近来，孩子晚上睡眠一直不太好，会出现突然发脾气蹬人、踢被子、爬起又睡下、突然大哭、说胡话等情况，白天看起来宝宝精神状态也挺正常，但一到晚上就像入了魔似的，经常这样让我很是担忧。

和不少宝妈们聊到这个苦恼时，大家都说可能是宝宝缺钙。但是，我一直都有坚持给宝宝补钙，从未间断过，自认为这个可能性应该不太大，而且我对宝宝的照顾一直很上心，觉得孩子的睡眠应该会和很多因素有关吧。于是带着宝宝到医院做了一个检查，医生给宝宝做了一系列的检查，最后得出的结论真的验证了之前同事宝妈们说的孩子的确是缺钙了。当时很疑惑，我把孩子一直在坚持补钙的疑惑告诉了医生。医生说无论是大人还是孩子，补了足量的钙并不代表身体就足量吸收了，给孩子补钙要讲科学，不然的话盲目的补钙，不但会给胃肠、肾脏带来负担，还会很大程度上影响孩子的成长发育。顿时我的心里特别的自责，问医生那该怎么办？医生说，现在孩子的吸收问题要得到解决，要靠维生素ad，维生素ad能起到促进孩子钙吸收的作用，把维生素ad同钙一起补再看看宝宝的情况，我遵循了医嘱。回家后自己也查阅了一些关于维生素ad的相关知识，原来，维生素ad的作用真的很大，不但能促进钙吸收，促进骨骼生长，还有助于提高视力，增强抵抗力等，这些正是宝宝成长中所需要的。

在坚持给宝宝协同补充一段时间的维生素ad之后，明显感觉到宝宝晚上的睡眠情况得到了很大的改善，心中的忧虑也随之减少，大人和孩子都能好好睡觉了。

想起之前月嫂推荐我给宝宝补充维生素ad，但那时候还真有点不以为然，现在觉得自己还不是一个100分妈妈，盲目自信，没多了解一些全方面的知识。现在把我的经验分享给各位宝妈们，在育儿的道路上我们一起多多交流，只为孩子能健康快乐成长！

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作为一名医生，总是会为宝宝的健康成长尽可能地想得周全；作为一名母亲，面对宝宝出生前要准备什么，出生后吃什么，补充什么营养等等一系列的问题也会遇到手足无措的时候。曾经和一些宝妈聊到宝宝要补充维生素ad的重要性，作为医生我坚定不移的选择给孩子补充otc药品类的维生素ad滴剂，但还是有很多宝妈对宝宝为什么要补充维生素ad存在质疑和不了解。

现在，我就和大家来分享一下维生素ad的重要作用吧！其实维生素ad并不是一体的，它是维生素a和维生素d的复合制剂，维生素ad组合在一起，效果比单独使用更佳！维生素ad是人体生长发育的必要营养素，尤其对婴幼儿生长发育、上皮组织完整性、视觉发育、生殖功能、骨骼生长以及血钙调节等都有着重要的作用。

接下来我细细分说维生素a和d的重要作用吧。

维生素a又称为视黄醇。能维持视觉、促进骨骼生长、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿滑细嫩、清除自由基、维持正常视力，预防夜盲症、干眼症、帮助机体生长发育，增强免疫力，并能预防贫血的发生。

维生素d的作用主要是促进人体钙质的吸收，维持正常钙代谢，帮助骨骼、牙齿生长发育，促进儿童、青少年骨骼生长，预防佝偻病；同时维生素d与机体免疫功能，多种代谢功能密切相关。

由此可知，维生素ad在宝宝骨骼发育和免疫力等方面有共同的作用，因此两者结合起来补充一举两得、事半功倍，起到促进视觉发育、骨骼和牙齿生长，预防佝偻病和夜盲症，提高宝宝自身免疫力等作用，对宝宝至关重要！。

缺乏维生素ad的话，会造成什么样严重的后果呢？

维生素a的缺乏不仅会引起眼睛内水分少，眼干涩怕光，视力下降，皮肤干且粗糙等，轻度的维生素a缺乏就已经会损害宝宝的免疫功能，呼吸道感染和消化道感染发病率增加2-3倍。维生素d的缺乏会导致婴幼儿患上佝偻病，初期可能仅表现为睡眠不安、多汗、夜惊等，不纠正的话病情会继续发展，引起宝宝胸骨、腿骨变形，如鸡胸、o型腿、x型腿等，一旦形成骨骼变形，则终身不可纠正。

现在知道维生素ad的补充是多么的重要了吗？流行病学调查结果显示，我国儿童维生素a和维生素d的缺乏率都较高，维生素d缺乏是全球普遍问题，而维生素a缺乏在发展中国家缺乏率远远高于欧美发达国家，因此，中国的宝宝应同时补充维生素ad。根据医学专家的建议，宝宝出生后15天起，应开始补充维生素ad，对于0-1岁的宝宝，每日适宜摄入1500国际单位(iu)的维生素a，1-3岁的宝宝，每日推荐摄入2000国际单位(iu)维生素a为宜。而维生素d方面则不同，任何母乳喂养的婴儿，不论是否食用添加配方奶粉，均每天需补充维生素d400-800iu，一直持续至3岁。听到这里，你是否需要赶快行动起来为宝宝补充维生素ad了呢？快行动吧！

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0-3岁是宝宝生长发育的高峰期，妈妈们都希望宝宝能够健康成长，这需要多种营养适时适量地补充，满足宝宝快速生长发育的需要，但由于外部环境、饮食习惯等原因，妈妈很难做到面面俱到，可能会因此忽视了一些重要营养素的摄入，而给宝宝的健康成长带来隐患，例如维生素a和维生素d。

宝宝为什么要补充维生素ad？缺乏维生素ad，又会给宝宝带来哪些健康困扰？您的宝宝缺维生素ad吗？现在，让小编和妈妈们一起去了解一下吧。

维生素ad与宝宝的生长发育密切相关，是宝宝健康成长不可缺少的两大营养素，直接影响宝宝的骨骼、视觉、免疫、造血等系统的发育。

缺乏维生素a的危害：

当宝宝缺乏维生素a，即使是微量缺乏，身体也会有所反应。首先会出现皮肤干燥、脱屑、毛囊角化等问题；其次，宝宝的抵抗力下降，容易发生腹泻和呼吸道感染等疾病；再次，维生素a持续摄入不足，会导致宝宝的视觉发育不良，眼睛对黑暗的适应和恢复时间就会延长，严重时会引发夜盲症，甚至会造成失明；此外，维生素a还和铁在体内的转运功能相关，如果缺乏维生素a，宝宝的造血能力下降，大大增加了缺铁性贫血发生的风险，除此以外，缺乏维生素a还会引起生殖功能衰退、骨骼生长不良、牙齿发育受阻及生长发育迟缓等。

缺乏维生素d的危害：

如果宝宝缺乏维生素d，最直接的影响就是容易患上佝偻病（佝偻病全称为维生素d缺乏性佝偻病），尤其是早产儿、多胎儿，由于先天不足，肝功能不完善，维生素d及钙、磷储存量少，出生后生长发育比较迅速，更容易发生维生素d缺乏症。维生素d摄入不足对健康的影响是全身性的：当宝宝缺乏微量维生素d，会容易变得激动、烦躁，容易哭闹、多汗、抵抗力差、肌肉运动等大动作发育迟缓，若持续摄入不足，则会出现骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、罗圈腿，x型腿等不可逆的骨骼变形，严重影响宝宝的正常发育，也有碍宝宝日后的外表俊美。此外，维生素d出来对骨骼的影响，对宝宝的免疫力和抗病能力有着重要的作用，缺乏维生素d的宝宝会表现为t细胞功能受限，清除致病细菌病毒的能力下降，抵抗力下降。

维生素ad缺乏甚至是轻度缺乏，都会严重阻碍宝宝的正常生长发育，给宝宝带来长远的健康困扰。那么，妈妈们该如何给宝宝科学地补充维生素ad呢？

维生素ad同补，效果1+1>2

从缺乏维生素a和维生素d的表现中，妈妈们可以发现它们在促进宝宝骨骼发育、提升免疫力方面都具有积极的作用，它们是宝宝健康成长的黄金搭档，两者同补会起到1+1>2的效果，可以促进宝宝视觉发育、骨骼和牙齿的生长，预防佝偻病和夜盲症，提高宝宝免疫力。

科学比例3:1

根据医学专家的建议，作为婴幼儿维生素ad缺乏症的预防，应该从婴儿出生15天开始补充预防剂量的维生素ad制剂，连续服用至3岁。根据《中国国家处方集（儿童版）》中的预防建议：宝宝每天补充维生素a为1500-2000国际单位，每天补充维生素d为400-800国际单位，能有效预防维生素ad缺乏。因此维生素a和维生素d按照3：1的科学配比来补充，效果最佳。因此，家长可以选择严格按照科学标准进行配比的维生素ad制剂，来科学的给宝宝补充这两个营养素。

作为宝宝健康成长的最可靠后盾，关键营养素维生素ad起到的作用不可小视，因此妈妈一定要用科学的方法及时有效的为宝宝补充维生素ad，让这对黄金搭档为宝宝的生长发育保驾护航。

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维生素是人体不可缺少的营养物质。无论男女老幼，每天都需要补充适量的维生素，如果体内某种维生素缺乏，就会引起相应的疾病。通过研究证实，维生素a、维生素b6、叶酸、维生素d及维生素e等，均有预防乳腺疾病的作用。

(1)维生素a：美国哈佛大学医学院专家用了38年时间，对89494名中青年妇女服用维生素c、维生素a两种维生素追踪观察发现，服用大剂量或小剂量的维生素c对乳腺疾病的发生无任何影响。

在维生素a大剂量和小剂量的服用者中，前者乳腺癌发病率明显降低。说明维生素a的摄入对预防乳腺癌的发生有一定的作用。研究证实，维生素a还能促使癌变细胞向正常细胞转变。因而，在临床上常用维生素a对癌症进行辅助治疗。

(2)维生素b6：维生素b6又称吡哆辛，近年来在妇科和乳腺疾病治疗方面有了新的用途。维生素b6在退乳方面较雌激素快，且效果好，无不良反应。在临床上维生素b6常用来治疗泌乳综合征、乳房胀痛、乳房经前综合征和乳腺小叶增生症等。还可作为治疗急性乳腺损伤的辅助用药，对于改善局部血液循环，增强细胞耐受力，配合抗生素的运用效果颇佳。

维生素b6治疗乳腺疾病的机制有待研究确定，但它在临床运用中的价值应予以肯定。

(3)叶酸:叶酸是水溶性维生素，是人体不能合成的b族维生素。它是由喋啶核、对氨苯甲酸及谷氨酸结合而成。人体所需要的叶酸只能从体外摄取，新鲜蔬菜、豆类、柑橘中含量较多，人体每天需要50～100微克。

有专家指出，常喝酒的女性发生乳腺癌的几率可高出40%，而喝酒女性每天服用叶酸400微克，则发生乳腺癌的危险性会显著降低。因为叶酸能够降低人体细胞脱氧核糖核酸(dna)的损耗，而dna损耗高的人患癌症危险性要比dna损耗低的人高出2～3倍，补充叶酸就可以减低患癌症的风险。

(4)维生素d：维生素d是一种脂溶性维生素，是人体内不可缺少的维生素之一。维生素d是固醇衍生物，常用的有维生素d2、维生素d3。植物油和酵母中的麦角固醇，经日光或紫外线照射后变为维生素d2；人的皮肤中含t脱氢胆固醇，经日光或紫外线照射后变为维生素d3，二者用途相同。

35年前，挪威的鲱鱼捕捞业兴旺，肿瘤发病率相当低。如今，鲱鱼年捕捞量由原来100万吨减少至4000吨，乳腺癌和结肠癌的发病率在当地则增加了1倍。食用含有维生素d极丰富的鲱鱼，是预防乳腺癌和结肠癌的有力措施。但由于鲱鱼减产，挪威阳光照射不足，维生素d摄入减少，故乳腺癌和结肠癌发病率有上升趋势。

同样原因，日本地处北半球，阳光照射不够充足，但日本的乳腺癌和结肠癌发病率较低，究其原因也是日本人饮食中含有丰富的鱼类，从中可以获取较多的维生素d的缘故。

因为遗传因素的缘故．不同肤色的人种，对于阳光照射后合成维生素d的量有所不同，皮肤色深者比肤色浅者更易缺乏维生素d。白种妇女经过光照后合成的维生素d要比黑人妇女经过光照后合成的维生素d高，因而黑人妇女患乳腺癌的几率要比白人妇女高。

在工业十分发达的美国，乳腺癌和结肠癌的总和约占美国癌症的三分之一，造成这种结果的原因是，这些人群的维生素d摄入量仅仅是推荐量的一半。

维生素d可以预防乳腺癌和结肠癌的主要原因在于：维生素d对调节细胞繁殖起关键作用，而癌症患者体内缺乏这种调控机制。因此，维生素d通过防止细胞过度繁殖，就能预防某些癌症。有科学家提出，维生素d能帮助人体吸收钙，而钙有助于防止细胞过度繁殖，从而抑制癌症细胞。所以，维生素d可以预防癌症。

(5)维生素e：大剂量服用和小剂量服用维生素e，对女性人群乳腺疾病的发生无明显影响。

在临床实践中，有相当一部分老年病人因心血管疾病，内科医生曾给他们服用过维生素e，其中不少病人因乳房胀痛而来乳腺专科门诊就诊，均有服用过维生素e的历史。值得提出的是，时下许多年轻女性为了养颜，身上总是装有几粒维生素e，人走到哪儿就吃到哪儿。这类病人乳房胀痛或乳腺小叶增生者也不在少数。

维生素e问世至今已有70余年，近年来有关维生素e出现不良反应的报道已引起人们的注意，如服药后出现的胸闷、憋气、腹泻、血栓性静脉炎、乳房肥大，乳腺增生性病变都是较常见的不良反应，如果过量服用还会导致人体免疫功能下降，激素代谢紊乱。

综上所述，有些维生素对于预防和治疗乳腺疾病有一定的疗效，而有的维生素非但没有治疗效果，相反还会带来许多负面影响，应谨慎用药。

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