像很多长期对着电脑的人，电脑的辐射很容易造成皮肤粗糙干燥等问题，所以长期面对电脑的女性最重要的就是抗辐射哦，很多人说多喝茶水能抗辐射，这是真的吗？下面就来看看吧！

多喝茶多喝水能抗辐射吗？其实是有一定的功效的，因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖，不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体，常喝能提升皮肤的抗氧化，对于电脑的辐射还是有一定功效的，那么除了喝茶能抗辐射之外还有哪些方法能抗辐射呢？

1、利用加湿器：加湿器放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施，再次保湿。另外要保持室内通风，空气流动。

2、调整屏幕：保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时，上班族要记得关机，而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏，还可配戴防辐射眼镜。

3、做好护肤隔离：上网前先做好护肤隔离，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！

很多朋友都知道，电脑辐射，会影响我们的肌肤健康。但是，现代人的生活中，离不开电脑。那么，如何美容护肤，才能让肌肤对抗辐射呢?下面，小编我就为你介绍一些护肤常识，一起来看看。

1、减少面对电脑的时间

白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

2、搽防护乳液

长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素e群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤ph值平衡。

减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。

3、养成喝茶好习惯

科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显着的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。

养成良好的护肤习惯，就能让你更好的保养肌肤，给皮肤有效对抗辐射。辐射，不仅会影响我们的身体健康，还会让你的肤质变差，因此，如果你经常使用电脑的话，就一定要注意给皮肤抗辐射了。

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春节假期一过，白领们就要开始新的一年的工作啦，很多工作人员已经都到岗就业了，我们都知道白领人群是长时间面对电脑的，除了白天以外晚上偶尔还会加个班什么的，自然受到电脑辐射的伤害就很大了，那么白领们吃什么可以抗辐射呢？下面就来了解下吧！

抗辐射的食物有哪些？

黑木耳：黑木耳性平味甘，有润肺补脑、降低血液凝固等作用。同时，它还含有丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附，并排除体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

十字花科蔬菜：像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，富含的维生素c属于抗氧化维生素，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外，它们还能使血液呈碱性，溶解沉淀细胞内的毒素，使毒素能够随尿液排掉。

明目类食物:电脑对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子等，可以起到清心明目，清肝明目的作用，减少计算机荧光屏x射线的辐射危害。

富含必需脂肪酸和维生素的食物:研究表明，必须脂肪酸或各种维生素缺乏，均可降低机体对辐射耐受性。因此白领应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、绿豆等食物。

蘑菇：蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用，硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

白领如何抗辐射？

多喝绿茶：众所周知，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。或者可以使用含绿茶等其他抗氧化成分的护肤品，让肌肤做好抗衰老的工作。

多吃水果：要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素e、维生素c猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。

电脑前摆盆植物: 办公室白领可以在自己的电脑桌上摆放一小盆仙人掌、芦荟或者是一个水果，它们都是最好的辐射吸收剂和除味剂。像橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁不仅环保，而且香味也非常自然，有怡神静心的作用。

多喝水：长时间面对电脑，肌肤受到辐射的侵蚀很容易缺水，所以要多喝水，或者备一瓶喷雾，经常给脸部补水。

深层清洁：用完电脑后一定要记得给肌肤做深层的清洁，这有助于毛孔的收缩，最好按个人肤质使用护肤品，同时注意配以正常作息和健康饮食。

虽然工作电脑是必不可少的，但是很多时候我们可以通过一些外在的方法来帮助对抗辐射的伤害吧！