有时候我们睡了一觉起来，会发现下巴的位置会长出一个或多个很硬的疙瘩，用手按一下像肉块一样紧密，而且会伴随着一点刺痛。如果不管它，大约一周或者两周的时间就会消失，并不会留下伤疤。但是若是去摸一下或者多按几下，则会变得又红又肿。 偶尔一次还好，长期下巴长硬疙瘩是什么原因呢？

1、熬夜

熬夜对人体的损伤很大，在该睡的时间不睡，在该吃的时间不吃，身体内的内分泌会紊乱。而且在夜间，我们的皮肤和内脏都需要休息，精神却处于强制清醒状态，导致皮肤抵抗力变差，容易长痤疮和痘痘。

2、脸太油

平时我们的皮肤会分泌大量的油脂，但是这都并不能让我们脸部长痘。之所以会造成脸部长痘是因为，我们经常沉溺在电脑、手机、电视面前，在辐射的影响下，脸部分泌油脂的几率大大的提高，所以才会下巴长硬疙瘩。

3、上火

近段时间内如果吃了太多腥辣上火的食物，造成体内的邪火淤积，火毒不清，就会在皮肤表面呈现出来。不单单会下巴长硬疙瘩，脸上也会长痘痘，长疮。不过一般情况下，还会伴随着眼屎多，小便赤黄。

4、激素紊乱

有些人在生理发育过程之中，在雌雄激素上有一定不平衡的情况出现，特别是一些经期紊乱的女生，或者是体毛过多的男生，都会比较容易出现容易长痘痘的情况。因为体内的雄性激素太多，导致了激素的紊乱。

5、溢脂性皮炎

溢脂性皮炎的一种表现形式，就是皮肤表面会出现大量的痤疮和痘痘。不过溢脂性皮炎属于比较恶性的皮肤病，如果一旦发现有这种倾向，一定要早日去医院就医。

脸是我们身体健康状况的反射区，不管是气色还是皮肤状态，都能够反馈出我们身体的健康情况，从而让我们做出相应的措施。

每个人长痘都是不可避免的，但是为了减少这种几率，平时应该多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，少吃腥辣上火刺激的食物。

长痘是女性非常困扰的问题，长痘最常光顾的地方就是脸部，脸部长痘非常不美观影响了面容，让很多mm们对痘痘是非常的痛恨。很多妹纸们会发现自己的下巴会隔段时间就会疯狂长痘，那么下巴长痘的原因是什么呢？

下巴长痘的原因：

一、内分泌紊乱：女性在好朋友到来的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，导致内分泌失调，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

二、皮脂腺过于发达：下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

三、季节变换：季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。

四、毒素过多：下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。

五、消化系统的问题：如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位—嘴的周围，也会出现青春痘。

六、生活方式饮食习惯：若是患者长期睡眠质量差或长期疲劳，烟酒过量等都会导致痤疮出现。若是不注意头发、衣领的卫生、习惯于托腮抠脸、不彻底卸妆、洗脸等也会诱发痤疮的发生。

在生活中我们都会面对不少的痘痘问题，有些人会嘴巴长痘痘有些人会额头上长痘，也有些人会在下巴长痘痘。那你知道女人下巴出现痘痘是什么原因造成的吗?应该怎么去调理才好呢?

女人下巴长痘是这些原因造成

第一种：跟肾脏有关

其实痘痘的出现离不开肾脏哦，如果说肾脏被寒淤毒素缠上了，那么痘痘就会出现在额头以及下巴上。

第二种：跟宫寒有关

其实痘痘的出现还有可能是宫寒所引起额，这是因为宫寒的出现造成了内分泌的失调，因此雌激素上升而造成了痘痘在下巴出现。

第三种：跟感染有关

其实皮肤是很脆弱的，每天都面对这各种各样的环境，因此极为容易被感染了，螨虫就是最为常见的一种了。要是被螨虫感染了，那么肌肤就会出现瘙痒、下巴长痘痘等等。

第四种：清洗不干净

其实很多人在清洗时都是没有注意下巴的清洗，时间一长就导致了油脂的堆积将毛孔直接堵住了，那么痘痘也就出来了。

女人下巴长痘痘怎么办呢

第一，来点水果

其实痘痘的出现就证明了体内的毒素比较多，因此需要调整好饮食将毒素排毒，痘痘也就自然消失了。建议多吃一些水果来改善，远离辣椒等刺激性的食物，痘痘自然就不再找上门。

第二，多注意清洗

其实多数人长痘痘了都会直接去抠，建议不要这么做，这会造成痘印无法消除的哦。最好是直接做好清洗就可以了，避免感染就行。你可以选择用温水来清洗也可以直接用肥皂来洗洗。

第三，多补点水

其实下巴出现痘痘就应该多注意水分的补充哦，因为水分的缺失就会造成油脂的分泌过多了，那么痘痘也就更加的严重了。要是水分充足的话就会让肌肤营养充足，能够消灭痘痘哦。

下巴长痘怎么办呢？

经期前后使用消炎镇静护肤品：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只需要在长痘痘的时候使用一些可以帮助消炎、镇定的保养品，以防恶化痘痘即可。当然，不要使用一些含化学物质的护肤品，以免刺激皮肤。

芹菜雪梨汁：妹纸们可以常饮芹菜雪梨汁，针对下巴痘痘有着极好的去除作用。可以起到清热润肤的功效，针对下巴长痘痘有较好的治疗功效，同时对于脸部皮肤其他部位的痘痘也有极好的去除作用。

平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命a的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等；少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。

调整饮食习惯改善便秘：很多妹纸们下巴长痘是因为便秘而造成，便秘会导致体内毒素的增加，废物无法正常排出，这时就会出现下巴长痘，所以需要调整饮食，多吃高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，下巴的痘痘自然就会消失。