宝宝动不动就发脾气，摔东西，情绪波动大，这是怎么回事？可能与营养不均有关系！一起来看看下文的详细介绍吧！

宝宝脾气暴躁？营养不均惹的祸！

六岁的滔滔，最近行为有点反常：莫名其妙地发脾气、烦躁、故意弄坏东西，有时又一副忧心忡忡、惊恐不安的样子，晚上还经常磨牙。幼儿园的老师也反映，滔滔经常为一些鸡毛蒜皮的小事动手打其他小朋友，有时还用嘴咬。爷爷奶奶为此伤透了脑筋，孙子无缘无故为什么会这么:闹心"？刚开始还没觉得有什么问题，认为滔滔只是碰到了一些烦心事。可是，一晃三个多月了，滔滔还是经常发脾气，胃口也不好，体重也没有增加多少。这下爷爷奶奶慌了，赶忙带他到医院。经仔细询问检查，排除了其他疾病后，医生说滔滔情绪不安，容易激惹，可能与维生素b不足以及吃过多甜食有关。

维生素b不足、甜食过多，孩子易激惹

维生素b1是体内糖产生能量的重要辅酶成分。如果维生素b1不足，不能及时将糖转换成能量，进而可引起胰岛素分泌持续增加，促使副肾素分泌过剩，导致烦躁、发怒和情绪不稳定。进食甜食过多的孩子脾气不好，原因之一在于甜食增加了机体对维生素b1的需要，引起维生素b1不足，出现食欲差、消化不良、淡漠、忧郁、急躁等表现。如果严重缺乏维生素b1，还可引起神经炎并累及心脏。维生素b1在粗加工的米面、杂粮及豆类、动物内脏和瘦肉、坚果中含量较多。由于现代人追求口感，食物加工越来越精细，加上豆类及豆制品摄入少等原因，维生素b1不足和缺乏时有发生。防治维生素b1缺乏的办法是粗细粮搭配，常吃豆类食品，适当吃些动物内脏和坚果。

维生素b6主要参与氨基酸、糖原和脂肪的代谢，与儿童的成长密不可分。维生素b6摄入不足时，幼儿可出现头痛、脾气急躁、困倦、易激惹、烦躁、惊厥，甚至出现精神抑郁。临床上，维生素b6片剂常当做:神经营养和安定剂"使用。维生素b6的食物来源广泛，较丰富的是白色肉类（如禽类、鱼肉），其次是动物肝脏、蛋黄、豆类、坚果等，一般人不会缺乏维生素b6，但食欲不振、长期偏食、挑食及营养不良的儿童容易不足或者缺乏。

微量元素缺乏，也会引起性格改变

铁缺乏缺铁的儿童注意力常不集中，记忆力减退，情绪不稳定，激动好哭或精神委靡，困倦无力。2002年全国营养调查显示，我国贫血患病率为15.2%，其中小于两岁的儿童缺铁性贫血为24.2%，改善我国儿童铁营养状况迫在眉睫。由于粮谷和蔬菜中的铁是无机铁，加上其中含有植酸盐、草酸盐，吸收率极低，如大米中铁的吸收率仅为1%。动物性食物的铁是血素铁，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率为22%。因此，瘦肉、动物内脏和血是铁的最好来源。新鲜蔬果中丰富的维生素c可促进铁吸收，要注意儿童膳食的合理搭配。家庭烹调时可选择使用瓶身标有:铁强化"标志的酱油。

锌缺乏锌是儿童生长发育必需的微量元素。缺锌在儿童中广泛存在，特别是农村，有的地区高达60%以上。缺锌的孩子多动，精神不集中，爱走神，背书记不住，对讲课内容不理解，因而有人把锌誉为:智慧元素"。缺锌还有其他许多表现，如头发枯黄、稀疏，体质差，稍微运动就出汗，晚上睡觉盗汗。严重者有异食癖，即喜欢咬指甲、咬衣物、吃纸屑等。锌在动物性食品中含量丰富，且易吸收。贝壳类海产品、肉类、动物内脏是锌的极好来源，干酪、虾、燕麦、花生酱也是锌的良好来源。

影响孩子情绪的往往不是某一两种营养素，很可能是多种营养素的联合作用。需要再次提醒的是，儿童出现情绪、心理和行为问题时，首先要咨询专科医生，以查清病因，并在医生指导下，改善膳食营养质量，补充相应的维生素和微量元素。

维生素b12缺乏除了引起恶性贫血外，还可引起烦躁、注意力不集中、头痛等神经精神方面的改变。维生素b12主要来源于动物性食物，常吃肉类，适量吃些动物内脏，就不容易缺乏了。由于植物性食物中几乎不含维生素b12，素食者以及不吃肉类的儿童极易缺乏维生素b12。

第一，孩子大哭大闹时，要采取不理睬态度。必须让他们意识到哭闹是无济于事的。等孩子停了哭泣，能够心平气和地回答问话时，再去教育他。孩子看到成人态度坚决，自然会停止哭闹，听从教育。

第二，当孩子不听家长劝阻或拒绝服从命令时，可放手让他自己去碰碰钉子。当他受到挫折时，自然会知道家长为什么不让他做的道理了。这种处理越及时越好。

第三，经历“反抗期”是幼儿正常发育的必经阶段。在这个阶段里，父母对孩子的行为应注意适当加以鼓励，促进他的自我意识的形成。当你不满意孩子的行为时，在批评的同时仍要表示喜欢他，不可责怪打骂。第四，当孩子出现打人骂人的不良行为时，应坚决制止。要使他明白自己的错误行为在别人身上所产生的影响，严肃讲清道理，并引导孩子自觉采取补救措施。第五，家长发现孩子有不愉快情绪时，应设法了解其原因，适当要求可以满足，过分要求可不加理睬。

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  建议1：孩子乱发脾气时，父母可以充分利用周围的环境，适当转移孩子的注意力，用更吸引他的东西来缓解一下紧张的气氛。孩子的注意力转移了，就不会乱发脾气了。

  父母可以让孩子做些自己喜欢做的事，比如放喜欢听的音乐，看向往已久的动而片，或是出去玩，这些有趣的事都会吸引孩子的注意力。孩子对于痛苦的记忆往往忘记得很快，过段时间，孩子就会忘记自己之前是为什么事情而发脾气了。

  建议2：对孩子的不合理要求说¨不"

  有的孩子会对父母提出一些过分的要求，一旦要求得不到满足，就会对父母大发脾气。他们觉得这样做，父母就会满足自己的要求了。

  柱这个时候，父母要分析孩子的要求是否合理。对于孩子的不合理要求，一定要坚决地说:不"。如果孩子在乱发脾气时尝到了甜头，以后会继续用这个方法来满足自己的不合理要求。

  建议3：父母要在教育孩子上达成一致

  父母在教育乱发脾气的孩子时，要事先商量，统一意见，做到双方态度一致。

  姜涛今年6岁了，他从小一直在爷爷奶奶的身边长大，现在回到父母身边上小学。父母发现他是个爱发脾气的孩子。为此，父母约定当一方教育孩子的时候，另一方不得插手。

  这天，姜涛要妈妈给他再买套奥特曼的玩具．可是家里已经有很多了，妈妈便拒绝了他的要求。看到自己的要求没有得到响应，他便又哭又闹。

  可是妈妈就是不答应，他只好去求助爸爸。爸爸忙着看报纸，顾不上理他。姜涛觉得发脾气没用也没意思，就乖乖地跑到自己房间去了。爸爸妈妈相视一笑。

  当父母中的一方教育孩子时，另一方不可当着孩子的面批评对方，更不可让孩子觉得有靠山。有的孩子还喜欢在外人面前冲父母发脾气、提要求，觉得父母会在外人面前给自己留面子，父母一定要坚定立场，识破孩子的伎俩。

  建议4：帮助孩子控制自己的情绪

  研究发现，孩子乱发脾气和情绪发育不完善有很大关系。这样的孩子感觉系统比较敏感，对外界很小的刺激都会有很大的反应。

  父母要通过心理训练的方式来完善孩子的情绪系统，使孩子具备控制自己不乱发脾气的能力，学会控制自己的情绪。

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“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是万物生长的季节。研究发现，孩子们的身高在每年三至五月平均可以长高1.37厘米，明显高于其它季节，特别是在三月份，可以长高5.3毫米。但是，挑食、偏食却阻碍了孩子们的成长，也让妈妈们头痛不已。

专家为宝宝挑食支妙招

“宝宝挑食太严重，这不爱吃，那不爱吃，现在长得‘面黄肌胖’。可宝宝现在是长身体的时候，老这样可怎么办啊！”家住北京的刘女士受宝宝挑食困扰，这样的烦恼相信很多妈妈们都会有。据中国红十字基金会针对北京、上海3-5岁学龄前儿童的一项调查发现：有44.4%的儿童偏食，有50%的儿童挑食。从中不难看出，因挑食导致的营养不均衡问题已经成为了影响城市儿童健康成长的“罪魁祸首”。

“其实，孩子们成长需要的所有营养就像一块跷跷板，只有平衡膳食，让孩子摄入均衡的营养，才能让跷跷板保持平衡，确保孩子健康的成长。”谈及孩子的营养问题，一位从事儿童营养研究的研发人员打了一个形象的比喻。“解决宝宝挑食的问题，应该从喜好入手，让宝宝从‘要我吃’变成‘我要吃’。比如，市面上刚刚出现的伊利qq星儿童成长牛奶营养均衡型新产品，因为良好的口感很受儿童欢迎。而这款产品从《中国居民膳食指南》汲取了儿童食谱的精髓，富含50种天然食物、营养物质，可以很好的解决‘营养跷跷板平衡’的问题。”

上海儿童医学中心临床营养科主任洪莉医师曾表示：“‘吃得多、吃得好’的旧观念已经不适应营养医学的发展了，‘营养’不再只是‘吃’，还包括了对营养结构的认识，进食时间和量的选择，甚至还包括了帮助儿童养成科学的饮食习惯和心理。”从洪莉医师所说的一番话中可以看出，培养儿童营养均衡的饮食习惯对于生长发育阶段的儿童至关重要。

均衡营养 保障宝宝健康成长

“我家孩子就爱吃肉，别的什么都不吃，就巴不得我天天只给他肉吃，这哪能行啊，改又改不过来，还不舍得硬是不让他吃，真是让我愁了好一阵子。”一位四岁男孩的妈妈倒了一阵苦水之后，渐渐露出了笑容，“最近在超市看见了qq星儿童成长牛奶又出了一款营养均衡型新产品，促销员告诉我这是专门针对偏食、挑食孩子的儿童牛奶，而且味道孩子喜欢。我就想买给儿子试试吧，结果还不错，因为好喝所以孩子喜欢，qq星的功劳不小。”

qq星之所以能让挑食、偏食的孩子获取全面、均衡的营养，在于其以全新“三重保护系统”成长配方为基础，并运用了国际领先技术进行科学配比，富含50种天然食物、营养物质，涵盖六大类儿童成长期所需膳食营养，为成长期偏食、挑食儿童提供全面、均衡营养。

据本报记者了解，伊利推出全新营养均衡型qq星儿童成长牛奶的同时，也对已有健骨型和益智型qq星儿童成长牛奶进行了全新升级，助力儿童身体、智力加倍成长。

孩提时代就好比是人一生中的春天，孩子们在这个阶段健康茁壮地成长，才能为将来的人生打下坚实的基础。愿所有的宝宝都能获得均衡的营养，快乐地度过成长的季节。

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