女性在做完人流之后，对身体的损害是非常大的，所以在做完人流手术后一定要及时注意休息和护理，否则很有可能留下后遗症。人流之后体质非常虚弱，所以很多人也想到了食用灵芝进行滋补，灵芝作为我国名贵的中药材，确实能够起到滋补身体以及治疗部分疾病的功效，但是人流后能吃灵芝吗？

首先，让我们先从了解灵芝开始。灵芝内含有丰富的氨基酸、多肽、蛋白质、以及糖类，包括还原糖和多糖、维生素b2及c等；所以灵芝的营养价值是很高的，能够提高人体免疫力，补充人体能量，因此体弱多病的朋友可以通过灵芝进行进补。但从这一点上来看，似乎灵芝是很适合人流后吃的进补食物。但是需要注意的是，人流是一种较为特殊的手术，女性子宫受到一定的影响，且在人流后体内会出血，严重的女性极有可能出现大出血等症状。在这样的情况之下，是不能够随便进补灵芝这类大补的药材的，极有可能因为大补而导致体内火气旺盛而出现更为严重的大出血现象。

所以不建议有人流后吃灵芝。在人流后应该尽可能地通过食物进行滋补调养，而不是通过有药理作用的灵芝进行滋补。建议在人流后按照医生的指导进行护理和滋补。

女性朋友们大概都有一个了解，就是人流后身体需要多方面的休养。但是女性天生就是爱干净的，特别人流后第一天就想洗头洗澡的女性，又怕因为过早洗头导致人流后的后遗症，为了解除心中这种担忧，不少女性问人流后多久能洗头呢？人流后怎么保养呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

人流后多久能洗头？

人流后多久能洗头？专家提示手术后不要马上就洗头，具体的解释如下：

人流对女性的身体有一定的伤害，人流手术主主要要通过器械直接伸入患者子宫腔内来将孕囊和妊娠组织吸出子宫腔从而实现流产的，因而大多数患者在做完人流后身体的抵抗力都会下降许多。

专家提示手术后不要马上就洗头，应至少在人流三天以后才能洗头。如果有一些女性朋友，想洗头的话，建议大家使用温热水洗头，并且在洗头洗完之后最好用电吹风将头发吹干，这样可以在人流后起到避免感冒发生的作用。

洗头水的温度一定不能过低，最好保持在37℃左右，洗后应快速用电吹（热）风弄干。一般来讲人流后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

如果人流后实在难忍的话，身体症状良好的情况下，是可以洗头的，但是人流后的洗头需要一些特殊方式和警惕性的，这样才减少了过早洗头伤身。

人流后怎么保养？

1、保持生活的规律性

即使流产手术做得很成功，但若手流产后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手流产后可在医院休息一天，或回家。随后的几天还要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。

2、补充营养

人工流产后应该吃些营养丰富、均衡的饮食给以补养，使身体快速恢复健康。可多吃肉、蛋、奶、豆类食物，五谷杂粮，新鲜蔬菜，补充恢复时所需要的蛋白质、叶酸、维生素等物质，促进身体尽快康复。

3、调节心理

终止妊娠对女性来说一般是一件很愧疚的事，往往会造成心理阴影，甚至终生自责。

因此手术后男方和家人应该更体贴，更爱护。本人也要不断开导自己，既然已经决定了终止妊娠，就不要后悔和自责，将这一页翻过去，认真调养，重新开始。

4、注意休息

人工流产后，国家规定计划生育假为2周。在这两周中尽量卧床休息，多睡觉，少活动。在手术中会有出血，子宫会有创面，对身体是一次大的创伤。因此，要经过很好的休息才能得到恢复。要注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。

5、讲究卫生

人工流产术后宫口是开张的，细菌病毒会经过阴道、宫颈直接上行到子宫腔，易造成阴道感染、宫颈感染和宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，还会造成输卵管发炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至败血症，危及生命。因此要注意外阴卫生，同时在一个月内禁止盆浴、禁止游泳。

6、认真避孕

流产后一个月之内严禁性生活，因为子宫在逐渐复原，内膜在修复创面，性生活会造成感染。对于近几年不准备要孩子的夫妇，应该采取长效避孕措施，如放环，当想要孩子时取出就可以怀孕。如果近期准备要孩子的，要采取工具避孕。

7、人流后一周内尽量不要碰凉水

有些女性在做完人流后当天就用凉水洗手，这是十分错误的。不少女性认为只要在人流后不用凉水洗脸就行了。其实不然，做完人流后，女性身体是相当虚弱的，对寒气的入侵几乎没有任何抵抗力。虽然凉水洗手对平时的女性来说根本不算事，但是对人流后的女性来说，很可能因此而让寒气借此入侵到体内。所以，人流后要碰触凉水的话，最起码在做完人流之后的一个星期。

灵芝草与灵芝是不一样的，两者有一定的区别，那么灵芝草与灵芝的区别是什么呢？

灵芝草包括所有的灵芝，它们的作用和功效都是相似的。灵芝的功效有很多，它的医药作用有很多，在临床上可以涵盖内外妇儿，治疗疗效都很多。灵芝之所以能够被广泛运用，主要是因为灵芝能够扶正固本，长期食用能够增强人体免疫功能，对于提高机体抵抗力的疗效很好，灵芝不但能够作为药品，还可以作为一种营养保健品。

医学上，灵芝草是一种药食兼用的机能性保健食品，素有“仙草”、“茸芝”之美誉。在《神农本草经》中被列为可“养生、无毒、长时间服用无副作用，能使身子轻盈、防老化、益元气、延年益寿的上药“，值得去了解。此外，灵芝草具有免疫调节、对化学性肝损伤有辅助保护作用。

虽说如今的人流手术是一种很普遍的手术，技术方面不管是无痛人流还是普通的人流，都已经很成熟了。但人流对女性健康的影响那是无可厚非的。

做完人工流产之后，女人要更加懂得保护自己。在刚做完手术后的一个月内，不仅要杜绝夫妻生活、让私处保持干爽、避免感染。而且在饮食上面，也和生完孩子坐月子一样，有很多注意事项。

那么，女性做完人流后吃什么好？一般建议多吃一些含蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉以及维生素丰富的蔬菜。

人工流产后能吃水果吗？

由于人流后建议不食生冷食物，那么不少mm就会问了，水果也是冷的，那可以吃吗？

对于流产后能不能吃水果的问题，咱们的妇科专家作出了如下答复：

人流手术之后对于水果基本上没有什么禁忌，只要不是过于寒冷的水果都可以吃的。

比如温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣李子都可以.

热性的水果有:榴连、黑枣 可以适当多吃一点

像香焦柿子是属于寒性的,葡萄橙子属于平性的可以少

当然，能吃的水果也不能多吃，因为水果过于生冷，干龙眼也不能多吃，容易导致内热。

另外，不建议吃非常凉的水果尤其是从冰凉拿出来的。而且不要一天吃的太多，一般是一天吃一到两个苹果就差不多。总之吃的方面不管什么应该掌握一个度。

人流后要好好休息，一般术后应卧床休息3～5天，另外还应加强营养，多吃一些高蛋白、高维生素类的食物，以补养身体，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食。

流产后可以适量食用补益气血之品，如大枣、莲子等。

流产后的其他注意事项：

注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，可以淋浴，一个月内禁性生活，怀孕要在半年以上 。流产后的最初2～3天，阴道流血量一般相当于月经量或略多于月经量，最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院做b超检查，流产后可能很快恢复排卵，应采取避孕措施，以免再次妊娠。

本文由（https:///）小编编辑整理