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咖喱蛋包饭的做法,咖喱蛋包饭热量

2022-06-15 18:48:05     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、咖喱蛋包饭的做法

学会咖喱蛋包饭的做法后,不用上餐馆,在家里也可以随时吃得上。只要把需要的食材准备好,按步骤进行就可以大功告成啦。还等什么,下面赶紧过来学学吧

1、咖喱蛋包饭的做法

学会咖喱蛋包饭的做法后,不用上餐馆,在家里也可以随时吃得上。只要把需要的食材准备好,按步骤进行就可以大功告成啦。还等什么,下面赶紧过来学学吧!

材料:咖喱块适量、鸡蛋 3个、椰汁、胡萝卜、土豆、洋葱、火腿、米饭、淀粉各适量

做法:

1、胡萝卜、土豆、洋葱都切成丁,也可以替换成喜欢的各种蔬菜肉类。

2、锅内放少量油,把材料放入翻炒五分钟,加一罐椰汁,再加些水,汤汁的量要是材料的两倍。大火煮开撇去浮沫,煮至材料熟烂关火,把咖喱块放入融化,搅拌均匀,大火煮五分钟或汤汁粘稠为止。

3、鸡蛋加少许淀粉搅匀,锅放少量油,一半蛋液缓缓倒入平锅内,慢慢煎成一个薄薄的蛋皮,迅速在蛋饼一边铺好米饭,把另一半蛋皮盖上去,两面粘合,做成大饺子的形状。

4、把咖喱酱汁浇在旁边即可。

2、咖喱蛋包饭热量

咖喱蛋包饭做起来并不是很难,而且也比较好吃,那么咖喱蛋包饭热量是多少呢?

咖喱蛋包饭的平均热量约为133.57大卡。咖喱蛋包饭是一道简单的家常菜,主料是咖喱块、鸡蛋3个、椰汁、胡萝卜、土豆、洋葱、火腿、米饭 、淀粉。

在做咖喱蛋包饭的时候,锅烧热倒油,将每样食材的一半倒入锅内翻炒均匀,炒出香味后倒入刚才浸泡的咖喱水,搅拌搅拌,很快咖喱就会变得非常浓稠,如果觉得咖喱太浓了还可以加一瓢水进去,咖喱做好了就盛出来放在一旁备用。锅洗干净再烧热放油,油热后加入洋葱丁炒,炒出香味,颜色变成金黄色后放入剩余的一些食材还有鸡柳丁翻炒一分钟即可。再加上一勺刚才做好的咖喱酱,根据口味决定放入咖喱量的多少,一个人吃的话一般2勺就足够了。食材继续翻炒,然后加入米饭翻炒,就像平时做蛋炒饭一样,很快咖喱炒饭就做好了。

3、咖喱蛋包饭怎么做好吃

根据上面分享的详细步骤,相信你已经掌握了咖喱蛋包饭的做法了。但若想把咖喱蛋包饭的味道尽力调到最好,那么掌握其中的烹饪秘诀是必不可少的。下面一起来看看咖喱蛋包饭怎么做好吃吧!

1、蛋皮:如果是新手,可以在鸡蛋里多放一点太白粉(马铃薯淀粉),然后加一点水搅匀。小火把锅均匀加热,然后往锅里倒入少量油,并把锅端离火口,待锅的温度降至60℃时,用炒瓢舀鸡蛋浆入锅中,持锅旋转,让浆汁流遍全锅;然后再把锅移至火口上,仍不断转动,待面浆成皮收汗、边缘翘起时,用手轻提皮的边缘出锅。倒蛋浆的时候也可以分次倒,倒一点持锅旋转、加热、然后再倒 一点再旋转再加热,这样就可以一点点做出一张非常大非常圆的蛋皮,而且薄厚一致。

2、炒饭:用来炒饭的米饭,最好是隔夜的米饭。因为隔夜的米饭水分比较少而且比较硬。没有隔夜饭也可以把新鲜的饭拿到风扇下吹干,或者自然风干。又硬又干的米饭在炒饭的时候不会粘锅,而且炒出来粒粒分明,比较好吃。

3、目前市面上比较常见的咖喱,按颜色分,有红咖喱、黄咖喱、黑咖喱、绿咖喱;按产地分,有日本咖喱、印度咖喱、泰国咖喱。一般根据自己的口味来选择咖喱,如果喜欢味道偏辛辣一点的,适合印度咖喱;喜欢味道稍微温和一些甚至有点回甜的,应该选日本咖喱;至于泰国咖喱,红咖喱会稍微辣一些,青咖喱(绿咖喱)的味道比较特别,喜欢的人相对也比较少。

4、日式咖喱蛋包饭

咖喱蛋包饭不只是有印度的做法,还有日式的做法,那么日式咖喱蛋包饭是怎样的呢?

日式咖喱蛋包饭是以鸡腿肉、鸡蛋、日式咖喱块为主要原料制作而成的食物。首先将洗好的洋葱、鸡腿肉切好。将切好的鸡腿肉、洋葱和白玉菇用热油炒至断生,加蒜末、姜末继续翻炒将食材爆香。用电饭锅煮好米饭,盛出一碗自然放凉。放入刚刚炒好的食材中翻炒均匀,可以加入自己喜欢的调味料。

打三个鸡蛋,加入适量的胡椒和盐,边搅拌倒入牛奶后将鸡蛋打散。平底锅加热融化一个小块黄油,倒入蛋液小火煎。形成半熟的蛋皮。用勺子把炒饭放在盆中堆放好,小心翼翼地将锅内的蛋皮盖在炒饭上。用番茄酱在蛋皮上画好喜欢的图案,这样日式咖喱蛋包饭就做好了。

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