消化不良的饮食,如何通过饮食调理产后消化不良
1、消化不良的饮食
1、脱脂奶:将鲜牛奶煮沸后冷却,待液面上出现一层奶皮,即可用小匙将其除去,再煮沸冷却,除去奶皮,反复去奶皮3次,即成全脱脂奶,可用于对脂肪消化不良的患儿
1、消化不良的饮食
1、脱脂奶:将鲜牛奶煮沸后冷却,待液面上出现一层奶皮,即可用小匙将其除去,再煮沸冷却,除去奶皮,反复去奶皮3次,即成全脱脂奶,可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去1次奶皮而成。
2、酸牛奶:将鲜牛奶煮沸,待冷却后,每100毫升牛乳中加10%乳酸3至5毫升,或加鲜橘汁6毫升或柠檬汁2毫升,亦可加食醋4至6毫升,边滴边搅,待乳液形成均匀细小的颗粒,即成乳。酸牛奶易于消化,能刺激胃肠道消化酶分泌,同时有杀菌作用,适用于经常消化不良的婴幼儿。
3、焦米汤:先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄,加糖,加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊糊,易于消化,而且米在炒制时表面部分炭化,具有吸附止泻作用。
4、苹果泥:取新鲜苹果1只切开,用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维较细,对肠道刺激小,富有碱性,含有果胶和鞣酸,有吸附和收敛作用。
5、胡萝卜汁:将胡萝卜洗净切碎煮烂,包于纱布中挤榨,去掉纤维,将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
2、如何通过饮食调理产后消化不良
消化不良的症状主要是腹泻、腹痛、食欲不振,甚至恶心呕吐等。消化不良的原因大多是饮食过多或不当,尤其是食用油腻食物过多,超过了消化能力而引起的。治疗消化不良,首先要减少食用油腻的食物和不易消化的食物,进食宜少量多餐,食用蔬菜水果必须新鲜;另外,再配合下列食疗方法。
(1)绿豆60克,鲜橘皮30克,加水l000毫升,煮水代茶饮用。绿豆清胆养胃,解暑止渴,止泻痢,利小便;橘皮有理气健胃之功。此方主要用于热泻、粪便臭秽、肛门灼热等。
(2)萝卜500克,瘦猪肉60克,均切片加调料炖煮食用。萝卜具有健胃消食、宽中化痰、降气、利大小便、温中补不足等功效;猪肉补脾益气,增进食欲。此方主要用于气滞腹痛、寒热泄泻。
(3)鸡蛋1个,红糖1小匙,花生油煎食之。鸡蛋补虚温中,治脾胃虚弱,止滑痢;红糖补中益气,健脾和胃。此方主要用于泄泻腹痛及红、白痢疾。
(4)西瓜500~1000克,饭后半小时内食用(主要在夏天食用)。此方主治热泻腹痛。
(5)大枣250克,生姜60克,切片,加水1000毫升炖熟,于每顿饭后吃枣10枚,姜2片,煎服此汤。大枣有健脾胃补m的作用;生姜有温中健胃、解毒止呕等功效。此方用于寒湿性泻痢、伤食腹痛、腹冷下坠、大便稀薄等。
以上诸方,方便易行,可根据不同情况选用。
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3、宝宝消化不良怎么饮食
宝宝的消化系统功能还是发育不全的状态,稍微饮食不注意就容易引发宝宝消化不良,如果出现这种情况,可以改善哺乳期妈妈的饮食来达到,那么哺乳期妈妈应该怎么饮食呢?
第一点是要有充足的水分摄入。妈妈应该每天要保证喝足够多的水和吃流质的食物,比如汤粥等。因为可以补充乳汁中所丢失的水分,另一方面还可以保证乳汁的质量,在一定程度上可以缓解宝宝消化不良的症状。另外鸡鸭鱼汤,豆汤、蔬菜汤可以使妈妈的奶水更充沛,由乳汁的量来考量喝多少汤。
第二点是保证足够多的优质蛋白质的摄入。宝宝消化不良时往往会出现食欲不佳、呕吐或腹泻,由此造成宝宝摄入的营养不够,所以需要补充母乳,保证母乳的质量。妈妈每天摄入的蛋白质的三分之一以上的量须来自动物性食物。比如多喝猪蹄汤,因为猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪。同时还有较强的活血补血功能。
第三点是膳食多样化。宝宝消化不良时,妈妈不能只注意吃清淡和易消化的食物,换应该保证饮食的质量来保证乳汁的质量。哺乳妈妈吃的食物应该要多样化,也即是膳食多样化。种类齐全、主食粗细搭配,副食就应该多样化,不挑食,保证能摄入足够的营养物质。
4、为什么宝宝消化不良
宝宝脏腑功能不健全,脾胃功能不健全,小家伙饮食难控制,过度宠坏家人喂养不当,很容易引起胃肠功能紊乱,孩子会出现肚子鼓鼓,吐奶,稀便, 有酸味,大量未消化的食物残渣和其他消化不良表现。那么为什么宝宝消化不良呢?
第一,鉴于食物不易消化:根据儿童的不同年龄特点,饮食逐渐由液体变为半液体,如米汤,糊食,粥和固体食物,如软米饭,面包等。婴幼儿3个月内,消化液和成人消化不同,淀粉消化比较差,需要特别注意。对于2岁以下的婴幼儿,添加的副食必须是烂的,细的,柔软的,例如,蔬菜可以切碎,腐烂,制成泥。对于2-3岁的婴幼儿,因为已经有16-20颗乳牙,食物可以稍厚一点。
第二,喂新食太多:有些孩子第一次吃虾,感觉味道不错,一下子吃了很多,导致消化不良。因此,当父母试图让婴幼儿吃一种新食物时,让他慢慢适应。
第三,食物搭配不合理:宝宝4个月后,家长需要给孩子补充辅食奶,注意给孩子均衡饮食,包括蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素,纤维素等营养素。食物是最基本的食物,肉,鱼,牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等都是人体必不可少的。