怀孕9个月，准妈妈开始会有一些生理和心理上的变化是孕早期和中期不曾出现过的，而这些变化会导致准妈妈出现各种担忧，这时就要注意以下十“忌”啦。

怀孕9个月，孕妈妈开始怕痛怕累，各种孕期恐惧症积聚爆发，到底准妈妈临产时都怕些啥？要怎样才能做好临盆准备呢？

准妈妈临产十忌

一忌怕

不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激，又称为应激反应。它使身体不能尽快地进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。事实上，在现代医学条件下，只要认真进行产前检查，孕妇身体各系统化，若出现一系列相适应的变超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿都可出现病理情况。

二忌急

有些孕妇在分娩上也是一个:急性子"没到预产期就焦急的地盼望能早日分娩，到了预产期，更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或错后10年左右，都是正常现象。俗话说:瓜熟蒂落"，不必着急。

三忌粗心

一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这种很容易出差错。

四忌累

是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动量应该适当减少，工作强度应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。

五忌懒

有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒散，也不宜长时间地卧床休息。

六忌忧

调查笔名，孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑，或者是发生了意外的不幸事件，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生育男孩，在产妇的心理上造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。

七忌孤独

一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时她们非常希望能有来自亲人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她们感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。

八忌饥饿

产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃报、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

九忌远行

一般在接近预产期的前半个月后，就不宜远行了，尤其不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，它有可能威胁到母子安全。

十忌滥用药物

分娩是正常的生理活动，一般不需要用药。因此，产妇及亲属万不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。

如何缓解有妙招

妙招一：适度饮食＋运动

孕晚期，随着肚子一天天地大起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦！此外，准妈妈也不要太偷懒了，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。

妙招二：稳定情绪

准妈妈应该知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。相反，有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕，构成了一个恶性循环。因为情绪紧张也会影响产道的扩张，使得宫口没有预想中开得那么好，也就会大大影响产程，有时甚至没办法，医生也会中途要求准妈妈采取:剖腹产"，不然会有危险。所以，准妈妈产前稳定情绪很重要。

妙招三：掌握分娩知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：:愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。"有的学者进一步指出：:知识完全的时候，所有恐惧将统统消失"。所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代！也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了！这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢！

妙招四：准爸爸陪产

目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。因为丈夫知道妻子的爱好，在准妈妈疼痛不安时，准爸爸可以给予爱抚和安慰，帮她赶走孤独。也可以在她大汗淋淋时及时帮她擦汗，或给她按摩、紧握住她的手等一些亲情的温暖。

妙招五：正确呼吸

在宫口开的时候，配合深呼吸并有效用力，是准妈妈克服恐惧心理，并能够顺利生产的良方哦！另外，在深呼吸的同时可将全身慢慢放松。此外，准妈妈要记住，切不可大声喊叫，那样既影响到医护人员的工作，又浪费了自己的体力，更容易造成腹中的胎儿缺氧！

妙招六：想想可爱宝宝的模样

十月怀胎，经历了那么多辛苦，不就是为了最后能够见到可爱的小宝宝嘛！在最后的关头，请准妈妈憧憬一下就要出来的宝宝会是多么可爱的模样吧！像爸爸还是像妈妈？并想象一下，你把他抱在手里的感受，就要当妈妈了，兴奋吧！这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力，让准妈妈感到:痛并快乐"哦！

经历了怀胎十月的辛苦等待，每一位准妈妈都在期待着自己临产的那一天。那么准妈妈临产见血及临产前胎动都是属于正常现象的吗？很多准妈妈们都会被这个问题所困扰。小编在咨询了深圳顶级的做月子中心的相关专家以后，整理出一下内容，希望能够帮助到大家。

首先要回答大家的第一个问题就是关于准妈妈们临产见血的现象。很多准妈妈们一旦发现自己有见红现象的时候，就会十分担心和害怕。小编在此提醒大家，并非是出现见红现象就意味着自己的宝宝在腹中出现了什么问题。准妈妈们首先应该做的就是对自己的日常活动做一个规范性的计划，不可太过劳累，活动量也不宜过大。如果是在自己临产前的前几天，给位准妈妈们发现自己出现该现象，并且出血量不是特别多的时候，各位准妈妈们就可以暂且在家中进行一些细节的观察。当然，有的孕妇在临产前出现见红现象是一种意味着即将分娩的正常现象。其次需要大家对于准妈妈临产见血及临产前胎动的问题需注意的就是及时的进行产检，保持和自己医生的顺利沟通。一旦出现什么突发的意外情况，及时联系医生并且迅速到达医院，请专业医生进行诊断和帮助。比如在临产前出现流血量加大或者在自己的平常生活中从来没有出现过的腹痛加剧现象，都需要大家及时咨询相关医生，切忌不可放松自己的警惕性。再次需要提醒各位准妈妈们，在临产见血及临产前胎动的问题上，大家应该有一个明确清晰的认识。胎动在准妈妈们怀孕期间基本上可以视为是一种正常现象。而且大家应该对于自己的胎动有一个明确的记录。如果自己发现有些与平常不一样的现象，应该及时咨询医生，避免宝宝在腹中因为缺氧而造成的活动减少。好啦，经过小编对于介绍，大家是不是掌握到了更多的知识呢？如果大家有更多的孕期知识想要了解，可以登陆准妈妈孕期保健或者拨打爱帝宫电话400-888-5248进行咨询。

临产前准妈妈要准备什么东西呢？看着时间越来越接近那天，和小家伙相见的日子就要到了，准妈妈大多会期待又紧张，东买西买的为小家伙准备许多的东西。但是想到什么买什么，难免有遗漏的东西，或者是同一类的东西买得过多完全用不上。在这里告诉准妈妈到底哪一些才是真正需要的，能避免生产前的忙乱无措哟。

首先各保健卡、身份证等各种证件是一定要带上的，特别是别忘了带上现金，方便一切手续的办理。带上这些之后，准妈妈要准备什么物品呢，内衣内裤是必须品哟，专用的卫生巾或者纸尿裤、束腹带、大量的卫生纸巾。入院时需要的各类盆子和洗漱所需的各种东西，毛巾最好多准备几条，牙刷准备专用的或者软毛的哟。别忘了吸奶器和喝水的杯子，杯子建议用有吸管的，没有的话建议带上弯曲的吸管，方便躺着喝水。冬天准备要多一点儿，要想更详细的物品明细可以看待产包清单冬季哦。除了自己用的，准妈妈要准备什么给小婴儿呢。新生婴儿专门的奶粉、纸尿裤、隔尿尿的垫子、护屁屁专用膏、湿纸巾、内衣、包裹的布和口水巾、纱布等各种东西。小宝宝的衣服要准备柔软质地的，浅色的最好哟。衣服按温度准备就好了，最好是连体的哟，防止宝宝的小肚肚受凉。新生小宝宝的护理也是非常必要的，碘酒和棉签可以消毒肚脐，爱帝宫新生儿护理可以教给大家更多哟。最后，准妈妈要准备什么活儿给爸爸呢。这个时候爸爸要振作起来，安抚好准妈妈紧张的情绪，还要准备一些吃的：有时候待产是很花时间的准妈妈需要补充能量的时候，爸爸就赶紧递上好吃的吧，最后新生宝宝的照片一定要拍（不能用闪光），这是很好的纪念哟。

孕妇和家属在产前的这段时间，确实需要提高警惕，做好自我监护。自我监护胎儿在宫内的安危状况，可用数胎动的方法，即早、中、晚各数一小时胎动，得数相加乘以4，即为12小时胎动。如若12小时胎动>30次，每小时胎动>5次，说明胎儿良好。临产时胎动可能稍有减少，但12小时仍>30次。

如12小时胎动<20次，每小时胎动<3次，则胎儿可能缺氧。

出现下列征兆时，说明孕妇随时有可能分娩：

(1)出现规律宫缩，10分钟左右一次。

(2)阴道分泌物增加。

(3)见红，白带中带血。

(4)破水。

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