吃桂圆上火严重怎么办 吃桂圆上火如何降火(2)
1、吃桂圆上火严重怎么办 吃桂圆上火如何降火(2)
怎么吃桂圆不容易上火1.少吃桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5
1、吃桂圆上火严重怎么办 吃桂圆上火如何降火(2)
怎么吃桂圆不容易上火
1.少吃
桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。
2.换方法吃
桂圆比较滋腻,干吃不易消化,通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用,更容易吸收。此外,还可以炖食或加入胶类药物煎煮后收膏或配成膏方后食用,都比较容易吸收。
3.搭配清热食物吃
吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人,可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。
另外有眼屎增多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,养肝明目。对于有习惯性便秘的适宜人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补血益肾,又可润肠通便。
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2、哺乳期上火怎么办 吃什么降火
有的妈妈在哺乳期上火比较严重,也不知道有什么方式可以解决上火问题,又不会影响到宝宝的健康。那么,现在就让我们一起来看看哺乳期该如何既安全又有效的降火呢?
女性处于哺乳期时,引发上火的原因很多,因此上火的性质也不同,不同的性质就需要用不同的方式来解决,那么现在我们就是要先来了解新妈妈们的上火性质。
哺乳期上火怎么办之上火解析
我们通常所说的上火分为两种,一种是实火,一种是虚火。因为女性比较容易出现气血虚的情况,还会出现阴虚火旺,所以对于大多的女性的上火都是属于虚火。
所以治疗虚火,小编建议女性们选择食补的方式治疗,特别是处于哺乳期的女性,因为宝宝的母乳质量和妈妈的饮食有着密切的关系,一般会选择食疗的方式比较安全。
哺乳期上火怎么办之吃什么降火
身体上不同的器官也是各司其职,若是出现有咳嗽或者是出现黄痰的现象,很可能就是肺部上火的原因。要是经常有失眠的现象,或者是乳房胀痛的情况,就很可能是肝火太过于旺盛导致的。另外有的妈妈表示有时候会出现心悸的现象,这就有可能是心火的出现。因此哺乳期的女性,想要治疗上火的情况,就要特别注意选择的方式。
1.饮用莲子心茶。哺乳期的女性们可以适当的饮用莲子心茶,莲子心比较苦,在泡莲子心茶时,可以放入少量冰糖,莲子降火的能力很强,非常适合女性使用。
2.喝绿豆汤去火。当新妈们出现干咳或者是经常失眠的症状,很可能是肺部上火了,那么这个时候饮用绿豆汤是非常合适的。妈妈们可以自己准备一点绿豆汤,口感很不错,关键是健康。
3.喝梨子水降火。女性处于哺乳期时,有时候会出现眼睛干涩或者是眼睛疲劳的现象,或者是伴随着头晕或者是头痛的现象,这个时候就需要注意是不是肝火太旺,肝火太旺就可以考虑饮用梨子水降火。在炖梨子的时候,我们建议女性们可以放一点川贝,治疗的效果会更好。
此外,有些在哺乳期上火的女性们,会疑问是否可以继续为宝宝喂奶,其实是可以的,只要上火时没有影响到妈妈的身体健康,妈妈也没有食用相关的药物,妈妈的母乳不会存在健康方面的问题,宝宝还是可以继续喝到妈妈的母乳。不过,妈妈们在上火期间除了调整饮食之外,还要记得多喝水,这样才能更好的缓解上火现象。(()专稿,如需转载请注明出处。)
3、桂圆吃多了上火怎么办
桂圆是比较常见的一种水果,主要成熟于夏天,它是一种难得滋补食物,因此很多人都喜欢吃。但是桂圆吃多了,不但没有滋补,居然还上火了,还真心塞!那么这个时候应该怎么办呢?上火了就要泻火,妈网百科马上为大家支支招,教大家怎么泻火~
上火的明显表现就是喉咙不舒服,咽喉痛或者是长痘痘,在这个时候需要勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳。如果是上火不严重的话,平时就要多补充水了哦,不要等渴了的时候再喝水呢。每天可以多喝水,适当的润润嗓子,肠道,对身体来说很不错的哟~还有就是多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以了)。但是在上火的时候要尽量少吃苹果。也可以喝柠檬泡的水,或者是多吃蔬菜就能够缓解上火的症状。另外妈网百科还给大家提供一个法宝,那就是蜂蜜!蜂蜜不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外哦~
4、吃桂圆上火怎么办
吃桂圆上火了怎么办?首先是需要多喝水,水是最好的解药,尽量少吃药,用药需要在医生指导下导下用药,多吃水果跟蔬菜,可以喝点酸奶,促进消化,适量活动活动,促进肠胃的蠕动,少吃或者不吃辛辣的食物。
1、苦寒不分家,巧食苦菜降火气
针对气血过旺、心肝上火的症状,建议大家可以食用一些苦菜来驱除火气,在中医角度认为,苦寒不分家,苦菜对于降火还是有着非常明显的效果。市面上常见的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦笋等等,烹饪方法可以不用太过于讲究,简单进行处理即可。
2、适当地给身体补充水分
对于部分上火情况不太严重的朋友来说,多喝水的确能够缓解症状。在食用桂圆过后建议相应地喝上一杯菊花茶或者绿豆汤,也可以减轻上火的症状。
3、早睡早起,注意休息
正常合理的作息时间,也是降火的好方法之一。