宝宝从出生下来，宝宝的一切都牵动着父母的心。尤其是宝宝的睡眠，宝宝的睡眠质量决定着宝宝的健康。最近父母发现近段时间宝宝总是爱打瞌睡，而且很频繁。父母害怕宝宝出现这种状况是因为身体出现异常了，那究竟宝宝总是打瞌睡是什么原因呢？

1.环境、饮食等

宝宝总是打瞌睡有可能是因为环境和饮食以及睡眠不规律等原因导致的，当出现这种情况的时候，可能就会导致宝宝在夜间的睡眠不好，从而导致宝宝醒来的时候就处于一个睡眠匮乏的情况，所以宝宝因此就会出现总是打瞌睡的情况。

2.疾病或者是药物导致

当宝宝生病以后或者是在因为生命服用药物以后的情况下，就可能对宝宝的身体会造成不适或者是药物给宝宝的身体带来了副作用，导致宝宝总是出现打瞌睡。

3.其他原因

如果宝宝处于营养不良或者是宝宝出现中毒情况或者宝宝缺乏微量元素等的时候，就可能引起宝宝总是出现打瞌睡的情况。

其实孩子在上课的时候打瞌睡并不算是很严重的错误，而且导致这个现象的原因也有很多种，比如课堂内容过于枯燥，或者是环境过于闷热，让人有种昏昏欲睡的感觉等。家长们除了要和孩子好好沟通之外，还可以传授一些可以赶走瞌睡虫的方法给孩子。

1.按摩太阳穴

想打瞌睡的时候，眼睛就会有一直睁不开的感觉，这是因为眼睛过于疲劳了。这种时候，大家可以对太阳穴进行按摩，具有缓解眼睛疲劳的作用，并且具有振奋精神、去除疲劳的功效。

2.梳头

家长们可以给孩子准备一把小梳子，让孩子有瞌睡感觉的时候，就梳一下头。这个方法对付瞌睡是十分有效果的，能刺激全身的血液流通，梳头后会有神清气爽的感觉。

3.伸懒腰

在犯困的时候，也可以伸个懒腰，这动作非常简单，却可以有效赶走瞌睡虫。另外，伸懒腰还可以促进血液流动，让腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。

宝宝的睡眠是非常重要的，因此家长都很重视宝宝的睡眠质量。很多家长发现自己的宝宝在白天的时候总是出现打瞌睡的情况，但是白天睡眠足够以后，就会导致宝宝晚上不睡觉，然后形成一个恶性循环，宝宝如果出现昼夜颠倒的睡眠，会对宝宝的健康造成影响。那么如何在白天的时候让打瞌睡的宝宝有精神呢？

1.白天少喂奶

当宝宝处于一个温暖而且吃饱的情况下，宝宝自然就会放松下来进入到睡眠的状态，那么为了让宝宝在白天的时候更有精神，那么可以选择在白天的时候给宝宝少喂奶，让宝宝处于一个半饥饿的状态，宝宝就会因为饥饿而变得有精神一些。

2.户外运动

如果宝宝长期都在室内的时候，室内的空气不流通加上室内的温度合适，就会导致宝宝打瞌睡的情况，因此父母可以选择在白天的时候带宝宝去外面走一走，玩一玩，外面的新鲜空气或者新鲜事物会让宝宝在白天的时候产生兴奋的情绪，从而让宝宝变得精神起来。

3.多和宝宝交流

很多父母在带宝宝的时候，都是安安静静的陪着宝宝，只有宝宝在哭闹的时候才会抱着宝宝哄一哄。其实在宝宝正常状态的时候，也可以选择把宝宝抱起来和宝宝面对面的进行交流，虽然宝宝在这个时候是不会直接用语言和你交流的，但是宝宝能够懂你的动作，能够让宝宝保持一个清醒的状态。

在课堂上打瞌睡的影响是非常大的，如果每个人都这样，那课都不用上了，更别说会给学习造成多大的影响。那么孩子上课打瞌睡该怎么办呢？小编建议家长们尝试以下方法：

1.让孩子早点休息

现在大多家长都有熬夜的习惯，孩子也因此受到了影响，也养成了熬夜的坏习惯。孩子隔天要上课，如果经常熬夜必定会出现睡眠不足的现象，所以在上课的时候，才会一直打瞌睡。所以家长们要做的是，让孩子少熬夜多休息，在确保睡眠时间和质量的情况下，打瞌睡的现象自然就会得到改善。

2.少让孩子玩手机

现在人们的生活条件越来越好，为了方便联系，很多家长都给孩子配了手机。每个孩子对新鲜的事物都十分好奇，手机里的世界对于他们来说是非常新鲜的。但手机有辐射，如果孩子每天晚上睡觉之前都玩手机，很容易会出现无法入睡或者睡眠不足的现象。所以，家长们还应该少让孩子玩手机。