是那么容易受人摆布的，如何让不愿意洗手的小家伙就范呢？教你3招：

1.做好榜样。

你洗手的时候，让宝宝坐在一边看着，让他感觉到洗手是妈妈愿意做的事情，而且听到流水的声音，他会被吸引，慢慢地凑过来。

2.给娃娃洗手。

8个月左右，宝宝就能够用手去抓物体，并且开始学会爬行，这个时候，和宝宝一起玩洗手游戏，让宝宝抱着娃娃，然后你用水给娃娃洗手，告诉宝宝，洗完手之后，娃娃就会干干净净的，不会生病了。在游戏中，让宝宝渐渐地喜欢上洗手。

3.物质诱惑。

把宝宝最喜欢的玩具或者食物摆在一边，告诉宝宝，洗完手之后就可以去玩玩具，或者吃东西，为了得到自己的最爱，相信宝宝会乖乖就范的。

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  宝宝的呼吸让很多家长担忧，他们害怕孩子在不知不觉中猝死或者因呼吸不规律而落下病根。其实只要父母用正确的方法并且伴以宝宝的监控系统就能很好的避免担忧的情况发生。

  1、检查呼吸的必要性

  只要你觉得有需要,而且你的孩子又是早产儿，更有甚者患有慢性肺炎或者中枢性睡眠呼吸暂停的话，定期查看一下宝宝的呼吸会很有帮助。但即使你的宝宝没有疾病，他也很有可能会得，比如婴儿的突发性死亡如果你觉得老是查看宝宝的呼吸太麻烦，其实我要说有很多的父母都有这个习惯。

  根据呼吸情况作出适当的反应

  从宝宝的呼吸就可知道宝宝的睡眠在哪个阶段-----深眠或者浅眠。也可得出宝宝的状态---兴奋，焦躁还是鼻塞。根据不同的情况你需要啊给予不同程度的安慰，而且你也需要进行夜间突袭-----观察宝宝的呼吸情况。

  2、家长的烦恼

  许多家长都有一个感觉，就是每当他们把手伸向宝宝的鼻端时心里都有抑制不住的恐惧。而且他们感觉整夜整夜的观察使他们筋疲力尽。所以现在，许多家长都开始用宝宝监控器。在前三个月，父母一般都把宝宝放在身边，这样他们就能游刃有余的应对一切突发状况------咳嗽，哭闹或者呼吸不规律。

  3、父母最担心的猝死

  实际上，家长们不用特别担心猝死带来的致命打击，因为猝死是很罕见的，差不多1000个孩子中只会发生1例。而且，90%的猝死发生在宝宝六个月前，所以当宝宝一岁后，家长们就可从这个担忧中解放出来了。

  为何会发生猝死？其实直到现在都没一个确切的答案，所以也没有什么具体的办法加以应对。现在，猝死发生的情况正在急剧减少而且医生也在不断地普及这方面的知识来减少它的发生。

  4、避免猝死的措施

  不过这里仍然有一些适当的措施可以避免:猝死"

  1.让宝宝躺着睡，不要趴着睡。

  2.不要让家里有烟味（家长应该立马戒烟）

  3.不要让宝宝睡枕头或者用睡眠定位器固定宝宝。

  4.让宝宝在睡觉前保持一个安静平和的状态。

  5.学习心脏复苏术（有专门给家长学习的课程，如果家长掌握会宝宝在急救车到来之前争取到宝贵的时间）

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除了宝宝的大便小便外，宝宝的小舌头也是身体的晴雨表。有一些疾病可以通过宝宝的舌头表现出来。所以平时爸爸妈妈要多注意观察宝宝的小舌头，一旦出现异常，要学会做初步的判断，让宝宝身体的不适得到缓解。

中医认为舌头是反映身体的一面镜子，舌头多半是和五脏六腑有关，舌苔则是由胃气熏蒸形成的，通过观察宝宝的舌头和舌苔情况，可以看出宝宝消化系统的一些问题。

下面介绍宝宝舌头异常的一些情况，爸爸妈妈可以作为一种参考，一旦出现舌头异常问题，可以及时带宝宝去看医生。

1.腹胀舌

舌头异常情况：宝宝舌苔是黄色的，舌头发红

腹胀舌的表现有腹胀、大便稀臭、小便发黄，妈妈要注意宝宝是不是得了黄疸。

2.消化不良舌

舌头异常情况：宝宝的舌头颜色比较淡，舌苔白色厚腻

宝宝舌头出现这种情况很有可能是消化不良或者腹泻造成的。因为当人体的胃肠道水分较多或者是温度变低时，舌头就有可能会是这种情况。

造成消化不良的原因有很多，饮食无节制、生冷食品吃得太多、肚子着凉或者是长时间吹空调，这个时候可以给宝宝吃一些温热的食物来去肠胃的寒湿气。

3.溃疡舌

舌头异常情况：宝宝的舌头表面有破损，一触碰就会痛，破损的周围是红色的

造成这种情况最常见的原因就是上火，比如说心火上炎或者食用了容易上火的食物没有做好口腔清洁。在发生溃疡之后避免触碰伤口，可以吃一些温热去火的食物，比如莲子银耳汤。

4.地图舌

舌头异常情况：宝宝舌头成剥落样，就像是地图一样，边缘会有凸起，位置不固定

这雨宝宝的胃部和脾脏有很大的关系，地图舌会影响宝宝的食欲和生长发育，妈妈如果发现宝宝每次吃饭之后都会有类似打嗝一样的吐气，这个时候就要注意是不是胃部和脾脏出了问题。

地图舌的宝宝会有胃口差、偏食、厌食、腹胀等情况，这种情况下的宝宝也会容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状。

5.霉酱舌

舌头异常情况：宝宝舌苔又厚又腻，就像是发霉的酱一样

宝宝舌苔看起来很脏，颜色不一定，形成的原因是食物在胃肠道中堆积太久，会出现便秘、腹胀等消化问题。出现这种状况，妈妈最好是先给宝宝解决便秘问题，多吃一些纤维素比较丰富的食物。（专稿，如需转载请注明出处。）