水果是每日都必吃的营养食物了，不过水果对于糖尿病患者来说是双刃剑哦。有些是可以食用，有些吃了就会造成血糖出现了异常。所以在水果的选择上要谨慎哦。那你知道糖尿病人吃什么水果吗?下面就分享几种吧，看看你是否都爱吃。

第一种：石榴

其实不少的糖尿病患者都会出现口干舌燥的情况，那你可以选择吃点石榴哦。石榴的营养多，具有生津解渴的效果，而且不会造成血糖的波动。

第二种：无花果

其实说到无话果适合糖尿病人，不少人都是怀疑的态度，因为无花果非常的甜。不过你要知道其实无花果是属于高纤维的食材，其酸类物质以及酶类物质的含量都非常的多，可以帮糖尿病人缓解疲劳，恢复体力哦。

第三种：草莓

你知道为何有不少的糖尿病患者都喜欢吃草莓吗?因为它是属于低热量的美食，再加上其含有的维生素以及矿物质，因此对于血糖的控制很有疗效。很适合那些餐后容易血糖飙升的病人。

第四种：猕猴桃

糖尿病病人适合吃什么水果好呢?其实可以试试猕猴桃哦。这种水果的营养素非常的多，单单氨基酸类就是十多种，而且还有钙质铁质还有维生素等等，因此其中维c是可以帮助降低血液的胆固醇的，让你有利于保护好血管。

第五种：樱桃

其实樱桃也是适合糖尿病人食用哦，据悉樱桃含有花青素苷，这种物质是有利于增加胰岛素的分泌，从而达到了降低血糖的效果。

糖尿病人想要吃水果的话可以多吃以上的几种哦，尤其是是石榴或者是樱桃以及无花果等等。它们都是帮你控制好血糖的好帮手，只要平时适当的食用，那么血糖基本就会处于正常。

因为糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，所以，糖尿病患者的饮食是需要十分规律化的。尤其要避免食用可以促使血糖升高的食物。

水果含有多种营养元素，多吃有益人体健康，但对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的。所以，如何挑选适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。

一般来说，各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。糖尿病患者应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。像西瓜、柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的。含糖量较低，对糖尿病人较为合适而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

杏——糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管。

樱桃——糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量。

草莓——糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖。

李子——适于虚劳有热型糖尿病人。

山楂——糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症。

荔枝——含有降血糖的物质。

橄榄——糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。

无花果——低糖高纤维果晶。

西瓜——适于糖尿病合并肾病的患者。

甜瓜——对糖尿病人合并肾病的患者有益。

木瓜——吃木瓜可降低血糖。

桃子——降低餐后血糖。

杨桃——迅速补充水分，生津止渴，降血糖。

猕猴桃——调节糖代谢。

橘子——预防糖尿病患者发生视网膜出血。

柚子——调节血糖水平。

橙子——预防糖尿病。

柠檬——预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。

芦梨——糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛b细胞的修复。

酪梨——对2型糖尿病患者控制血糖有效。

苹果——减少血糖含量，预防糖尿病。

菠萝——减少对胰岛素和药物的依赖性。

椰子——适于糖尿病烦渴多饮者。

石榴——降低因糖尿病造成的心血管病风险。

火龙果——更适合老年糖尿病患者食用。

那么，糖尿病人该选什么水果食用呢？

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。

对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的

慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。