虽然，燕窝有这么多的好处，经常进补也不会上火，那么所有的孕妈妈都适合吃燕窝吗？

非也！这两类孕妈妈就要注意啦。如果蛋白质过敏的孕妈妈吃了燕窝，对身体不好哦。还有感冒发烧的孕妈妈吃了燕窝，也不利于身体健康。且看下来：及

1、蛋白质过敏的孕妈妈

燕窝当中含有大量的蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的，吃了会引起过敏症状，就要当心了！如果前期并不知道自己蛋白质过敏的，可以第一次进食的时候吃少量，隔三天观察是否过敏，再进行下一次的应对。

2、感冒发烧的孕妈妈

当人在感冒发烧的过程中，对营养的吸收能力有限，即使是吃了燕窝也不能对当中的营养进行吸收，所以当有这样的情况时最好不要吃燕窝。

科学合理地进行滋补，才能把燕窝的作用发挥到最大，你做对了吗？

不管是过去还是现在，人们都把燕窝提到了一个很高的地位，那么它对于孕妇来说具体有什么好处呢？

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，孕妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。

而在我国传统中医里面，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝味甘，性平，具有养阴润燥的作用，准妈妈如果是燥热体质，吃些燕窝是很不错的，不过如果本身是虚寒体质的话，就要慎吃。

很多女性怀孕以后，就开始走上每天吃吃吃、补不补的道路。尤其是孕早期的妈妈，听说吃燕窝比较好，宝宝生出来一定会白白胖胖。大部分的人认为燕窝作为一种保健品，孕期食用不但可以补充营养，还能美容养颜。那孕妇怎么吃燕窝比较好呢？孕妇吃燕窝最佳时间是什么时候？

一、孕妇能食用燕窝吗？

很多商家将燕窝的功效夸大化，如果是纯天然无添加的燕窝，孕妇是可以食用的。市面上有各种燕窝制品、即食燕窝，这些无法保证是否是天然无添加的纯正燕窝，所以要是要仔细辨别后再购买。燕窝有滋阴润燥的作用，孕妇适量吃点，对身体和胎儿的健康都有好处。

1、燕窝的营养含量：水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、燕窝酸以及钙、磷、铁、钠、钾等营养物质。

2、燕窝的食谱推荐：燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤、冰糖雪梨炖燕窝

3、孕妇吃燕窝的好处：燕窝含有多种营养物质，特别适合孕妇、产妇食用。特别是孕早期的时候，经常会恶心想要呕吐，所以食欲不佳吃不下东西。孕妇吃点燕窝，可以帮助补充营养物质燕窝酸，这是胎儿生长所需的营养元素。同时，燕窝有补充胶原蛋白，可以修复受损皮肤，有效防止妊娠纹的产生。

二、孕妇食用燕窝的注意事项

1、孕妇吃燕窝的最佳时间：早晚空腹喝效果最佳。孕早期、孕中期和孕晚期的妈妈都可以食用，每天进食一次，量控制在2-5克即可。

2、燕窝不是吃越多越好，也不是全能保胎品，燕窝吃得太多，营养反而不容易被吸收。每天进食一次，早晚空腹食用最好。

3、燕窝虽然营养价值很高，但不是所有体质的孕妈都适合食用。燕窝适合体质较弱的人食用，体质虚寒的人要慎吃燕窝。

4、燕窝的价格较高，有一定经济条件的孕妈可以食用，如果没有也无须盲目购买食用，可以从日常的蔬菜和水果中摄取相应的营养。

燕窝是一种珍贵的滋补之物，孕妈妈应该怎样做来吃呢？尤其是平时不常吃燕窝的人一定在疑惑燕窝应该怎么做，下面就让我们一起来开开眼界吧。

准备材料：燕窝5克、雪梨3个、冰糖适量

做法：

1、将燕窝提前用清水浸泡，发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝；

2、将雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核；

3、把准备好的燕窝放入做好的雪梨盅里面，盖上雪梨“盖子”，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

冰糖雪梨炖燕窝做出来和酒店的一样，不过如果你不想这么麻烦，其实和平时煮糖水一样，直接把雪梨切块与燕窝、冰糖一起煮就行了，简单做又好吃，一定得diy试试哦！