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春天坐月子五个注意 新手妈妈一定要看!

2022-06-29 02:54:06     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、春天坐月子五个注意 新手妈妈一定要看!

人们常说春天是最适合坐月子,天气不冷不热,温度适宜。太阳充足,看着蓝天白云,心情都好很多,感觉产后抑郁都离得好遥远。但是,小

1、春天坐月子五个注意 新手妈妈一定要看!

人们常说春天是最适合坐月子,天气不冷不热,温度适宜。太阳充足,看着蓝天白云,心情都好很多,感觉产后抑郁都离得好遥远。但是,小编还是要提醒各位产后妈妈春天坐月子还是有些需要注意的地方,爱帝宫月子会所总结了以下春天坐月子五个特别需要注意的地方。

一、保暖工作要做好

因为早春季节乍暖还寒,气候忽冷忽热,变化无常,因此春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。室温保持在20度左右,湿度是60%左右,风不能直接对吹妈妈跟宝宝。

春天已经转暖,房间需要不定时的通风,定时开窗,让宝宝和妈妈呼吸到新鲜的空气。

二、饮食宜选用辛、甘、微温之品

饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素b的食物和新鲜蔬菜。

春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜,头几天吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。

三、预防传染病

春季病毒和细菌活跃,疾病频繁发生的季节,因此妈妈们要注意休息,尽量不要接触太多人,尽量避免多人来看望宝宝,特别是感冒生病的人。虽然宝宝出生时从妈妈体内得到了一定的免疫能力,但是这种能力是有限的,所以是要注意细心谨慎。

四、注意卫生

新妈妈产后出汗多,应穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇,乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多,常污染内裤,所以内衣、内裤应每天换洗,保持体肤的清洁,以防感染。

产妇洗头时要用温水温和快速地清洗,并且用吹风机吹干,以免着凉。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。

产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

五、适当活动

早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快地使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动。如果是做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可延迟至产后第3日起床,再稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。

产后操包括做做抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也可以做做缩肛动作,能锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始再增加胸膝卧位的动作,可以预防和纠正子宫后倾。

2、春天坐月子要注意哪些问题 你知道吗

产后坐月子能更有利于妈妈们产后身体的恢复,但是还是有要妈妈们注意的事情,下面就来告诉妈妈们。

春季,万物复苏,气候逐渐变得温和起来。但是,春季的风比较寒冷,中医讲::风为百病之长",新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,腠理空疏、百节空虚,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,所以春天坐月子,新妈妈得注意了。

1、春天气候转暖,保持室内空气流通

定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

2、适当活动及做产后健身操

早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。

产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。

以上的动作每日做3次,每次持续15分钟,运动量要逐渐加大。

3、产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好

第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第14日,第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况譬如:饮食情况,大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者,以及时得到她们的指导。

4、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。

5、不应忽视的产后健康检查

产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。

要爱护自己的身体,如果妈妈病了,宝宝就会失去妈妈的呵护,抽出一点时间做做检查是很有必要的。

小编提示:产后健康检查,包括:检查血、尿常规并作妇科检查,盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然,能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了。

6、春季月子妈妈保暖也重要

北方初春是春寒料峭,有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖,却到了停止供暖的时间,让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时,就到了春末,夏季就要来临了。所以,北方的春季是比较短的。因此,春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。

南方初春已经是很暖和了,室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴衣服。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。产后出汗多,应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇,乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多,常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗,以防感染。

7、春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤

春季空气比较干燥,尤其是北方,室内外湿度比较小,月子妈妈要注意多饮水,母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。

8、预防传染病

春季是传染病好发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。

宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。

9、喂奶的妈妈

春季妈妈穿的相对少了,喂奶比较方便了,但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服,套头衣服有时会挡住孩子的面部。

套头衣服还会挤压乳房,使乳房变形,宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣,我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩,但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水,所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

10、洗浴补充说明

春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心。但春季风沙较大,尤其在北方春风很大,产妇洗浴时也不能开窗户,以免受风。其他问题已经在冬之篇中写过了。

室外活动可以吗?

春季产妇是否可以到室外活动,要根据产妇自身的体质而定,体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走,但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下,时间不宜过长,不应感到疲劳为度。

春天是个万物复苏的日子,在这个季节里面坐月子,上面提到的事情妈妈们记得要上心,这能让妈妈们的身体恢复得更好。

3、春天坐月子十大注意事项

深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒,春季万物复苏,气候逐渐变得温和起来。但是,春季的风比较寒冷,中医讲::风为百病之长",新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,腠理空疏、百节空虚,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,所以春天坐月子,新妈妈得注意一下十个重点:

第一,春天气候转暖,保持室内空气流通

定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

第二,适当活动及做产后健身操

早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。

产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。

以上的动作每日做3次,每次持续15分钟,运动量要逐渐加大。

第三,产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好

第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第14日,第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况,譬如饮食情况,大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者,以及时得到她们的指导。

第四,不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。

第五,不应忽视的产后健康检查

产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。

要爱护自己的身体,如果妈妈病了,宝宝就会失去妈妈的呵护,抽出一点时间做做检查是很有必要的。

温馨提示:产后健康检查,包括:检查血、尿常规并作妇科检查,盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然,能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了。

第六,春季月子妈妈保暖也重要

北方初春是春寒料峭,有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖,却到了停止供暖的时间,让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时,就到了春末,夏季就要来临了。所以,北方的春季是比较短的。因此,春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。

南方初春已经是很暖和了,室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。产后出汗多,应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇,乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多,常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗,以防感染。

第七,春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤

春季空气比较干燥,尤其是北方,室内外湿度比较小,月子妈妈要注意多饮水,母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。

第八,预防传染病

春季是传染病好发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。

宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。

第九,喂奶的妈妈穿什么衣服好

春季妈妈穿的相对少了,喂奶比较方便了,但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服,套头衣服有时会挡住孩子的面部。

套头衣服还会挤压乳房,使乳房变形,宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣,我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩,但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水,所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

第十,春季洗浴的注意事项

春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心。但春季风沙较大,尤其在北方春风很大,产妇洗浴时也不能开窗户,以免受风。

4、顺产坐月子注意事项 新手妈妈们都要看一下!

随着人们对顺产和剖腹产的认识,不少妈妈还是愿意坚持顺产,但顺产需要评估胎儿的大小能否顺利通过阴道,还有孕妇的骨盆条件和是否有其他的合并疾病。所以,并不是人人都可以选择顺产,以医生的实际评估为主。 顺产成功分娩出宝宝的妈妈,坐月子虽然恢复比较快,但也要调理好身体。顺产妈妈如何坐好月子?顺产坐月子需要注意哪些事情?以下是关于顺产坐月子的几个要点,新妈妈们都要看看。 顺产坐月子的注意事项

1、睡觉姿势 顺产的妈妈,通常在会阴部会有切口,如果切口在左侧建议向右侧睡,如果切口在右侧建议向左侧睡,这可以避免会阴部的伤口受到压迫。新妈妈们根据切口的位置选择一种主要的卧姿,同时也要注意其他的姿势交替进行,这样才能达到最佳的效果。 2、个人卫生 私处护理:由于会阴部有切口,切口又处于比较私密的位置,比较容易受到感染,加上身体又在排恶露期,所以每天要勤换卫生垫,并用温水冲洗会阴部。 洗澡、洗头:顺产的妈妈由于恢复较快,生完宝宝的5-7天后,就可以开始洗澡洗头,洗去身上的汗水味和奶水味,可以缓解身体疲劳。夏天坐月子的妈妈一周2-3次,冬天坐月子的妈妈一周1次即可。产后前几天不方便洗澡,可以用擦浴的方式,不可以使用盆浴的方式。 房间通风:新妈妈虽然月子里不能直吹冷风,但房间仍要定时开窗通风,以免滋生细菌,感染宝宝和产妇。空调和风扇也应该适当打开,让房间保持26-28度,湿度在55%左右的恒温恒湿的环境,有利于促进产妇和宝宝的休息。 3、月子餐

有些地方的月子饮食习俗,总要让妈妈们每天吃7-8个鸡蛋,还有猪脚、鸡汤、麻油鸡等高能量、高脂肪的食物,虽然可以促进产后奶水的分泌,但是吃的时间不对,反而会堵塞乳腺管,引起急性乳腺炎。 鸡蛋含有大量的蛋白质,每天2个鸡蛋即可,吃的太多身体吸收不了,反而会给肠胃增加负担。产后的饮食应多吃清淡、营养和容易消化的食物,每天分为5-6餐进食,蔬菜和水果也要适量食用,可以预防产后便秘。如果要进补,建议产后三周后在开始食用催乳汤比较好。 4、产后恢复 为了促进身体的恢复,除了在月子饮食和月子卫生上多加注意外,还要多多注意产后运动。产后尽下床走动,有利于子宫恢复。顺产的妈妈产后6-12小时就可以下床做轻微的活动,此时要有家人帮忙搀扶,以免发生晕倒的意外。产后第二天就可以在室内走动,做一些产后的保健操。如果经济条件较好的家庭,可以让专业的瑜伽师一对一指导,量身定制产后瑜伽体操,帮助身体恢复。

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