高血压喝什么果汁 草莓的挑选方法有哪些?
1、高血压喝什么果汁 草莓的挑选方法有哪些?
高血压喝什么果汁,草莓的挑选方法有哪些?冬季是草莓盛产的季节,酸酸甜甜,犹如初恋的滋味。医师指出,草莓营养价值高,富含维
1、高血压喝什么果汁 草莓的挑选方法有哪些?
高血压喝什么果汁,草莓的挑选方法有哪些?冬季是草莓盛产的季节,酸酸甜甜,犹如初恋的滋味。医师指出,草莓营养价值高,富含维生素c、膳食纤维、钾等营养成分,不仅可防高血压,甚至可使排便顺畅,改善便秘及痔疮的症状。高血压喝什么果汁?建议每星期喝1杯草莓汁,替身体健康加分。
医师指出,草莓是一种老少皆宜的水果,几乎人见人爱,并且对于人体有很多好处。最近国外已有研究发现,常吃草莓可降低血脂、预防高血压,以及降低血糖,对于有:三高"问题的人帮助很大。
冬天尝草莓远离三高威胁
根据《美国临床营养期刊(theamericanjournalofclinicalnutrition)》指出,每星期喝1杯草莓汁可降低罹患高血压的风险,且研究发现,常吃草莓,罹患高血压的风险较一般人降低8%,其中又以60岁以上年长族群,效果最为明显。
主要原因是,草莓具有丰富的花青素,是一种天然的抗氧化剂,能帮助血糖代谢、调整血脂、减少血管硬化,同时能对抗受损细胞,预防心血管疾病。另外,草莓属于:低gi水果",热量少,血糖生成指数不高,很适合糖尿病及肥胖族群食用。
草莓季正夯预防贫血便秘
医师强调,草莓含有丰富的维生素c,其含量比柠檬高,建议于吃饭前后2小时内吃草莓,可有效促进当餐铁质的吸收,预防贫血。
另外,膳食纤维是草莓主要的营养成分之一,可促进肠胃道蠕动,使排便顺畅,改善便秘及痔疮;对于怀孕时肠胃道系统不佳的孕妇,有帮助消化、减少胀气及避免胃酸逆流的效果;不过,对于有胃溃疡或是肾脏病者,则建议少吃。那么,草莓的挑选方法有哪些呢?
挑选草莓谨记3小锦囊
1.先从外观着手:选择颜色鲜红、蒂头叶片鲜绿、表皮籽分布平均且无损伤腐烂者尤佳。若是外表白色的部分过多或带青色,都表示尚未成熟,不宜购买。
2.少买畸形草莓:正常生长的草莓外观呈心形,而畸形莓往往是在种植过程中滥用生长激素造成的,建议孕妇和儿童应减少食用畸形莓。
3.选新鲜限量购:草莓的水分含量多、表皮薄,容易受到机械性伤害,或微生物侵入而腐烂变质,建议不宜一次购买太多,毕竟越新鲜的草莓越好吃,营养价值也越高。
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草莓是容易农药残留的水果,而且皮娇肉嫩,一不小心就破皮烂肉,因此,清洗过程务必要温柔对待。清洗时保留草莓的蒂头,使用低速的流水冲洗,并浸泡约5分钟后才食用,会比较恰当。
2、高血压的治疗方法(24个治疗高血压的偏方)(2)
1. 松花蛋菜粥治高血压:
[配 方] 松花蛋1个,淡菜50克,大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥,可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。
[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
2. 柠檬马蹄汤治高血压:
[配 方] 柠檬1个,马蹄(荸荠)。
[制用法] 水煎。可食可饮,常服有效。
[功 效] 用治高血压,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
3. 菊槐绿茶治高血压:
[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用,平时可当茶饮。
[功 效] 清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。
4. 鲜西红柿治高血压:
[配 方] 鲜西红柿2个。
[制用法] 将西红柿洗净,蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清热降压,止血。用治高血压、眼底出血。
5.莲心治高血压:
[配 方] 莲心2至3克。
[制用法] 以开水沏,代茶饮用。
[功 效] 清心,涩精,止血,降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
3、高血压的治疗方法(24个治疗高血压的偏方)
家传治高血压方验方
一位民间医生介绍,其好友李某被高血压病困扰了20多年,四方求医用药也无效。后来,一位亲戚推荐给李某一个治高血压病的偏方,李某坚持用药5个月后,血压基本恢复正常。现将此方写于下,供同病者参考。
大红枣6枚(小的10~20枚),入锅炒至有糊香味,北山楂肉6g~10g,鬼针草(广西玉林人称虾钳草,路边、村边、屋旁常有野生)4g~6g,水煎或开水冲泡当茶饮,每日1剂。此方简、便、廉,经过验证疗效确切,且喝时酸甜可口,无副作用。
吃杨桃,每天饭后半小时吃一个。 每天一杯芹菜汁,大概坚持半年就会好起来了。
醋泡花生米:,花生米泡十日后服用,每早(空腹)、晚睡前各服10粒以前我的血压经常处在160/90毫米汞柱左右,吃各类降压药,多方治疗效果均不明显,后经一老者介绍,用小苏打洗脚。慢慢地,我的高血压竟真的用此偏方治好了。
芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里,加半盆水搅匀,用炉火煮开,稍凉后洗脚。每天早晚1次,1天后血压就可下降。
方法是:把水烧开,放入两三小勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次洗20~30分钟。我洗了5次后很是见效,至今已有十余年了,高血压一直未犯经常吃些大蒜:每天吃2—3瓣大蒜,是降压的最好的简易办法,对一组415人的研究调查表明,食用600—900毫克蒜泥,平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
4、高血压的药物治疗方法有哪些
高血压病是一种严重危害人体健康,影响生活质量的疾病。临床表现有头痛,多发生在后脑部,还可有头晕、头胀、颈部扳住感、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、四肢麻木、心悸等。一起来看高血压的药物治疗方法!
关于高血压的药物治疗,四个步骤如下:
1、利尿剂(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量着手,或用p—受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力、减慢心率、减低心搏出量,以达到降压目的,若无效,则进行第二步治疗。
2、可同时用两种药物治疗,利尿剂加β—受体阻滞剂,或用其中的任何一种,另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。利尿剂加利血平,或利尿剂加甲基多巴,或利尿剂加可乐宁,或β—受体阻滞剂(如心得安,或美多心安)加肼苯哒嗪。如仍无效,则进行第三步治疗。
3、同时应用3种药物,如利尿剂加β—受体阻滞剂加血管扩张剂[如阱苯哒嗪],若再无效,可改为第四步治疗。
4、同时应用4种药物,利尿剂加β—受体阻滞剂,加血管扩张剂,再加其他降压药如长压定。
据了解,根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用。