怀孕之后，女性们要特别注重自身的护理，防止自己生病。特别是在春天，容易存在流感问题，准妈妈们要注意预防感冒。现在小编就和大家详细介绍下准妈妈春季防感冒的注意事项吧。

一、少到人群聚集的地方

春季来临，准妈妈们尽量不要到人多的地方。人群聚集的地方，可能存在有的人出现感冒情况，孕妇接触感冒患者之后，也可能会出现感冒问题。传染的概率也会更高一些。因此，我们建议孕妇们要做好自身的保护。

二、注意日常卫生

准妈妈们想要预防感冒，还是要注意自身的卫生护理。一个人的卫生护理情况关系到是否可能感染病菌的问题。其实这些都是体现在日常生活中的。比如要常常洗手等问题。

准妈妈外出之后，在接触一些公共的用品之后，还是需要记得洗手，这样才能够避免出现细菌的感染，从而引发感冒的问题。

三、建议外出佩戴口罩

春天风比较大，准妈妈外出的时候，还是建议佩戴口罩比较好。口罩的佩戴其实能够阻挡灰尘的进入以及防止感冒病毒的感染。

准妈妈们可以选择一次性口罩，可以尝尝更换。一次性口罩比较方便，也更加卫生。

1.预防过敏发生。佩戴口罩的好处也在于预防过敏情况的发生，对于存在过敏体质的人，在选择了一次性口罩之后，就不必担心春季外出，接触到花粉或者是一些毛絮等物品引发过敏问题。

2.避免感冒传染。感冒病毒的传播也可能会通过唾液传播的。当准妈妈的家里有人存在感冒问题，那么就建议准妈妈佩戴口罩，口罩更大程度的避免这种传染的发生。

四、准妈妈需要适当减压

在减压方面，我们建议准妈妈们要懂得多加休息，好好的保持自己的身体状态。特别是怀孕期间还要上班的女性们，更加需要懂得缓解工作中的压力。

人一旦承受太大的压力，容易导致身心疲惫，从而会导致自身的抵抗能力受到损坏，这也会影响到自身的健康。因此，准妈妈春季预防感冒，要注意缓解自身的压力，不要让自己变得太累，调节情绪很关键的。

五、改善生活环境

女性在怀孕期间，要注意改善自身的生活环境。自身环境的改善要从我们的卧室开始。准妈妈们要定期打扫自己的卧室，卧室中的垃圾要及时扔掉，避免滋生细菌。为了保证卧室内的空气流通，孕妇们仍旧要时常开窗，改善房间的空气质量。

六、饮食提高免疫能力

准妈妈春季预防感冒，还是需要注意提高自身的饮食质量。怀孕期间，多选择一些营养汤点，提高自身的体质。供孕妇选择的食材很多，关键还是要看孕妇自身的饮食喜好，搭配春季的气候特点，选择合适的食材。

准妈妈春季防感冒，需要从自己的饮食起居进行预防，照顾好自己的健康，也是对于胎儿健康的最大照顾。胎儿正在慢慢长大，准妈妈们别让自己感冒了。

进入春天，冷空气总是频繁活动，倒春寒期间忽冷忽热，因此这个时候最容易导致孕妇们感冒咳嗽。那么这个时候该怎么办才好呢？

春天飘零的雨，淋湿我的眼睛我的心……看着外面的蒙蒙春雨，准妈咪不禁感叹到：冷暖不定变化无常也就算了，为何还袭击我让我感冒咳嗽。三月里的小雨淅沥沥下个不停，春寒料峭，感冒咳嗽了我该如何是好?别急，小编在此奉上几样 :珍宝"，来帮准妈食补治咳嗽。

一、温开水：开水本是平常物，缓解咳嗽有奇效

@落英缤纷：春天的天气变化的真快，这不春雨下起来了。更让我无语的是竟然因此感冒了，偶尔还伴有咳嗽，哎~怀孕初期不能用药只能多喝白开水了。

小编有话说：

温开水可以说是生活中最不起眼的东西，但有些国家却将它称为:复活水"，可见温开水的作用并非:不起眼"。多喝温开水对咳嗽有缓解作用，热咳、寒咳和痰湿咳都适用。盐有消炎杀菌作用可以在温开水里适当加一点盐，但不能加多。

当准妈咪发现轻微咳嗽时，可多喝温开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。正常情况下医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。如果症状较为严重，并伴有头痛、咽痛、气喘等现象，建议尽快辨明是风寒感冒还是风热感冒，在医生指导下对症用药，常见的治疗感冒咳嗽的药物有苦甘颗粒、感冒清热颗粒等，均为中成药，相对毒副作用较小。

二、葱姜：厨房手边物，巧用可拿来止咳

@静待繁华：我前几天感冒，刚好我老公是菜市场买来的葱，就要葱头，先用油炸3-4分钟，放点水，喝汤吃葱，把汗憋出来不要吹空调，吃了两天，慢慢就好了。

@迷彩你的心：我刚怀孕也是，一到晚上就咳嗽，熬姜汤喝，就好了，越老的姜越好，趁热喝，喝下去喉咙又烫又辣的很舒服的。

小编有话说：

葱有解热、祛痰的作用。做法有葱白汤、白萝卜葱白汤。萝卜葱白汤可以治疗风寒咳嗽，先用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，煮剩一碗汤，汤和萝卜葱白一起吃完。

生姜可以驱风散寒，可以治疗寒咳。红糖姜枣汤：红糖少许，鲜姜15克左右，红枣30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁热喝。

小葱老姜汤：将香葱、老姜洗净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可。

姜蛋汤：铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。

三、白萝卜：晶莹剔透，通气止咳争第一

@棒棒糖：怀上宝宝32周了，这两天因为春雨竟然咳嗽感冒了。我妈就做白萝卜汤给我喝，很管用。什么都不放少放点盐，不然萝卜会苦，我妈烧的时候就放了盐，烧好后放了点麻油，我都是萝卜带汤一起吃掉的，萝卜清热通气，化痰的，我连吃了几天就好了。

小编有话说：

白萝卜味甘性凉，有:除疾润肺"的食疗功效，对热咳、痰湿咳有功效。白萝卜可以拿来直接煮汤，喝汤吃萝卜，有止咳功效。也可以做白萝卜饴，将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

白萝卜蜂蜜饮

白萝卜洗净，切成1公分左右的小块，放入干燥的消毒过的干净容器内，加满蜂蜜，密封好。浸渍3天的时间，就会发现白萝卜会渗出水分，与蜂蜜混合，放入冰箱中保存。每次可以舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

四、雪梨：降火止咳，蒸煮食用更放心

@豆豆很逗：前两天下雨，竟然感冒了，一直咳嗽很难受，而且震得肚子疼，我都怕宝宝难受，现在每天冰糖雪梨，蜂蜜柠檬茶喝些，虽说也咳但明显没前几天重了。

小编有话说：

雪梨有降火止咳的功效，一般用于治疗热咳，老少皆宜。有人说雪梨太凉，孕妇不能吃，但其实经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤、银耳雪梨汤等。

冰糖炖梨

冰糖炖梨是最常见的润肺止咳的食疗方法，方法非常简单，将新鲜的梨去皮去核，然后加入适量的冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用，喝汤吃梨。

银耳雪梨汤

准备好适量的50g银耳、1个雪梨、4g冰糖，首先把泡好的银耳放入锅中开大火煮沸，然后开小火再煮20分钟，煮好后放入冰糖、雪梨，又煮20分钟，关火后焖上10分钟，待温后食用。

五、柑橘类水果：天然维c对抗咳嗽，身体棒棒棒

@羽羽如声：平时吃完橘子我妈喜欢把皮收起来晒干，其实是为了我爸熬汤的时候喜欢放，我怀孕十几周的时候咳嗽她用来给我泡水喝，感觉挺有作用的。

小编有话说：

很多人在感冒时都选择吃维生素c片，来提高身体免疫力。橘子、橙子和柠檬等柑橘类水果中含有丰富的纯天然维c，用来对付感冒咳嗽也很管用，对身体没有伤害。尤其橘子和柠檬对热咳、痰湿咳很有作用。

烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃;蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸;橘皮晒干，用来泡茶喝;柠檬片泡水喝。

糖煮金桔

将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。

  很多夫妻都打算在春季备孕，因为这时候更有利于排卵以及精子的生成，质量也颇佳。这里提醒大家，春季备孕夫妻双方要注意以下这四点：

  1.保持心情愉快

  备孕期间，不要给自己太大的压力，这样反而不利于受孕。要知道，怀孕生子是件幸福快乐的事情。建议备孕夫妻，在备孕期间保持愉快舒畅的心情。在排卵期时，要好好把握，一起享受造人的乐趣。

  备孕时间，可以做一张排卵周期表。在发现自己快要排卵时，可以与丈夫每隔两天进行一次性生活，增加受孕机率。

  男性朋友在备孕时也要保持情绪的稳定，如果经常情绪不佳，那么将会造成身体各个功能都出现不同程度的影响，这对精子的产生和其质量不利。

  2.合理饮食

  合理饮食也很重要。垃圾食品不要碰，因为这会降低你的生育能力，这样会使受孕几率降低。平时，可以适量多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、西红柿、樱桃等，以及韭菜、葱姜等。另外，忌暴饮暴食。

  男性朋友如果想要精子质量达到优秀，那么最好适当多吃富含蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物。如果有需要，还可以服用叶酸。

  3.室内温暖、空气流通

  心情好了，饮食也正常、营养，备孕夫妻还需要保证室内温暖及空气的流通，确保身体处于良好的状态。在穿衣上，注意宽松舒适、保暖即可。提醒大家，不要随便增减衣物，以免生病。

  4.坚持合理运动

  如果你的工作需要长时间久坐，那么工作日应应勤起身走走，周末时不妨多去户外走走，做做运动。至于运动项目，只要不是那种剧烈、出大汗的就行。

  想要一个聪明健康的宝宝备孕夫妻一定要做到上面几点哦。除此之外，备孕夫妻还需要有充足的睡眠，只有睡眠充足，才不会影响荷尔蒙分泌。

  备孕期间，夫妻双方还可以共同学些育儿类的知识，这样在妻子怀孕时，丈夫才能沉着应对，减少夫妻之间的矛盾。

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春季万物复苏了，各种细菌病毒也开始活跃了。再加上天气的因素以及生活压力的因素，不少的朋友在冬季很容易被感冒缠身，尤其是流感。那应该如何去预防感冒呢？今天就简单的来聊聊关于春季感冒的有效预防方法，只要做好这些事情，感冒就不会找上门哦。

这些方法可以预防春季感冒

第一：饮食调整

饮食是预防感冒的主要手段哦，因此学会吃就可以远离感冒哦。建议朋友们在春季的饮食可以清淡一些，多吃一些蛋白质还有维生素类的食物，少吃油炸的还有生冷类的食物哦，只要这样才能通过饮食来提高抵抗力，帮你对抗病毒。

第二：做好卫生

感冒病毒主要就是通过口鼻来感染的，因此想要预防感冒就要做好个人以及室内的卫生哦。建议每天都要做好便前便后洗手，吃饭前勤洗手。在室内时要多注意通风哦，养成每日定时通风的情况。

第三：疫苗接种

在春季最常见的就是流感了，那想要预防流感，接种疫苗是最好的方法了。建议容易患感冒的人群去接种疫苗哦，比如说老人还有小孩以及免疫力弱的年轻人。流感疫苗是可以帮助增加避免流感的几率哦，不过要记住流感只是针对流感病毒，对于普通的感冒病毒没有效果哦，所以接种后不要大意哦。

第四：多运动

春季感冒应该如何去预防呢？建议多去运动吧。当你去运动的时候就会增加身体的免疫力，那么免疫力变强就可以对抗病毒。所以平时要坚持去运动哦，最好是养成运动的习惯。

春季是感冒的多发季节，不想被感冒缠身的朋友可以试试以上的几种方法来预防哦，尤其是个人的卫生以及饮食跟运动，这些都是日常常做的，做好这些事就可以远离感冒。