夏季火气比较大容易被上火缠身，那你清楚上火怎么办呢?其实降火的方法有很多哦，食疗降火很常见哦。那你知道夏季什么汤降火吗?简单的给大家介绍几款。

食谱一：大豆排骨降火汤

做法：准备好大豆、排骨还有生姜以及盐。提前将大豆浸泡在水中，将排骨直接切块了放入开水中烫煮后捞出。将备好的生姜直接削皮切成片。最后备好锅将排骨大豆还有生姜直接放进去，加点水开始烧煮，等到煮熟后将盐下锅搅拌后捞出生姜即可食用。

食谱二：鱼头降火汤

做法：备好鱼头、丝瓜还有豆腐以及生姜。先把鱼头直接洗好了对半切备用，将丝瓜直接削皮切块，将豆腐洗好后切成小块。然后备好锅将鱼头下锅再将生姜放进去加水烧煮开了。最后将豆腐还有丝瓜直接下锅再用小火直接炖煮二十分钟即可。

食谱三：南瓜海带降火汤

做法：备好南瓜、海带还有瘦肉。先把买来的南瓜直接削皮去籽后切成块，将海带直接浸泡在水中，变软后直接切段，价格瘦直接洗好了切块。最后备好锅将南瓜、海带还有瘦肉直接下锅加上水蒸煮150分钟即可。

食谱四：海蜇头降火汤

做法：备好海蜇头、萝卜还有鸡精以及葱花跟盐和香油。先把萝卜直接洗好后切成片直接煮熟了，将海蜇头直接洗好切成丝。然后备好锅加上萝卜还有海蜇头以及水开始炖煮，最后将鸡精盐还有葱花下锅了，浇上香油即可。

其实夏季喝什么汤降火呢?不仅仅是上面的几道汤水，还有绿豆汤或者是红豆汤等等。如果说你上火了建议瘦腰的选择就是以上的食谱哦，因为食疗可以降火同时也是可以帮你补充好营养的。

食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜，那么夏季清肺降火吃什么好？下面99健康网小编就为你详细介绍下夏季清肺降火的六大食谱。

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

在炎热的夏天，如果不注意养生，就很容易出现上火现象，所以夏天要特别注意防“火”。本文我们就来看看在冉冉夏日孕妇吃什么能降火。

怀孕期的孕妇上火该怎么办呢？

1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重:上火"，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会:上火"，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥 :去火"功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

2 、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有:去火"功效，能清暑、解热、除烦。

3、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起:上火"、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，-保护肝脏作用，因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血。

西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（产）妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕（产）妇及孩子确实不利。

4、大豆 大豆在滋阴、:去火"的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可:去火"。

眼下正是一年最热的季节，你是不是会有食欲不振，吃不下饭，火气大等困扰呢？所以，在炎热的夏季一定要多喝汤，由其是饭前适当的喝些汤，不仅可降暑气，同时还可促进食欲。

那么，夏天虽什么汤能降火呢？别着急，适合夏季降火的汤有很多。现在，小编就为你推荐几款去火效果最好的汤谱，一起去看看吧！

苦瓜消暑汤：

夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，当然了如果光吃苦瓜觉得过苦难以入品的话，则可在做汤品的时候适当的加入些苦瓜都具有清热解毒降火气的作用。

百合蜜枣汤：

眼下正是百合上市的季节，百合本身就具有清热降火的功效，用猪脚同百合一起煮到6成熟的时候，加上蜜枣。此汤不仅含有丰富的胶原蛋白，同时还具有清热败火的功效，适合任何年龄层的人服用。

冬瓜苡仁汤：

苡仁是一种常见的粗粮，其具有很高的养生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除燥热，由其是对于那些有风湿骨痛，或者小便不利的人具有很好的保健功效，当然了这道冬瓜苡仁汤应该是四季都适合用来败火的。

银耳红枣汤：

银耳，红枣都是属于清补的食物，夏季多吃银耳红枣汤不仅可降火，解暑，同时还可有利于补充夏季新陈代谢过快，引起的维生素的流失，对促进健康具有很大的帮助。