哺乳期，乳房疼痛如何缓解?在哺乳期间，很多的新妈妈会经常感到乳房疼痛，而且宝宝在吸食时疼痛就更厉害，有些新妈妈每天都害怕给宝宝喂奶。不知道要如何面对这种情况，而且不给宝宝喂奶也不现实，可是一想到宝宝吸食时乳房的那种疼痛，就让新妈妈头痛。 那么到底要如何来缓解这种乳房疼痛呢?新妈妈在哺乳前，可以先把乳房、乳头进行热敷一下，差不多热敷三到五分钟，在热敷的同时要对乳房进行一下按摩，这样就可以在哺乳时减轻乳房疼痛，还可以刺激到乳汁的排出，新妈妈也可以自己用手先挤出一些乳汁，这样的话可以使乳晕变软，也可以方便宝宝喝奶，减少宝宝吸奶时的疼痛。 在哺乳时先让宝宝吃相对比较不痛的那一边，在喂奶时，要将乳头及乳晕尽量多的让宝宝含入口中，这样的话对于疼痛也会有所改善，还有就是宝宝的吸奶时的位置也可以变换一下，由此也可以减轻疼痛感。 有的宝宝会有含乳的习惯，所以在母乳完毕时，如果宝宝还含着奶时，不可以强行把奶头从宝宝嘴里拉出，这样会对乳头产生伤害。要终止喂奶时，可以将小宝宝的下颌按压一下，这样一般情况下宝宝会自动吐出奶头。 如果母亲的乳头已产生了皲裂，乳汁有一个很好的用处哦，在妈妈哺乳完宝宝时，可以涂抹在乳晕及乳头上，让它自然干，效果还不错哦。不过妈妈应该穿的内衣，要选择宽松的，材质要选用棉质胸罩，有时候如果方便时，可以把乳头罩放开，让乳头空气流通一下，对于皲裂可以比较快恢复。实在是疼痛到难忍的话，那么也可以暂停哺乳一下，但是乳汁一定要挤出，然后再喂给宝宝。 其实这种哺乳期疼痛如果在还没生产前做一些预防及准备工作，相对发生的概率还是会小一些的，或者可以减轻哺乳期带来到疼痛感，如果在产前有做一些准备，也可以防止产后其它一些疾病的产生。 一般情况下，如果有打算母乳哺养的妈妈，在还没生产前就要做关于乳房方面的按摩工作，一般情况下在怀孕五个月过后，就可以开始做乳房按摩了，这样的话可以使乳腺组职增大，同时也可以增加准妈妈胸部血液的循环，对于产后乳汁的分泌也是有益的，不过其实在产后母乳喂养时间也是很关键的，提醒准妈妈最好是生产一周后就要确立开始母乳喂养。 在产后的刚开始两三天，乳房按摩是特别关键的，也是效果最好的，一定要特别注意这相细节。因为在最初那几天，乳房内部结构会产生很大的变化，不仅乳汁开始分泌会会相对比较多，且刚出生的宝宝吸吮能力也才刚刚在开始，这时就容易产生乳汁聚积成块，从而进一点的引起了乳房疼痛。 还要提醒妈妈们在乳房按摩时一定要注意，在按摩时手一定要清洗干净，以免把一些细菌带入，还有一点要注意，如果有感觉注意到乳房疼痛很不一样的话，建议到医院进行检查一下。

除了青春期女性会出现乳房硬块外，哺乳期的女性也有可能出现乳房硬块有疼痛感。在产后3~7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。只要产妇尽快哺乳或者用吸乳器将乳汁吸出就可以达到疏通乳腺的作用。平时在哺乳前也可以用热敷或者按摩硬块。

怀孕期间，有些孕妈妈会出现乳房疼痛的感觉，这是因为孕妇的乳房迅速增大正在为宝宝出生后的母乳喂养做好准备。适当的孕期乳房护理能够帮助你的乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后的泌乳，同时孕期乳房护理能够改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。但是孕妇如何按摩缓解乳房疼痛呢？下面给大家推荐几种有效的方法，有兴趣的孕妈们可以尝试下。

一、热敷按摩

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

二、睡前、醒后也别忘

每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。

三、护肤用品不可少

用温开水擦洗后，在乳头、乳晕上涂一层油脂，再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操，每节操做20～30次，这样效果会更理想。

1、双手在乳房下方来回按摩。

2、双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。

3、左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。

4、右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前。

我们都清楚女性朋友生育之后就会开始哺乳，因为母婴是世界上最安全也是最有营养的，所以一开始都会哺乳。但是在哺乳期很多的女性都会面临乳房疼痛的情况，那种感觉就像针在扎一样十分的难受，那么你知道是什么因素造成的吗？

哺乳期乳房疼痛皆因它们

1、奶水太多了

其实乳房的容量也是有限了，一旦超过极限就会出现明显的疼痛感。所以说一旦涨奶了，就应该挤出来。

2、婴儿吸吮的方法不对

其实大部分步入其乳房疼痛的人往往都是因为婴儿的吸吮不当造成的，比如说婴儿喝奶的时候只含住了一半的乳头，反复的吸吮就会造成疼痛了。

3.、分泌奶水时的疼痛

为了保证婴儿的营养当乳房奶水被吸吮之后就会开始产奶，当泌乳激素开始分泌的时候乳房就会开始疼痛，甚至会感觉到像针在扎一样，十分的不舒服。

4、乳腺疾病

其实在哺乳期还有一个因素也会造成疼痛，那就是乳腺炎。当细菌入侵的时候就会导致乳管以及乳腺小叶造成感染，一旦炎症出现就会针刺感，甚至一碰就会痛。

以上的几点就是造成乳房疼痛的主要因素，因此在哺乳期应该学会去避免。如果说出现了乳房疼痛，那么你知道如何缓解才好呢？

首先我们都知道产后的第一次就会出现涨奶，因此可以让婴儿及早的进入哺乳模式，宝宝越早进行哺乳，那么产妇的乳腺管就会慢慢的顺畅起来，乳汁的分泌也会越来越好了。

然后就是不要过早的补奶了，很多人就是因为补奶太早造成奶水过于充足而诱发的肿痛，疼痛出现时不要过早的喝，最好是在一周之后。

最后出现乳房疼痛的时候我们可以通过热敷的形式来缓解。首先准备好毛巾跟水。毛巾沾水拧干之后将毛巾敷在乳房的四周。