3、膻中穴

位置：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。

按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，每晚睡前一组。

膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。

4、大巨穴

位置：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4 处左右三指宽的地方。

按摩方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。

傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于胸部挺拔。

5、中府穴、中脘穴、灵台穴

想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

中脘穴：在肚脐上约10厘米。

灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

6、少泽

穴位：小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

美容护肤专家认为，关于秀发养护的妙招有很多，根据你的发质状况，挑选适合自己的护发方法，这样就能让你发质变得更棒。我们在护发的时候，使用按摩穴位法，就能让你发质变得更好，下文做了具体介绍。

1、百会穴

头顶正中的百会穴对脱发等现象具有极好的效果。将你两手的食指和中指至于头顶，从正中径直往下按压，头顶会因按压传来痛感的就是百会穴。

2、角孙穴

耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴，对促进头皮血液循环效果显著。折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。

3、翳风穴

隐藏在耳垂内侧的小凹处就是翳风穴，在促进血液循环之余，有利于缓解头痛和晕眩症状。在耳垂内侧，颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进去的地方，请试着用拇指按压。这个时候头部往相反方向倾斜30度左右会更有效果。

4、风迟穴

在后脑勺和脖子的交界处，从中心往左右3厘米左右的区域那块凹进去的部分就是风池穴。按摩穴位对脖子到头部的血液循环有着立竿见影的功效。

在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处中部附近三厘米的凹陷区域，请使用拇指指腹采取努力把脑髓往上推挤似的方式按压。力气不足的女性可以稍稍仰头将手指陷入穴位按摩则较为容易。

以上这些按摩穴位法，对于秀发保养来说，还是很有帮助的，你在日常护发中，可以经常使用按摩穴位法，来给秀发带来更多的养护。如果你对秀发护理感兴趣的话，多了解一些护发知识，还是很有必要的。

怎样快速丰胸最有效一：维生素可以丰胸

1.维生素b群有助于雌激素的合成，富含维生素b群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。2.维生素c能防止胸部变形，富含维生素c的食物有香蕉、苹果等。3.维生素e具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素e的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

怎样快速丰胸最有效 好方法有效果做保障

温馨提示：补充维生素算是很有效的丰胸的方法,尤其是人体内有足够的维生素c，便能维护人体抵抗力，如果维生素不足，就易导致抵抗力下降，所以维生素c 减肥法得到更多人的重视，不再一味地追求瘦，营养充足更重要。

怎样快速丰胸最有效二：动出弹性乳房

运动丰胸也是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。如果长时间坚持运动，也能够看到快速有效的丰胸效果。像游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等都是很有效运动丰胸方法。

其中俯卧撑是最简单最方便做的，睡前仰卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，慢慢下落，可起到丰满乳房的作用。通过运动维持丰满的的身材。

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怎样快速丰胸最有效三：按摩丰胸

好多女性朋友都用到过按摩的方法来丰胸，但是好多的都不是很成功。原因有2种，一是按摩手法不正确，另一个是因为按摩的时候没有给胸补充上充足的营养。对于这个原因小编推荐大家使用波丽妮雅丰韵美乳霜给胸按摩，可以给胸补充上营养。

波丽妮雅是一款纯外用的美乳霜，而据最新研究明，:霜剂"是最易被人体皮肤吸收的剂型。它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，使营养成分吸收更直接、更快速，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，使有效成分丧失。

以其卓越的品质，安全，健康显著的丰胸效果，在广大爱美女士之间口耳相传，广受赞誉。凭借良好的口碑，在国内外持续火爆销售，不仅能改变发育不良，下垂外扩等情况，更能帮助女性塑造完美胸型，越来越多的女性选择波丽妮雅，基本上每位使用过波丽妮雅的女性，都是对该产品赞不绝口。调查显示，使用两个周期后，乳房明显增大，有的朋友罩杯竟然连续升级，让越来越多的女性乳房变的更加饱满富有弹性。

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怎样快速丰胸最有效 好方法有效果做保障。这种方法在现在被很多人认可和信赖，更多女性朋友们希望自己能够通过安全健康的方法给自己的胸补充上营养，小编给大家的这种方法被很多女性认可，也经医生的鉴定不会对人体带来任何的危害。更是有很多姐妹们在停用了波丽妮雅一段时间后，胸型还是保持不变，不会出现反弹的现象，这是很可贵的。

7、期门

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

8、大包

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

9、天溪：令乳腺发达

每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。

穴位位置

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

按摩手法

打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

丰胸穴位按摩的注意事项

1、在身体不适、发烧发热、刚吃完饭、饮酒后都不要做任何按摩，特别是孕妇更是不行。

2、每天按摩的强度也要适中，时间和次数不需要很高的频率，只要每天坚持，一点一点的就能有所成效。

3、穴位丰胸跟我们平时做按摩一样，最好是在体温升高，身体比较温热的时候进行，特别是沐浴后或睡觉前，此时体内的新陈代谢处于活跃状态，丰胸效果会大大提升。

4、用手指按压穴位的时候，动作要轻缓，每一次保持3-5秒，重复3-5次，而且，在按下的时候呼气，松开手指的时候吸气。