步骤1

洗提子的时候，先将腐烂的提子果粒去除，用剪刀在提子果蒂与果实交接处，小心剪开。不可剪破果皮，破皮后洗涤时容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的提子粒不易洗净，也容易刺伤其它的提子。

步骤2

将提子粒放入盆中，加少许水，挤一些牙膏在手中，双手搓一搓，然后轻轻搓洗提子。

步骤3

倒掉脏水，用清水冲洗干净。

步骤4

清水冲洗至没有泡沫为止，冲洗干净后放入筛子沥水，再用一个平盘，铺上一条干净的毛巾，将提子粒倒入其中，一次大约一层提子的厚度，双手握好平盘摇动，使提子均匀滚动。如此一来，残存的水分就可以吸干了。

特别提醒：

1、整个洗涤过程要快（五分钟以内），免得提子吸水胀破，容易烂掉。

2、以上做法尽量保证提子在食用之前不要和过多的水接触，否则，提子极易裂果、腐烂，也会流失掉大部分的营养及有效成分。

3、提子要吃的时候再洗，因为洗过后不吃容易坏掉。洗了之后，即使放在冰箱冷藏，也只能放两三天。

要想吃到干净、健康的红提子，不是随便一洗就可以了哦，这样随便洗洗是没多大效果的，农药依然会残留在上面，那么怎么洗才能洗干净呢？

先用剪刀将红提一颗一颗地剪下来，避免直接拔，有破口清洗的时候农药容易渗入；而且在剪的过程中，先将腐烂的提子果粒去除。将剪好的红提放容器里，倒入少许面粉，再倒入清水，放水到整个盖住葡萄的高度，用手搓洗干净。然后，再把它用流动水再冲洗干净，用盐浸泡片刻捞起沥干水分，就可以食用啦。这样洗过之后，就再也不怕农药残留啦，可以放心食用了。

现在，无论是种植一些蔬菜，或者是种植一些水果，不喷点农药就出不来好产品，因为很多虫子或者其他的“禽兽”在半路就会把这些水果劫杀了，所以，无论是什么水果买回来后都要严肃认真地清洗呢！

要想吃到干净、健康的青提子，不是随便一洗就可以了哦，这样随便洗洗是没多大效果的，农药依然会残留在上面，那么怎么洗才能把它洗干净？

先用剪刀将青提子一颗一颗地剪下来，避免直接拔，有破口清洗的时候农药容易渗入；而且在剪的过程中，先将腐烂的提子果粒去除。将剪好的青提子放容器里，倒入少许面粉，再倒入清水，放水到整个盖住青提子的高度，用手搓洗干净。然后，再把它用流动水再冲洗干净，用盐浸泡片刻捞起沥干水分，这样就能把它洗得干干净净啦，这样清洗过后得青提子放心食用吧。

大家都知道，食物和水可以为我们的身体提供充足的:养料"，我们获取营养的途径主要是吃主食、吃蔬菜、吃水果。而红提子由于味道甘甜、营养丰富，一直受到很多人的欢迎。

按理说，吃水果就该吃果肉的，但一些人就觉得有的水果不剥皮也可以照样吃，这样省去了很多麻烦。那红提子的皮是否可以吃呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、红提子皮可以吃吗

红提子皮有丰富营养物质，是可以吃得。下面小编将为大家详细介绍红提子皮的功效和作用。

1. 提子皮中的花青素，具有强抗氧化性、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。

2. 提子皮中含有的天然聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，时期失去传染疾病的能力，尤其是对肝炎病毒、骨髓灰质炎病毒等，因而是天然的抗病毒物质。

3. 葡萄皮含有丰富的维生素b1，具有抗恶性贫血作用，经常食用，有益于治疗恶性贫血疾病。

4. 提子皮中含有一种重要物质---单宁，具有抗过敏、增强免疫力、延缓衰老、预防心脑血管等疾病的功效。

5. 提子皮中含有丰富的多羧基酚类化合物，白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等的功效。