高血压喝什么果汁，草莓的挑选方法有哪些?冬季是草莓盛产的季节，酸酸甜甜，犹如初恋的滋味。医师指出，草莓营养价值高，富含维生素c、膳食纤维、钾等营养成分，不仅可防高血压，甚至可使排便顺畅，改善便秘及痔疮的症状。高血压喝什么果汁？建议每星期喝1杯草莓汁，替身体健康加分。

医师指出，草莓是一种老少皆宜的水果，几乎人见人爱，并且对于人体有很多好处。最近国外已有研究发现，常吃草莓可降低血脂、预防高血压，以及降低血糖，对于有:三高"问题的人帮助很大。

冬天尝草莓远离三高威胁

根据《美国临床营养期刊(theamericanjournalofclinicalnutrition)》指出，每星期喝1杯草莓汁可降低罹患高血压的风险，且研究发现，常吃草莓，罹患高血压的风险较一般人降低8%，其中又以60岁以上年长族群，效果最为明显。

主要原因是，草莓具有丰富的花青素，是一种天然的抗氧化剂，能帮助血糖代谢、调整血脂、减少血管硬化，同时能对抗受损细胞，预防心血管疾病。另外，草莓属于:低gi水果"，热量少，血糖生成指数不高，很适合糖尿病及肥胖族群食用。

草莓季正夯预防贫血便秘

医师强调，草莓含有丰富的维生素c，其含量比柠檬高，建议于吃饭前后2小时内吃草莓，可有效促进当餐铁质的吸收，预防贫血。

另外，膳食纤维是草莓主要的营养成分之一，可促进肠胃道蠕动，使排便顺畅，改善便秘及痔疮;对于怀孕时肠胃道系统不佳的孕妇，有帮助消化、减少胀气及避免胃酸逆流的效果;不过，对于有胃溃疡或是肾脏病者，则建议少吃。那么，草莓的挑选方法有哪些呢？

挑选草莓谨记3小锦囊

1.先从外观着手：选择颜色鲜红、蒂头叶片鲜绿、表皮籽分布平均且无损伤腐烂者尤佳。若是外表白色的部分过多或带青色，都表示尚未成熟，不宜购买。

2.少买畸形草莓：正常生长的草莓外观呈心形，而畸形莓往往是在种植过程中滥用生长激素造成的，建议孕妇和儿童应减少食用畸形莓。

3.选新鲜限量购：草莓的水分含量多、表皮薄，容易受到机械性伤害，或微生物侵入而腐烂变质，建议不宜一次购买太多，毕竟越新鲜的草莓越好吃，营养价值也越高。

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草莓是容易农药残留的水果，而且皮娇肉嫩，一不小心就破皮烂肉，因此，清洗过程务必要温柔对待。清洗时保留草莓的蒂头，使用低速的流水冲洗，并浸泡约5分钟后才食用，会比较恰当。

1． 松花蛋菜粥治高血压：

[配 方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。

[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。

[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

2． 柠檬马蹄汤治高血压：

[配 方] 柠檬1个，马蹄（荸荠）。

[制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。

[功 效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

3． 菊槐绿茶治高血压：

[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。

[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

[功 效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。

4． 鲜西红柿治高血压：

[配 方] 鲜西红柿2个。

[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

[功 效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。

5．莲心治高血压：

[配 方] 莲心2至3克。

[制用法] 以开水沏，代茶饮用。

[功 效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。

家传治高血压方验方

一位民间医生介绍，其好友李某被高血压病困扰了20多年，四方求医用药也无效。后来，一位亲戚推荐给李某一个治高血压病的偏方，李某坚持用药5个月后，血压基本恢复正常。现将此方写于下，供同病者参考。

大红枣6枚（小的10～20枚），入锅炒至有糊香味，北山楂肉6g～10g，鬼针草（广西玉林人称虾钳草，路边、村边、屋旁常有野生）4g～6g，水煎或开水冲泡当茶饮，每日1剂。此方简、便、廉，经过验证疗效确切，且喝时酸甜可口，无副作用。

吃杨桃，每天饭后半小时吃一个。 每天一杯芹菜汁，大概坚持半年就会好起来了。

醋泡花生米:，花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒以前我的血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。

芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。

方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。我洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

高血压病是一种严重危害人体健康，影响生活质量的疾病。临床表现有头痛，多发生在后脑部，还可有头晕、头胀、颈部扳住感、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、四肢麻木、心悸等。一起来看高血压的药物治疗方法！

关于高血压的药物治疗，四个步骤如下：

1、利尿剂(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量着手，或用p—受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力、减慢心率、减低心搏出量，以达到降压目的，若无效，则进行第二步治疗。

2、可同时用两种药物治疗，利尿剂加β—受体阻滞剂，或用其中的任何一种，另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。利尿剂加利血平，或利尿剂加甲基多巴，或利尿剂加可乐宁，或β—受体阻滞剂(如心得安，或美多心安)加肼苯哒嗪。如仍无效，则进行第三步治疗。

3、同时应用3种药物，如利尿剂加β—受体阻滞剂加血管扩张剂[如阱苯哒嗪]，若再无效，可改为第四步治疗。

4、同时应用4种药物，利尿剂加β—受体阻滞剂，加血管扩张剂，再加其他降压药如长压定。

据了解，根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。