1、按时原则：就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。

2、适量原则：就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长，老怕宝宝没吃饱，不停的塞这样，喂那样，造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝，久而久之，形成了越吃越不饱，总能吃，于是，就打造了一大批亚健康的肥胖儿！

3、“狠心”原则：就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，尽量不要给孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来，事实是到目前为止，还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭，得胃病的，所以，一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。

在冬季可不是一直吃火锅就行哦，在冬季要学会吃哦。饮食上不仅仅要多样化而且要吃热的要清淡一些等等。想要在冬季放心的饮食吗?不烦跟着小编去瞧瞧冬季的饮食原则吧，它们可以让你轻松的过好冬季哦，可以让你们远离感冒等疾病的困扰哦。

第一种：饮食要均衡

在冬季不仅仅要增加能量的需求而且还要有营养素来对抗寒冷，有营养素来保证身体需求。所以说在饮食上要多注意做好食物的搭配。哦，不仅仅要摄取馒头、米饭等谷类而且还要摄取瘦肉、蛋以及鱼类等蛋白质丰富的食物，当然各种维生素以及矿物质类的食物也要摄取。

第二种：吃热食

其实冬季寒冷不少的朋友都知道食物要尽量吃热的，变凉的就不好吃了还会导致寒气的入侵，因此要多吃热食。当然食物的选择上面要减少寒性食物的社区，多选择一些温热的食物，这样可以避免寒气还能补充能量哦。

第三种：清淡

在冬季多数的朋友都非常的爱吃火锅，而且还是麻辣或者是香辣的，它们觉得冬季这么吃有利于暖身。其实口味太重反而会造成疾病的出现哦。因为在饮食上最好是选择清淡一些哦，清淡的食物可以疾病的出现，因此建议多吃果蔬远离辛辣等食物哦，比如说白萝卜、香蕉、柚子还有冬笋以及猕猴桃等等。

总之冬季的饮食是极为重要的，你对抗疾病的免疫力要靠饮食，你对抗寒冷也要依靠饮食，因此建议朋友们在冬季要学会吃哦。否则不当的饮食只会导致在冬季经常出现疾病经常被冻得发抖哦，想要健康过冬季的朋友可以试试以上的几种饮食原则哦。

减肥很重要，炎热的夏季再过几个月就来了，若是还不减肥的话，届时就没有好身材穿好看的泳衣，去看海玩沙子了。所以说，趁着夏季还没到，赶紧抓紧时间减肥。小编提醒，想要减肥饮食需要特别注意，不然会阻碍你减肥的。那么减肥期间应该怎么吃呢?这里介绍几个减肥期间的饮食方法，速速来瞧瞧。

减肥期间应该怎么吃

一、要吃够满足基础代谢的量

人体需要能量才能维持各大器官的运转，所以说，日常减肥的时候，吃的食物需要满足身体的基础代谢。这就要求女人们要按时吃饭，但是吃的量，可以稍微少一些。但是千万不能什么都不吃，节食会导致人体获得的能量无法满足身体的基础代谢，如此一来会导致人体消耗肌肉，促使新陈代谢下降，反而不利于减肥。

二、调整三餐的比例

减肥的时候，饭仍旧是要吃的，不然的话，就没有足够的能量和力气减肥。建议把三餐的比例适当的调整一下，比如说早餐吃的好一些，中午则要吃饱来，而晚餐则少吃一些。千万不能为了减肥，减掉三餐中的一餐，选择一天只吃一餐或者只吃两餐，这些都是行不通的。虽然说能够让你快速看到体重在下降，但是很快又会反弹回来的，甚至比你节食减肥之前，要重几斤。

三、补足蛋白质

如果你想要减肥成功的话，必须要为身体补足蛋白质。因为蛋白质能够促进肌肉的生长和修复，人体内的肌肉增加了，身体的新陈代谢速度也是会加快的，自然能够起到更好的减肥功效。另外，吃富含蛋白质的食物时，更容易有饱腹感，如此就能够避免你吃下大量的食物，导致热量过多。

婆婆和媳妇都是一个家的女主人，那么婆媳相处有哪些讲究呢？婆媳相处有哪些原则呢？

婆婆应该不对媳妇的事情做任何评价，即使做了，甚至有任何非礼言论以及侮辱，媳妇也最好是只装没听见。在最后，还是想总结一下我对婆媳关系的三个原则：不要爱她但是要宽容大方慷慨，不要指望婆婆的钱物以及感情，另外要客气礼貌。

什么是婆媳关系？

什么是婆媳？理论上来讲，是与我们一样终生爱着同一个男人的女人，婆是他的母亲，媳是他的妻子。

什么是平等？如果说平等就是事事完全一样，得到的好处项目以及多寡都完全一样的话，那么这样的平等真是太可怕了，本身就是对:平等"一词的扭曲----正如说:绝对的自由"一样，绝对的平等也是一样叫人匪夷所思的。

如果说平等就是和睦相处，互相都不觉得自己吃亏，或者互相都可以容忍部分既得利益和可得利益的丧失，感情上有一定尊重（如果没有也不应该撕破脸），有体谅有顾惜，这样的平等不仅是可以做到，而且确实应该提倡。

每个人的情况大有不同，婆婆和媳妇之间的平等在不同的人不同的家庭不同的时期都有很大的变化。

总结一下两年多在婆媳论坛里看到的种种案例以及我个人的想法吧：

同住问题----谁的钱，谁占优势才是平等。

如果是婆婆的房子，那么婆婆住主卧，拥有独立露台和独立卫生间。如果是媳妇的（或者夫妻共有的），则反之。同理，谁的房子谁布置，家中一切摆设和生活习惯都由房主决定。

当然，最好最好是永不同住。

日常交流----媳妇宽容才是平等。

婆婆应该不对媳妇的事情做任何评价，即使做了，甚至有任何非礼言论以及侮辱，媳妇也最好是只装没听见。（当然，对这样的婆婆，从此就不必再喜欢或者尊重了，面上过得去就好，少来往更好）。

更爱谁的问题----更爱妻子才是平等。

或许因为我是做媳妇的，而且我的老公也确实是这样做的，我想说----妻子才是陪伴你一生的人。母亲生你养你，是没有选择的;而妻子敬你爱你，却是在芸芸众生中放弃许多人和事决定与你共白头的，这份知遇恩情确实珍贵。（反之，我也认为是如此，老公是一个女人一生中最重要的人;同时，我也觉得如果将来我的孩子爱我胜过爱他的妻子的话，我会认为他还没有找到真爱）

从现实的角度来讲，也确实需要最爱妻子，才可能维系得了一个良好的婆媳关系：婆婆一开始就会把外来侵入母子感情的人---媳妇当成假想敌，而做媳妇的往往都是一开始把婆婆当亲妈的（不提倡，这是导致许多人来婆媳诉说委屈的直接原因）。做丈夫的如果一味任婆媳中最初敌意比较多心里比较防备的婆婆占上风后，他的妻子的心就会慢慢坚强冷硬起来，许多坛子的姐妹发出怨恨便是因此。而如果做丈夫的一开始就小心的照顾妻子，怜惜妻子，妻子便会豁达起来----本来嘛，:爱上一个人，他也爱我，而他全家都是可爱的人，又都爱我"这概率哪里去找？只要老公对我好就行。媳妇一退再退，儿子又坚定维护妻子，任是再霸道的婆婆也只好算了吧。

经济方面----媳妇大方，不指望婆婆才是平等。

如果媳妇对婆婆有要求，自己一无所长，老公也一事不成，而且确实指望婆婆，那有什么好说？委曲求全就是平等。婆婆出门你搀着，婆婆高声你听着，婆婆逛街你陪着，婆婆打牌你打扇（不是没有空调，是就要那个情调）。

如果媳妇独立（自己的或者娘家给的都算，老公的钱可不能算做媳妇独立这一项里面），那么就应该对婆婆大方慷慨，处处吃亏（不过吃亏要吃在明处啊，那是婆婆不是妈）。

大方到什么程度，无论是自己的还是娘家的还是老公的钱，给婆家的以不超过小家庭七分之二为宜----老公，你，孩子，双方父母一共四人，婆家占七人中两份。这中间还牵扯到另外一层平等，就是婆家其他子女关系。我的想法是，不要攀比，不是别人不给我们就也不给，不是别人给得很多我们就超出自己能力的给，婆婆如果把我们的钱补贴给了其他子女那是婆婆自由，我们只按照自己的规律来做就好。

提醒所有做婆婆或者媳妇的女人：一草一纸都靠别人完全养着，还希望能被尊若神明，是不恰当的要求。任何一个成年人都应该有自己的维生之道。

另外，由于婆婆从前的辛苦，所以如果媳妇不事生产，那么经济地位应该比同样没有收入的婆婆略低。

在最后，还是想总结一下我对婆媳关系的三个原则：不要爱她但是要宽容大方慷慨，不要指望婆婆的钱物以及感情，另外要客气礼貌。诸位姐妹基本上现在都是在做媳妇的阶段，平等是我们发自内心的反省，不是我们对他人的强求，一味要求婆婆跟我们讲平等是不恰当的，别人的错误不在我们的讨论范围，我只希望我们一起携手使我们更完善，待人处事更明敏，有则改之，无则加勉，我会继续向你们学习。