只要是食物，大家都会关注它的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米芡实粥，我们最关注的就是山药薏米芡实粥的功效了。那么你们知道山药薏米芡实粥的功效了吗？接下来就由我们一起来了解一下吧。

山药薏米芡实粥的山药、薏米和芡实是能直接供给我们气血的良药美食。它的功效有以下几点：

1、山药薏米芡实粥有健脾益胃的作用。山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃、气血对于人的身体来说是非常重要发。所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、山药薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，并且还能能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

3、山药薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

山药、芡实、薏米这三种食材都有很高的营养价值和药用价值，也是生活中人们经常食用的食材，其健脾益胃、补肾益精、祛湿利水的功效对于不少病症都有着较好的疗效，是很多人的食疗佳品，由三者调配而来的薏米山药芡实粉也有着很多营养物质，下面就让我们来看一下薏米山药芡实粉的功效。

2、滋补健身。芡实中丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，可以保证体内需要的营养。同时，山药可以促进大脑分泌脱氢表雄酮物质，有改善睡眠、促进分泌的作用。而其中的微量元素含量丰富，还有养血补脑、抗衰老的作用。

3、防治癌症。正常人食用，可以降低患癌症的几率。薏米中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。芡实可以加强小肠吸收功能，增加血清胡萝卜素浓度，从而使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

4、美容养颜。这也使薏米山药芡实粉获得了很多女士的喜爱。山药和薏米中含有的维生素e，有消除粉刺色斑、改善肤色的作用，可以使皮肤光滑。而山药中的多巴胺成分，有扩张血管、改善血液循环的功能，从而可以有效的改善皮肤色泽。

山药薏米芡实粥的功效：补充气血，调和脾胃。通常那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来。而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。是非常补的膳食和保健品。但是体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。

山药薏米芡实粥的功效

1、健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是很好的。

2、补肾益精；肾为先天之本，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

3、祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，也可以用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米都是清补脾肺之药，但是单独用山药，可能会太粘腻，单用薏米，可能太请淡渗，如果把这两种放在一起是最好的。身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

4、益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”。是益寿延龄的好选择。

只要是食物，大家都会关注它的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药薏米芡实粉，我们最关注的就是山药薏米芡实粉的功效了。那么你们知道山药薏米芡实粉的功效了吗？接下来就由我们一起来了解一下吧。

山药薏米芡实粉由山药、薏米和芡实三种食材构成的。山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。总的来说山药薏米芡实粉有以下的功效：

1、山药薏米芡实粉可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

2、山药薏米芡实粉可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

3、山药薏米芡实粉可以健脾益胃。

4、山药薏米芡实粉可以补肾益精。

5、山药薏米芡实粉可以去湿利水、健脾补肺。

6、山药薏米芡实粉可以益寿延龄。

山药薏米芡实粉不但功效多，而且还很美味。那么好的美食，我相信大家都爱吃，都喜欢吃。