想要控制婴儿饮食中的脂肪就好比是与大自然做抗争，纯粹是无用功。如果婴儿长期处在低脂肪情况下那么会出现营养不良，婴儿体重偏低，落后于正常的发育曲线，这会导致他们错过成长发育的关键时期。脂肪摄入不足和重要脂肪酸缺乏的儿童将受到视觉问题和智力迟缓的困扰。

  脂肪的重要性

  对于为何在婴儿最初几个月的生命里保持大量的脂肪供给，我们提供如下的原因：

  热量密度：和其他蛋白质或者碳水化合物相比等量的脂肪能够提供更多地能量。婴儿正在快速成长的阶段，他们需要大量的能量来保证各项身体活动。如果想通过不摄入脂肪而满足婴儿的能量需求是不可能的，最简单的一个原因就是他们的胃太小，根本就无法容纳那么多的食物。

  必需脂肪酸：我们从食物中获得自身无法合成的脂肪酸。脂肪酸促进大脑健康发育。大脑是由60%的脂肪组成的，而这些脂肪主要是必需脂肪酸。必需脂肪酸还能促进视网膜发育。在视力发育时期，尤其是在婴儿出生后最初的几个月里，必需脂肪酸为正常视力形成提供保证。

  母乳含有高脂肪

  正如我们所知道的，母乳中含有50%的脂肪。传统中，婴儿将会喝一年的母乳，这样在他们一岁前会获得大量的脂肪。但是现在很少母亲能够维持一年母乳喂养，因此婴儿配方奶粉和固体食物成了婴儿饮食中的重要一部分。但是，部分父母错误的认为脂肪不利于婴儿的健康，于是便限制他们的脂肪摄入量。既然母乳中含有如此多的脂肪，那么我们应该相信人类不断进化完善的结果，不要过早的限制脂肪量。

  母乳的成分具有不确定性

  母乳中的脂肪混合物非常的复杂高效，是很难靠婴儿奶粉和食物来替代的。母乳中的营养成分每时每刻都在发生变化，母乳的前奶和后奶是不同的，早产的妈妈和正常生产的妈妈母乳成分也是不同的。

  素食主义者的母乳和荤素搭配者的母乳营养成分也是不同的，吃鱼的孕妇母乳中会含有更多不同种类的脂肪。鉴于母乳成分如此不同，我们也无法确定什么样的食物最适合婴儿。

  高脂肪饮食需持续一年

  最新的婴儿饮食建议是：提供含有足够量必需脂肪酸的高脂肪食物，高脂肪饮食最好至少维持一年。

  所以当你停止母乳喂养或者奶粉喂养之后，确保能够提供高脂肪的喂养方式。

  何时减少脂肪量

  当婴儿两岁的时候可以开始低脂饮食，你可以开始选择低脂奶制品、瘦肉和少量的高脂肪食品。在这之前，父母要明白婴儿不同于成人，他们需要从脂肪中获得大量能量。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

下面99育儿网小编就为你介绍一款适合孕妇补充高脂肪食物的方案。

如果您的体重大概56千克，(如果您的体重更重或更轻)，每天吃4个全份(大概每份14克)或8个半份(大概每份7克)或一份相应的组合。不要超过这一限量，除非您增重过慢;不要减少这一定量，除非您增重过快。经常尝试选择健康的脂肪(标记为*)，并用高脂肪食物(含有大量脂肪的食物，也添加其他营养物质)以平衡纯脂肪(例如奶油、人造黄油或食用油)，下面有大量脂肪没有列出;这是因为它们大部分不太符合营养标准。

对于没有列出的包装食品，请查看脂肪含量营养标签说明，记住一个半份或全份脂肪的克数。很多高脂肪的食物也提供其他每日摄取量的要求。

高脂肪食物(半份)

28克奶酪(瑞士奶酪、切达干酪、白干酪);

42克有部分覆盖的白干酪;

2勺碎意大利干酪;

1又1/2勺淡奶油;

1勺浓或鲜奶油;

2勺生奶油;

2圆勺酸奶油;

1勺奶油干酪;

1杯全脂奶;

1又1/2杯2%牛奶;

3/4杯浓缩全脂奶;

半杯普通冰激凌;

1杯纯全脂酸奶;

1勺花生酱*;

专家通过数据表明：孕妇在孕育新生儿时期，宝宝出生如果全部用母乳喂养的发病率是最低的，而部分使用母乳喂养的则次之，如果完全不使用母乳喂养的宝宝发病率是最高的。母乳中所含的营养成分丰富，容易帮助宝宝消化和吸收，并且母乳中含有母体里的抗体，可以帮助宝宝提高免疫力而抵御疾病已经抗过敏等功效。

而有些妈妈在宝宝出生后因奶水不足而惊慌失措的进行催乳补救。在传统观念对现代的影响下，人们认为缺少奶水就应该进补补足，把那些高蛋白、高脂肪的催乳食物在分娩就立即进补，什么甲鱼、冬虫夏草、阿胶等等大补特补，而这些十全大补之后，反而可能因为催乳导致乳腺管堵塞，大量的脂肪引起肠胃的不适，影响食欲，最后大大降低了催乳的效果。接下来我们来看看那些很少人知道的食疗催乳法：

产后奶水少的食疗方法：

在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。

金针菜：中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。

莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。

  如果孕妇长期吃高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

  医学专家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生，不利母婴。

  医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90～100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！