由于妊娠期间子宫对肠的压迫在分娩后得到了很大的改善，而且产妇分娩后通常进食一些高热量、高蛋白的食物，加上产妇卧床时间较长，运动少，很容易产生消化不良的现象。

消化不良症状

由于产妇进食过多的油腻食物，容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状，这与孕前消化不良并没有任何不同。

饮食、药物助消化

当产妇出现消化不良症状时，表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况，要及时纠正产妇的饮食。

◎要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，也会影响产妇的食欲。

◎要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。

◎每餐的蔬菜和水果都不可少，这些食物富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。

◎不要食用辛辣刺激性食品，以免对肠胃造成损害，阻碍消化吸收功能。

◎每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶，对产妇的消化吸收有一定的帮助。

除此之外，有消化不良症状的产妇，还可服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生等。身体条件允许的情况下，也应适当下床活动，以帮助食物的消化吸收。

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一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，产妇要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少，这些食品富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。

同时，还可服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生等。不要使用辛辣刺激性食品，以免对肠胃造成损害，阻碍消化吸收功能。每天最好能喝500毫升左右的牛奶，对产妇的消化吸收功能有一定的帮助。产妇在身体条件允许的情况下，适当下床活动，以帮助食物的消化吸收。

由于产褥期卧床较多，腹肌及骨盆底肌肉松弛，肠道蠕动缓慢，容易发生便秘。出现这种情况，不可使用腹泻药物，以免影响乳汁的分泌。

孕妇吃饭是“一人吃两人饱”，怀孕期间要加强胎儿和孕妇的营养已是一个常识。但是，补充营养也不能随意进行。孕期由于孕妇体内的孕激素会增加分泌，导致肠胃蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上子宫逐渐变大对肠胃产生压迫，对消化活动发生阻碍，容易造成孕妇消化不良、便秘等。预防消化不良，孕妇可以多吃含有充足水分的蔬菜水果，食用具有促进消化功能的食物，比如酸奶、蜂蜜、苹果、橘子、香蕉、西红柿、少量山楂等。

酸奶：酸奶中含有的活性益生菌具有调节肠道菌群、增强消化吸收能力和免疫力的作用。

蜂蜜：蜂蜜含有锌、镁等多种微量元素和维生素，孕妇多喝蜂蜜水可以促进消化吸收，还可以起到增强食欲的作用。

苹果：苹果中的纤维素、有机酸会促进肠胃蠕动，可以防止孕妇便秘。

橘子：橘子中有一种挥发油可以起到刺激消化道分泌胃液，促进肠胃蠕动，加快消化的作用。

香蕉:香蕉是低热量、易消化的水果，含有的可溶性纤维可以优化肠胃机能，帮助消化。

西红柿：西红柿中含有的番茄素有利尿功能，番茄素还能协助胃液消化脂肪，减轻胃部的脂肪消化负担。

山楂：山楂是酸味的，酸性食物可以减轻妊娠反应，促进胃酸的分泌，帮助消化食物。但是由于山楂会刺激子宫收缩，有可能引发流产和早产，孕妇不宜多吃。

除此之外，现在不少奶粉品牌都有专为准妈妈研发的孕妈奶粉，富含蛋白、钙、益生菌和叶酸等孕妈需要的营养元素。要注意的是，即便是妈妈喝的奶粉，也要注意奶源、奶粉质量和配方等问题，不可疏忽大意，奶源的牧场情况、运输管理以及奶粉的质量等这些都必须进行了解。奶粉的配方不同，不同母体的吸收程度也不同，要选择营养易吸收的奶粉，既补充营养，又不上火、不便秘。像美素佳儿金装妈妈奶粉，源自纯净的荷兰自家牧场，100%荷兰原产原罐，由新鲜牛奶直接制成，从鲜奶到罐装1次完成，更好地保留牛奶中的天然营养小分子，更易被肠胃吸收。

除了补充以上这些食物之外，孕妇还应当进行适当的活动，养成良好的生活习惯，比如早上起床空腹喝一杯白开水，定时排便，这样对消化和排便都有促进作用。

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除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，势必影响大脑发育而遗憾终身。

1、喂养要定时、定量。让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。

2、克服偏食，注意营养全面性。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。

3、注意保持好小儿的食欲。因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益。要保持小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食;注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严;不要饭前吃糖果;避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张;食物的色、香、味要有一定吸引力。

4、注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。

5、密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。

6、注意卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物，避免煎炸等难消化食物，不宜边看书边进食。