随着天气转暖，不少人都出现了刘海出油的窘状。美容护肤专家提示，要想拯救刘海出油，你需要了解和掌握正确的护发宝典。接下来，专家介绍了具体的护发攻略，这些好方法就能快速拯救刘海出油。

q1：进入春天，天气越来越热，头发、刘海儿又开始频繁出油，头发(头皮)为什么会出油?

akin：一进入春季时分，因为空气中的水气含量开始不稳定，尤其温度也渐渐升高，影响了顶上皮脂腺的失调，造成出油状况开始明显，甚至产生头皮痒及皮屑问题。另一个原因来自于心理因素;春季工作进入一个新的状态，面临新的一年的新规划，压力上面相对比较大，也因此促进了皮脂腺的异常分泌，形成头皮出油。

q2：有什么好的方法可以降低刘海儿的油腻度?

akin：

1. 正确的洗头：每一天洗头，并且使用正确适合自己头皮的洗发水，尤其是出油严重时，一天二次洗发都可以。

2. 保持心情的稳定： 压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，时时深呼吸保持好心情。

3. 拒绝发类商品的残留：过多的发胶或是发蜡使用，又没有清洗干净，容易增加头皮的出油负担。

4. 生活习惯及饮食要正常：营养的缺乏会导致头皮产生不健康;不稳定的生活习惯也会造成身体内分泌失调，这些原因都会直接影响到头皮健康的。

q3：额头出油也是弄油刘海儿的原因之一，如何减少额头的出油量?

akin：可以从三个部分着手

1 少吃油炸及刺激的食物，因为这些食物最容易引起前额及头顶区的油脂分泌。

2 保持刘海儿区的清洁，例如，如果是晚上清洗头发，早上就须将刘海儿区打湿或是再清洗一次。

3 刘海儿吹整定型之后，切勿再任意拨弄刘海儿，因为拨弄头发会影响皮脂腺油脂分泌迅速。

q4：天天洗头到底好不好?会不会让头发更加干燥脆弱?

akin：如果你是干性头皮的人，每天洗头发当然会造成头皮更加干燥，而引起头皮痒，头皮敏感，甚至会有干性头屑;若你是中性头皮或是油性头皮的人，在正确的洗发程序下是不会有问题的。

q5：为了保持刘海儿的干净和清爽，可以天天洗刘海儿吗?如何打理刘海儿才能既减少出油又减轻损伤?

akin：刘海儿可以天天清洁。刘海儿区在抹免冲洗的护发素时记得只要针对发尾处，吹整时利用猪鬃毛的梳子可以降低皮脂线的刺激，最后喷上定型发雾时避开发根处，保持头皮清洁。

按照上述护发宝典来养护秀发，刘海出游的问题就能得到拯救。专家提示，导致拯救刘海出油的原因有很多，例如洗发方法不正确、饮食不健康等等。要想彻底摆脱刘海出油，还是需要你从日常生活细节来入手。

有很多朋友在清晨起床后发现，自己的皮肤出现了水肿、出油等问题，这个时候，你需要及时拯救肌肤。接下来，小编我就为你介绍一些护肤常识，这些简单好用的美容护肤法，可以快速拯救问题肌肤。

倒计时10分钟：倒立醒肤1分钟

当早晨朦胧间睁开眼，其实只有你自己明白是不愿意起床的，这时候，拿开你的枕头，做个倒立醒肤，30秒一次，做两组。

在这一分钟当中，你的肌肤会因为倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞带来的是高效率的新陈代谢，这样肌肤才能扫除灰暗感。

倒计时9分钟：毛巾热敷30秒

不管你昨晚是在加班还是在熬夜，晨起的肌肤暗沉感是逃不掉的，在进行了1分钟的倒立热身后，抓紧时间利用30秒用热毛巾对肌肤进行热敷，更进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。

早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，其实是让毒素与废弃物初步排出的一个过程。

倒计时8分30秒：彻底清洁肌肤1分钟

你绝不能忽视早起的肌肤清洁，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时扫除会让你的面色灰暗一整天，是再多粉底与遮瑕也盖不住的。

利用2分钟将清洁步骤做到位已经足够，在早起清洁肌肤时千万要记得肌肤不能贪凉更不能过分刺激，用温和的流动水清洗，肌肤表面的保护膜才不会被破坏。

倒计时7分30秒：敷一个水膜5分钟

在春季时节，千万要记得给肌肤补水，早起进行过一系列的醒肤程序过后，这时候泡一个纸膜，用爽肤水将纸膜浸润敷在面部，5分钟的时间，绝对会让你的肌肤大大提升一个等级。

其实为肌肤敷一个水膜，已经代替了基础护肤的第二部--爽肤水的护肤效果。而且面膜的覆盖效果，肌肤像盖了一个棉被一般，会比正常使用化妆水营养的吸收度更加好。

通过上文介绍的方法来护理肌肤，你就可以在短短的十分钟之内，快速拯救肌肤了。美容专家提示，清晨的肌肤容易出油、缺水、水肿，根据你可能出现的具体问题，来制定护肤方案，这样美容会更高效。

也许很多家长都会为宝宝的身高发愁，想让宝宝长得更高点。其实让孩子长高秘诀很简单：

长高秘方1：好情绪

研究发现，心理因素会影响到儿童的正常发育，心理压力大，很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的家庭环境，给孩子更多关爱。孩子成长期脑力活动较多，家长可以适当给他补充b族维生素，注意减轻孩子学业负担，让孩子愉快地长高。

长高秘方2：早睡觉

俗话说：:人在睡中长"，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在孩子睡着后，晚上十点后出现的，而且持续较长时间。希望孩子长个子，妈妈一定要让孩子在晚上十点以前就寝。睡前给孩子喝点牛奶和补充维生素b12，有助于促进睡眠。有了充足的睡眠，宝宝长高就不是梦了。

长高秘方3：补营养

营养是促进长高的基础，给孩子多吃些富含营养的豆制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素c和a以及钙等无机盐的蔬果等，都有助于孩子长高。

但是，就像晨晨妈那样，餐桌上的营养是丰富了，但孩子常常挑食偏食，营养很难满足长高的需求。所以妈妈们要为孩子补充一些维生素营养剂，如小施尔康咀嚼片，它专为3-12岁的儿童设计，含儿童生长必需的10种维生素，如提高免疫力的维生素a，增强食欲的b族维生素，促进骨骼生长，帮助钙吸收的维生素d等，并将这些维生素科学配方，全面促进孩子成长发育。它还有孩子喜欢的水果味，再挑食的孩子也会开开心心地嚼上一片。

长高秘方4：多运动

孩子像小树一样也需要阳光，多让孩子到室外活动，阳光能促进机体维生素d的生成，维d有利于钙的吸收，促进身高发育。除阳光的帮助外，妈妈也应给宝宝额外补充维d。而利于孩子长个的运动，是一些肢体能自由伸展的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。那些负重或压缩性的运动，如举重、摔跤、长跑等，不利孩子长个的。

  自汗的食疗

  体质素虚，或病后体弱，稍动即出汗，称为自汗。

  1．黄芪粥。每次取生黄芪30～60克，浓煎取汁，加入粳米100克，红糖少量同煮。待粥将成时，调入陈皮末少许（约1克），稍沸即可。供早晚温热服食。

  2．金针菜100克，切碎，加水和红糖煮熟，吃菜喝汤。连用10～20天。

  3．红枣10枚，桂圆肉50克。共煮熟服。常用。

  4．蚬肉100克，花生仁50克。共煮熟服。常用。

  5．豆腐皮1张以水泡发，切丝，以素油煸炒，调以葱盐。顿食。有止汗功效。

  6．雄鸭1只，去毛及内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加冬虫夏草5～10枚，食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，热烂即可食。

  7．凤凰衣（即鸡蛋壳内之白薄皮）7张，荔枝肉7枚，红枣10枚。共煮汁服。常用。

  8．麦麸2两，猪蹄爪，副。共煮熟，吃肉喝汤。常用。

  盗汗的食疗

  睡着时不自觉地出汗叫盗汗，一般多由于体虚、病后体弱、阴虚内热所致，常见于结核病。往往伴有午后低热，面颊潮红等症状。

  1．枸杞粥。鲜枸杞叶半斤，洗净、切碎，与淘净的大米适量，煮粥后调加豆鼓汁、葱、五香调料等少许。经常食用。治虚劳低热，体虚盗汗等症。

  2．饴糖鸡。母鸡一只去毛及内脏，洗净，腹腔内加入生地30克，葱、姜调料和少量食盐，再灌入饴糖100克，把切口缝合，朝上放在铝锅内，加水以小火煨炖，熟烂即可。有补虚、养阴功效。适宜于久病体弱、消瘦、低热、盗汗病人。

  3．瘪桃干（在树上经霜不凋的毛桃）5～7枚，煮汁服。

  4．猪鼻唇一具，煎汤，调胡椒末5分，睡前服。

  5．浮小麦和糯稻根各30克，煮汁服。1天1次。

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