2、清晨感觉口气很大

清晨口气，与你直接关系就是饮食原因，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，口腔异味，是你身体发出一种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味，身体发出信号，在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味，说明你的肝胆郁热，或心火过重。

小编支招：淡盐水漱口可祛口气

(1)睡前别吃太饱，不易消化的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒。

(2)认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。

(3)经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。

(4)有口气很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通畅。

4、晨起脸上呈现出黑眼圈

如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。

当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常缺乏体育锻炼，使血液循环不良等，日常生活上有许多因素，会使人不知不觉地产生熊猫眼。提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重视。

小编支招：饮食按摩消除黑眼圈

(1)多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素a的食物，能有助于消除黑眼圈。

(2)偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散。

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3、清晨起床感觉头晕

如果你是办公室ol一族，清早起头晕，最有可能原因，就是长期用电脑，你的颈椎出了问题。颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。

清晨起床感觉虚汗清晨起来，感到周身出虚汗，其原因很多，如低血糖等。如果仅只是出汗，没有其他症状，这是处于:亚健康"的一种表现，说明你身体受季节影响，阴阳失调、脏腑功能失调。

小编支招：选择合适的枕头有助大脑供氧

找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。:高枕无忧"并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

三个:半分钟"对女人也很适用：醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。

很多时候，当疾病缠绕时都会有或多或少的症状体现出来，也就是我们常说的，当你的健康出问题时，就会亮起红灯。细心的你，如果仔细观察你早晨起床的三个第一次，就能及早发现你的健康是否亮灯了。

你知道是哪三个第一次吗？这里指的是你每天早晨起来的第一口痰，第一泡尿、第一次便，当我们把这些人体垃圾排出体外时，别忘了回头看一眼，这:三废"里可能隐藏着呼吸系统、泌尿系统和消化系统三类疾病征兆。

早晨起来的第一泡尿

正常的尿液应该是淡黄色、清亮的。尿液的多少和颜色都与饮水和食物有很大关系，如果尿色深、量少，则可能是喝水太少，要注意补充饮水量。

有些人尿味很大，异味重，既可能是与喝酒或者吃大蒜、洋葱等食物有关，也可能是因为体内湿热很重。如果尿液有甜味，可能提示有糖尿病。

小便时有尿频、尿急、尿痛的症状，提示可能有泌尿系统炎症。尿中带血时，可能有肾结石或膀胱结石，也要注意排除膀胱癌。