每当换季或者是外界气候条件变化大的时候，宝宝非常容易患上呼吸道疾病，比方说感冒、气管炎、肺炎、哮喘等。呼吸道疾病是一个非常常见的疾病，发病率差不多要占据儿科疾病的70%左右。所以，保护好宝宝的呼吸道是换季时爸爸妈妈最重要的事情。

解析呼吸系统的组成和作用

1、呼吸系统由呼吸道和肺组成

临床医学上，把一个人的呼吸道分为上、下两部分：上呼吸道为鼻、咽、喉；下呼吸道为气管、左右支气管、肺。所以我们所说的呼吸道感染包含着咽喉、气管、支气管还有肺部感染。

常见的呼吸道感染性疾病具体有以下的一些：

上呼吸道感染—我们把它简称为上感，又叫做普通感冒，包括鼻腔、咽或喉部急性炎症。具体有普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎等。

下呼吸道感染--包括气管炎、支气管炎、肺炎。

造成呼吸道感染的原因可能是病毒，也可能是细菌。

2、呼吸道的重要保护作用

呼吸道进行气体的传送，肺进行气体的交换。当温度不稳定同时空气中有着对人体有害气体时，呼吸道作为气体交换的通道会起着一定的保护作用。这主要是由于呼吸道具有对吸入气进行加温、湿润、过滤、清洁作用和防御反射等保护功能。

鼻毛：让那些较大颗粒不能进入体内，鼻毛会让这些颗粒颗粒直接撞击在粘膜上。直径大于10μm的颗粒完全不会进入人体内，全被鼻毛挡在了外面。

气管和支气管：直径在2～10μm的颗粒能够穿过鼻腔的阻碍进入下呼吸道，病毒和细菌同样也是如此。不过气管和支气管也是一道屏障，包括粘膜上皮还有能够分泌粘液的杯状细胞和可以自由摆动的纤毛，这道屏障把侵入的病菌和颗粒物阻挡着。

巨噬细胞：直径小于2μm的小颗粒能够进入呼吸性细支气管、肺泡管和肺泡，巨噬细胞会把这些物质吞噬了，接着游走到细支气管壁上的粘液层。

所以，如果呼吸道的黏膜上皮细胞受到破坏，杯状细胞、纤毛功能下降会让呼吸道的保护作用下降，使细菌、病毒更易感染呼吸道各个器官。

维护呼吸系统健康的重要方法

婴幼儿时期因为上呼吸道的解剖和免疫特点从而容易患更严重的疾病。一来是由于内在的营养障碍性疾病，比方说体内维生素a、锌或铁不足。二来也可能是由于护理不当，气候改变和环境不良。

1、规避身体的营养缺乏

维生素a对宝宝来说是非常重要的，对呼吸道有着非常关键的作用。维生素a是维持呼吸道粘膜完整性所必须的元素，能够促进巨噬细胞、t细胞和抗体的产生，提高宝宝的抵抗能力，从而避免呼吸道感染。

临床研究发现，如果体内维生素a不足的话，呼吸道上皮细胞出现异常（鳞状上皮化生），腺体细胞分泌功能失常，纤毛消失。如果宝宝体内的维生素a不足的话，呼吸道感染的发生率会提高整整三倍。

另外，维生素a还有利于宝宝的视觉发育、抵抗力提升、造血功能。我国的儿童体内普遍维生素a含量不高，所以在孩子还小的时候预防性补充维生素a是非常关键的。

根据0-3岁婴幼儿营养需求量，还有权威机构发布的标准，婴幼儿维生素a每日安全且有效的预防补充剂量为1500-2000iu。

2、注重孩子的日常护理

平时，家里要有一个好的环境，保证阳光充足、定时通风，在室内不要吸烟，防止污染空气伤害孩子的呼吸道。

另外，要让宝宝养成一个好的习惯，比方说勤洗手、多喝白开水等。第三，爸爸妈妈要经常带着宝宝外出进行锻炼，比方说散步、踢球、做游戏、骑自行车等，最后，在换季的时候，不要去人太多，空气不好的地方，避免接触传染源。

妈妈们有没有发现，出生后6个月好像是宝宝健康的分水岭。宝宝在6个月以前，总是身体棒棒，很少生病。但出生后6个月以后，感冒、发烧、咳嗽、腹泻等等许多毛病就开始频繁找上宝宝了？

妈妈的直觉是对的，因为从7个月开始，宝宝从母体获得的免疫活性物质逐渐消耗得差不多了，这道被动获得的免疫力防线渐渐失去作用，而宝宝自身的免疫系统又没有完全建立起来，正处在生理上的“免疫功能不全期”，所以很容易受到病菌的侵袭。特别是呼吸道疾病，由于呼吸道是宝宝与外界接触的第一大门户，而小宝宝的呼吸器官发育尚未成熟，在成人看起来很自然的呼吸过程中，宝宝却很难抵抗细菌病毒的乘虚而入，所以宝宝特别容易因呼吸系统感染而生病。不过妈妈们不用担心，科学家们已经对怎样保护宝宝的呼吸道有了重要发现。

科学家发现，除了脑和视网膜中存在大量dha，在免疫细胞中也含有dha！充足的dha有助于激发宝宝免疫细胞的活力，对宝宝的身体健康非常有好处。而美国的帕斯特教授和美国营养学专家贝兹教授的两项研究更进一步证实了dha对呼吸系统防线所起到的积极作用。

美国的帕斯特教授在研究中发现，婴儿期补充临床验证水平dha和ara的宝宝，与喂养不含或低水平dha和ara奶粉的宝宝相比，在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显降低。2010年，美国营养学专家贝兹教授通过与喂养不含dha和ara奶粉的宝宝比较，发现婴儿期补充临床验证水平dha和ara的宝宝，3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率显著降低。可见补充临床验证水平的dha和ara对宝宝加强自身免疫力，对抗呼吸道疾病是多么重要！

这个消息对于每一个妈妈来说都非常重要。帮助宝宝摄取足量dha，可以帮助他提升自身保护力，让他健康地度过“免疫功能不全期”，顺利完善自己的呼吸系统防线！不过妈妈要注意的是，通过帕斯特教授的研究，我们不难发现要补充达到临床验证水平的dha和ara，才能真正提高宝宝的免疫力哦。美赞臣产品中含临床研究验证水平的dha/ara，有助于婴儿的脑部发育和自身保护力提升。这一水平，也非常接近联合国粮农组织（fao）和世界卫生组织（who）对0-6个月婴儿推荐的适宜摄入量。1

1. 联合国粮农组织（fao）与世界卫生组织（who）关于脂肪和脂肪酸在人类营养中所起作用的专家咨询讨论会，及关于总脂肪和总脂肪酸的结论和膳食建议的中期总结报告。日内瓦，瑞士：联合国粮农组织/世界卫生组织, 2010

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妈妈们都有体会，每当外界气候条件变化大的换季时节，或是气温升降剧烈、室内外温差较大时，宝宝很容易患上呼吸道疾病，比如感冒、气管炎、肺炎、哮喘等，有些宝宝还会反复发作，呼吸道疾病是儿科最常见的疾病，发病率约占儿科疾病的70%左右。因此，认识宝宝的呼吸道并做好日常的防治与护理工作，是各位父母需要关注和了解的重要护理常识。

解析呼吸系统的组成和作用

1、呼吸系统由呼吸道和肺组成

临床医学上，将人体的呼吸道分为上、下两部分：上呼吸道为鼻、咽、喉；下呼吸道为气管、左右支气管、肺。医生经常提起的呼吸道感染包括了咽喉、气管、支气管以及肺部感染。

常见的呼吸道感染性疾病可分为：

上呼吸道感染--简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎等。

下呼吸道感染--包括气管炎、支气管炎、肺炎。

引起呼吸道感染的原因可能是病毒，也可能是细菌。

2、呼吸道的重要保护作用

呼吸道进行气体的传送，肺进行气体的交换。但是，当环境气温、湿度均不恒定，而且空气中含有尘粒和危害人体健康的有害气体时，呼吸道作为人体与外界环境的通道，也具有一定的保护作用。这是因为呼吸道具有对吸入气进行加温、湿润、过滤、清洁作用和防御反射等保护功能，而这个保护作用主要是靠呼吸道的黏膜、分泌液和纤毛来实现。

鼻毛：阻挡较大颗粒的进入，使许多颗粒直接撞击在粘膜上或因重力而沉积在粘膜上，其中直径大于10μm的颗粒几乎完全从鼻腔空气中被清除掉。

气管和支气管：直径在2～10μm的颗粒可“顺利”通过鼻腔进入下呼吸道，病毒和细菌也很容易进入，但是气管和支气管会有一层防御性屏障，包括粘膜上皮以及可以分泌粘液的杯状细胞和可以自由摆动的纤毛，他们共同组成一道坚固的屏障，将侵入的病菌和颗粒物阻挡并向喉咽方向移动，然后将其排出体外。

巨噬细胞：直径小于2μm的小颗粒可以进入呼吸性细支气管、肺泡管和肺泡，巨噬细胞可以吞噬吸入的颗粒和细菌，然后携带它的吞噬物向上游走到细支气管壁上的粘液层，并随粘液一同排出体外。

因此，如果呼吸道的黏膜上皮细胞受到破坏，杯状细胞、纤毛功能下降势必会影响呼吸道的保护作用，使在气体交换中吸入的细菌、病毒更易感染呼吸道各个器官，造成疾病的发生。

维护呼吸系统健康的重要方法

婴幼儿时期由于上呼吸道的解剖和免疫特点而易患各类呼吸道疾病，原因有内在的营养障碍性疾病，如缺乏维生素a、锌或铁，或者是因为护理不当，气候改变和环境不良等因素，则易发生反复上呼吸道感染或致使病程迁延不愈。

1、规避身体的营养缺乏

说起对于维生素a很多妈妈都不陌生，它对于宝宝的健康成长至关重要，其中关键的一环就是对宝宝的呼吸道有着不可替代的作用。维生素a是维持呼吸道粘膜完整性的必须营养元素，有助于巨噬细胞、t细胞和抗体的产生，能够提高宝宝呼吸道的抵抗能力，减少有害物质和病毒细菌的附着，从而减少宝宝的呼吸道感染。临床研究发现，当va缺乏时，呼吸道上皮细胞出现异常（鳞状上皮化生），腺体细胞分泌功能失常，纤毛消失，呼吸道粘膜的防御能力下降，临床数据显示，维生素a摄入不足的宝宝呼吸道感染的发生率是正常宝宝的3倍之多，特别是一些反复呼吸道感染的患儿，经检查后发现体内的维生素a水平均偏低。

此外，维生素a还对宝宝的视觉发育、抵抗力提升、造血功能都有重要的作用，考虑到中国儿童缺乏维生素a的普遍性（世界卫生组织讲我国定义为维生素a中度缺乏国家），在婴幼儿时期预防性补充维生素a很有必要。根据0-3岁婴幼儿营养需求量，以及权威机构发布的《亚临床状态维生素a缺乏的防治方案》和《维生素a缺乏的诊断、治疗及预防》，婴幼儿维生素a每日安全且有效的预防补充剂量为1500-2000iu，妈妈们熟悉的伊可新就是补充维生素a的代表产品。

2、注重孩子的日常护理

在日常生活中，家长要为孩子创造良好的生活环境，家庭居室应阳光充足、定时通风，保证空气新鲜；并且大人不要在室内吸烟，以免污染空气伤害孩子的呼吸道。其次，要培养宝宝养成良好的生活习惯，例如勤洗手、多喝白开水等。第三，家长应经常带孩子到户外运动，如散步、踢球、做游戏、骑自行车等，也可以适当让孩子用凉水洗手洗脸，增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。最后，在呼吸道疾病多发季节，一定要避免到人口密集、空气污浊的商场、超市等公共场所玩耍，避免接触传染源。

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  呼吸是一种不自主的活动，但是，呼吸又与心脏跳动不一样，我们对呼吸可以控制一些，例如，当你闻到异常难闻的气味时，你可以憋住一口气躲避开；游泳潜入水中时，你可以深深地憋住一口气以防止水吸人气道；跑步时，你可以加快呼吸来缓解缺氧；做大喊、尖叫、 唱歌、吹笛等动作时，你可以改变呼吸的频率和深度等。总之，呼吸的频率是根据你需要多少氧气由大脑的呼吸中枢和你自己来控制的。

  呼吸动作并不像你表现的那么简单，这些动作需要胸廓、肋间肌、腹肌、膈肌的参与才能完成。当你吸气时，膈肌收缩变平，肋间肌收缩，胸廓向外上移动，胸腔扩大，气体便由高气压区（大气压）进入低气压区（胸内压），肺内充满气体；呼气正好相反，气体便由高气压区（胸内压）走向低气压区（大气压），呼气时，膈肌松弛向上提升，胸廓向内、向下移动，肺脏变小，完成呼气的动作，呼气也是一种被动的过程。

  肺是一个:吐故纳新的器官"，呼吸是由肋间肌、膈肌的运动完成的，被吸人的氧气通过肺泡壁、毛细血管壁溶入到血液中，在血液中，氧气由血红蛋白携带运送到各个组织器官；而机体代谢所产生的废气，如二氧化碳，由血液送到肺泡内，再由呼气排出体外。呼吸的中枢在延髓，当你运动时，血液流动加快，需要氧气量增多，产生的二氧化碳也会增多，这种刺激信号被延髓呼吸中枢接收，然后立即向肺发出指令使呼吸加深加快，让你吸入更多的氧气和排出过多的 二氧化碳，以适应你在运动状态下机体对氧气过多的需要。

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