1、尽可能双手并用。根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。

2、培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。

3、增强批判节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。

4、锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。

5、使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。

手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起，运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损，神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻林。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。

手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。

若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度,范围,性质等.如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗。

神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度,范围,性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸,理疗同时进行,促使其快速恢复.手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫,刺激的目的。

病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质.如果是周围神经(除脑,脊髓以外的神经)损伤,一般恢复的时间比较长。

怀孕6个月手指发麻怎么办？

:我总是在半夜醒来，怀孕6个月了右手的一些手指老发麻，有时甚至出现疼痛。这和怀孕有关吗"

手指和脚趾的麻木刺痛在怀孕中是正常的，被认为是由于肿胀的组织压迫神经造成的，不过疼痛则不正常。如果麻木和疼痛仅仅出现在大拇指、食指、中指和一半的无名指上，那您可能是出现了腕管综合症。虽然这一情况在那些经常进行需要手部重复运动（例如弹钢琴或是打字）的人身上很是常见，但对于怀孕女性来说也很普遍。这是因为手腕的腕管，也就是神经作用于手指活动的通道，在怀孕期间变得肿胀（就像身体的其他许多组织一样），产生压力的结果造成了麻木、刺痛、发热和疼痛。这些症状也可能会影响到手腕和手掌，并转移到手臂上。所以会感到手指发麻。

由于水分压力会整天聚集在您的手里，因此浮肿和其伴随的症状，可能会在晚上变得更严重。要尽量避免压着手臂睡觉，否则会加重这一问题。相反，在您睡觉时，尽可能把它们放在另一个枕头上抬高。当出现麻木时，把出现症状的手悬在床边，并用力晃动也许会有所缓解。如果不行，并且麻木（伴随或不伴随疼痛）影响到了您的睡眠，那就和医生讨论一下这一问题。经常带着腕部的夹板会有帮助。也要远离烟草（本来这也应该远离）和咖啡因。一些人发现，针灸也能缓解这一症状。如果您认为这一问题也与工作习惯有关，那应该保证以下的事项：在用手工作时要注意经常休息；当您感觉疼痛时就停下来；用整个的手掌举起东西；轻柔地打字，保持手腕正直，并且您的手比手肘要低。在怀孕期间一般并不推荐针对腕管综合征所开的非类固醇和类固醇类消炎药。和怀孕有关的腕关节部位的疼痛综合征的，通常在产后2～3周的时间里就会消失。

:我的手脚经常会有刺痛感，这说明我的循环系统有问题吗？"

就好像怀孕中的焦虑还不够多一样，一些女性偶尔会在她们的四肢上出现令人不安的刺痛感。虽然感觉上好像是您的血液循环被切断了，但实际并不是这样。这被认为是水分聚集带来的压力对末梢神经的压迫而引起的麻木，因此没什么可担心的。改变您的姿势也许就会好的。如果麻木影响到了肢体功能，应该向医生报告。

最近拿起的每件东西都被我摔了，为什么我突然变得这么笨？

就像腹部多出来的尺寸一样，手的过于笨拙也是怀孕的重要组成部分。和许多怀孕的副作用一样，这一暂时的笨拙，是由关节的变松和水分的滞留所造成的，这些都会造成您拿东西时握不紧。其他因素还包括注意力不集中或是腕关节部位的疼痛综合征造成的不太灵巧。

除了在拿东西时需要更集中注意力之外，对于孕期:水肿"没什么好办法——因此，其后的几个月里让别人拿水晶不愧为一个好主意。