幼儿园体育游戏跳绳玩法

1．将所有参赛选手分成三组，分组由各队负责人抽签决定。每队有一个小裁判，每一组有一个总负责人。

2．队员在制定的范围内跳，若超出界线，则此次视为无效。

3．每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，最先完成的队积分5分，第二名积分3分，第三名积分1分。

4．单跳限时15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃权，积分0分。

5．在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效。

6．在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。

幼儿园体育游戏跳绳玩法视频

跳绳是一项很好的全身性活动，既可以作为一种自我健身锻炼，也可以用来作对抗性竞赛游戏。

跳绳可分为和跳短绳和跳长绳。

跳短绳大多作为个人游戏项目：双手执绳自挥自跳。简单的是挥一圈跳一下，复杂一些的起跳一下挥绳两圈，这叫双飞，体力好身体轻健的甚至可以跳三飞，就是在一次起跳中连续挥三次绳。短绳也可以两人跳，其中一人是主跳执绳，另一人贴近主跳随着主跳挥绳节奏在绳圈内跟跳；此游戏最多也可三人跳，即在主跳的身前身后各跟一人合跳。此游戏讲究个协调，由于绳圈小，跟跳者必须默契配合，尽量贴近主跳，但又不能靠得太紧影响起跳。跳短绳可分赛花式和赛体能：赛花式有正跳、反跳、双飞、三飞、麻花跳（挥绳的双手在身前交叉）和上面介绍的多人跳等等；赛体能的可以分比速度的计时计数制（在规定时间内谁跳得多谁赢）和比耐力的不计时计数制（连续不停地跳，直到失误，谁跳的时间最长或者谁跳的次数最多谁就赢）。

跳长绳是集体游戏，两人挥绳，参加跳的人数不限。有挥单绳和双绳之分，双绳游戏对参跳者难度较大；比赛也可按计时和不计时两种方法来计数。

别看跳绳游戏很简单，但也是一项有相当强度的体力活动，特别是跳双飞、三飞，参加锻炼的人要注意循序渐进，才能持之以恒。

幼儿园跳绳游戏规则

1.

第一关:吹气球 游戏规则:六个选手必须把面前的气球吹起来(起码比拳头大才 算合格,第二关非常重要)吹破、大小不合格者重吹

2.

第二关:双人夹气球 游戏规则:用第一关吹的气球,男女搭配。两个同学背靠背顶着 气球,从第二关起点走到第二关终点。6 个气球都运到第三关卡的起点 才算过了这个关卡。(注意:气球不可压坏,若气球压坏就要重新吹 一个合格的气球继续运送到第二关终点,若气球掉在地上可捡起来继 续进行。)

3.

第三关:跳绳 游戏规则:本关要求全组人员一起在摇着的大绳跳 10 下,才算过 了这个关卡。

4.

第四关卡:夹“足”跳 游戏规则:本关卡准备有 6 个足球,选手把足球用脚夹住跳到第 四关卡的起点,

幼儿园体育游戏玩跳绳教案

一是热身运动：包括上下肢拉伸、活动膝关节和肩肘关节，避免伤病。

二是先期进行正向跳绳预热，时间为5分钟左右，为反向跳绳做好肩关节活动 。

三是反向跳绳基本动作要领：首先两手分开分别持手柄，将绳自然下垂至地面；其次两手小臂略微张开与垂直夹角30度左右，做好反摇跳绳准备；

三是以肘为轴手腕反向摇绳，在绳落地前两脚同时起跳，绳绕过双脚后整个过程即完成。

幼儿园跳绳体育活动

跳绳的训练技巧

1、摇绳的主要部位是手腕。两手分别握住绳两端的把手，一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直为合适的长度；

2、握绳的方法：握在绳柄中后端，两手心不可朝上，手心向前或朝下更好发力；

3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长；

4、前脚掌起跳和落地，跳起的高度不宜太高，一般在3cm-5cm之间，膝关节应始终保持微屈的状态，以便保持平衡、势能和弹性；

5、呼吸要有节奏，身体要放松。

跳绳的注意事项

1、跳绳前应做好充分的准备活动，可以采用罗曼诺夫博士的柔软操先增加髋部、腿部、腕部、踝部的活动度，再循序渐进地由慢到快开始练习；

2、跳绳后要做好整理放松活动，避免造成肌肉和关节的压力过大引起损伤；

3、跳绳时，应穿质地软、重量轻、底子薄的鞋子，避免脚踝扭伤；

4、绳子软硬、粗细适中。咱们社团建议用竹节绳或钢丝绳；

5、选择软硬适中的人造草坪、木质地板或塑胶跑道上进行练习。在技巧和力量不足的时候，尽量避免在硬质水泥地上跳绳，以免损伤关节；

6、刚开始练习时应循序渐进，切不可操之过急，可多采用双脚同时起落，跳起的高度不宜太高，以免关节因冲击过大而受伤。

一、并脚跳绳：

这项技术是最应该熟练掌握的，从幼儿园就开始练习直到中考都用这种跳绳的方式，练习的时候可以在大臂和身体之间夹一张纸，跳的时候纸不掉下来为准，这样才能充分利用手腕的旋转力量来跳绳，减少摇绳半径。练习标准1分钟180个以上。

二、交替跳绳：

这种跳绳适合速度跳，动作就像原地小步跑一样，上肢动作同并脚跳绳。练习标准1分钟180个以上。

三、双摇跳绳：

这个练习是羽毛球运动中最重要的练习项目之一，可以提高身体的协调性、弹跳能力、手腕力量及速度。我重点对这个项目介绍一下：

1、双摇跳绳是指在一次跳跃连续越过两次跳绳，即跳绳绕过脚下两周，是一个需要长期锻炼，较高的身体素质和运动技巧的动作。

2、首先必须保证有一定的身体素质和协调性，可以将手部动作和跳跃动作进行分解练习，开始的时候保持一个有节奏的跳绳动作。

3、选择合适长度的跳绳。跳绳越长，手腕所需要使用的力量越大，而且跳绳绕圈的时间也会相应的延长，在跳跃时间内很难完成两次动作。

4、腾空的时候正确的动作是双腿伸直，而不是蜷曲小腿，这样会加大身体腾空时间内的动作，影响到整体的协调性。

5、跳绳的时候手持跳绳挥动应以手腕部分进行运力，而不是手肘或是肩部，可以看做是发力点为圆心，半径越长，力传达的时间也就越长，所以要达到2次跳绳，需要以手腕发力。

6、最后需要长期的锻炼和坚持，不能因为开始的失败而放弃。慢慢的体力和协调性经过锻炼后就能完成双摇跳绳动作。

练习标准1分钟100个以上。

幼儿园跳绳游戏的玩法

跳绳：一人也可多人一起持绳子两端，将绳甩起，人在中间跳。

警察抓小偷：分两班人马，一方逃，一方追。直到抓获所有人为止。

躲猫猫：一方躲，一方找。

老鹰抓小鸡：一方为老鹰，另一方为由一只母鸡保护的小鸡。老鹰需绕过母鸡抓小鸡。

躲避球（丢沙袋）玩儿法一样的：外圈由人手持小球或者沙袋，扔砸圈里面的人，里面的人可跑动四处躲。被砸到就出局。危险性较高，需先前约法三章。

八字绳：两种玩法1、比赛两人甩绳跳得人在两边甩绳的人的旁边排两条队伍然后，这边一个人进去跳那边也进去一人跳。2、接龙排成一条长队第二个进去的人要接上第一个个人以此类推那么第一个人要接上最后一个人。

莫将：一个人抓不是抓的人如果说“莫”，抓的人不能抓那个人说“莫”的人要比人来救。

踢毽子：两种玩法1、擂主赛轮流踢踢的个数最多的人是擂主再次轮流踢（擂主除外）踢得最多的人与擂主PK如比擂主踢得多那么那人当擂主。2、组队赛分成两队以50为准

哪队先提到50就赢得50分后可以扣别人的分比如：我这组踢了（一共）50另外一组踢了26个那么我这次（不是一共）踢了5个也就是说把另一组的扣掉五个就变成了21个

亲是正解哦给分!

小班体育游戏跳绳

游戏目标

1、 能在宽25厘米以内的平行线中行走。

2、 能在行走中平衡自己的身体。

游戏准备

1、 在场地画两条款25厘米以内的的平行曲线）。分别在起点画蛇头，起点处摆一空筐，终点处摆一小筐。

2、 小球或纸团若干放在终点的小筐里。

游戏玩法

1、 导入：小朋友们都知道蛇吗？这里有两条贪吃蛇 （教师手指地面上画出的蛇形线）今天，我们一起来喂贪吃蛇，看哪一组送的食物又快又多。

2、 游戏开始计时，幼儿分成两组站在蛇形线的起点。

3、 听到教师出发的指令后，排头幼儿在蛇形线内快速通过，到达终点后拿起筐里的数个小球，原路返回放在蛇头旁的小筐里，然后接力下一位幼儿。

4、 游戏结束时以速度快且拿小球最多的组为胜。

分散游戏

踩小蛇。每人一根跳绳，自己摆出不同的蛇形线，然后从绳子的一端踩着绳子走至另一端。

写给老师的话

1、 拿的小球越多越好，但返回途中有掉落的不可捡起。

2、 引导幼儿用跳绳摆出不同的蛇形。

走绳时，提醒幼儿踩在绳子上行走。

幼儿园体育游戏跳长绳

游戏规则：必须用行进跳绳的方式跳到对面，不能拿着绳子跑过去，如有违规，则再从起点重新开始。

幼儿体育活动玩跳绳

跳绳是一项简单健康又易参与的一种体育运动。对于儿童而言，这项运功不仅可以锻炼身体，增强孩子的免疫力，还可以训练孩子的反应和协调能力，可谓好处多多。但是，在刚开始学习跳绳的时候，可能很多家长会觉得无从下手，而孩子多次跳不过去，也会失望、气馁。可以融入下方法教孩子跳绳：

1.首先，告诉孩子跳绳的基本动作。身体站直，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时要注意节奏。家长可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏。

幼儿园体育游戏跳绳玩法教案

活动目标

在说说玩玩中体验故事的诙谐性。

仔细观察图片，能理解动物身体的部分与整体的关系。

理解故事内容，能根据画面进行初步的判断，积极想象并大胆讲述。

能安静地倾听别人的发言，并积极思考，体验文学活动的乐趣。

理解故事内容，丰富相关词汇。

活动准备

《神奇的花园》故事书一本、小老鼠胸饰。

活动过程

一、音乐入场

师：鼠宝宝们（哎），今天的天气真好呀！鼠妈妈我要带你们到花园去玩玩啰！让我们开着汽车到花园里去玩玩吧！（好）

二、看大图书，初步感知故事内容

（1）师：呀，美丽的花园到了，我们找张小椅子坐下来吧！鼠宝宝们，看看花园里都有些什么呀？（花、草、大树），对呀，花园里有香香的花儿，绿绿的草儿，高高的大树，还有很多很多神奇、好玩的地方，让我们赶紧进去找找吧！

（2）师：找呀找呀，看，这边的草地上有什么呀？找一找这里有什么神奇、好玩的地方呢？（一块大石头）【引导幼儿观察绳子】你们看，这像什么？【启发幼儿大胆猜测】（长长的绳子）真像一根长长的绳子啊！小老鼠们，我们一起找找吧！找呀找呀，在石头后面，小老鼠发现了长长的绳子！长长的绳子，我们可以怎么玩呢？（用绳子跳绳、用绳子甩）来，我们一起玩一玩。

（3）师：鼠妈妈还会爬绳子呢！看，我是这样爬的。（教师示范）吱吱，吱吱，爬绳子喽。吱吱，吱吱，爬绳子喽。鼠宝宝们，我们一起来爬一爬吧。（从下往上越爬越高）绳子真好玩。这根绳子是从哪里来的呢？我们到石头后面看一下，是什么呀？（牛尾巴）哈！原来是老牛的尾巴呀，是什么呀？（哈！原来是老牛的尾巴呀）。【引导幼儿愿意跟着教师讲讲玩玩】

（4）师：这个花园里神奇好玩的地方真多啊！找呀找呀，这边的草地上有什么？你还发现这里有什么神奇、好玩的地方？（小花）【引导幼儿观察管子】这又像什么呢？【启发幼儿大胆猜测】（一根粗粗的管子）小老鼠们，我们一起找找吧！找呀找呀，在小花旁边，小老鼠发现了粗粗的管子！粗粗的管子，我们爬进去玩一玩吧。爬管子时，我们把身体裹起来。吱吱，吱吱，爬管子喽，吱吱，吱吱，爬管子喽，管子真好玩。猜猜看，这个管子会是什么呢？让我们到小花旁边看一下，（大象的鼻子）是大象的什么？哈哈！原来是大象的鼻子呀。是什么呀？（哈哈！原来是大象的鼻子呀！）【引导幼儿愿意跟着教师讲讲玩玩】

（5）师：花园里还有好多神奇、好玩的地方呢，想不想再来找一找？（想）找呀找呀，这里有许多的什么呀？（小草）哦，我还发现了高高的山峰。小老鼠们，我们一起找找吧！找呀找呀，在小草旁边，小老鼠发现了高高的山峰。我想：爬山峰一定很好玩，我们一起来爬山峰吧。吱吱，吱吱，爬山峰喽，吱吱，吱吱，爬山峰喽！山峰真好玩。山峰又会是什么呢？我们到小草旁边看一下，哎呀，是什么呀？（驼峰）原来是骆驼的驼峰呀！是什么呀？（原来是骆驼的驼峰啊！）【引导幼儿愿意跟着教师讲讲玩玩】

（6）师：鼠宝宝们，神奇的花园里真好玩，让我们继续找找看，呀，这里有什么，还有什么好玩的，我们可以怎么玩一玩呢？然后悄悄地告诉旁边的好朋友吧！ 【幼儿相互交流讨论】交流：找呀找呀，在哪里，小老鼠发现了什么？【引导幼儿连贯讲述：找呀找呀，在大树下面，小老鼠发现了深深的地洞。】小老鼠们，我们一起找找吧！找呀找呀，在大树下面，小老鼠发现了深深的地洞。深深的地洞我们钻进去玩一玩吧？吱吱，吱吱，钻地洞喽，吱吱，吱吱，钻地洞喽，地洞真好玩。哈哈哈哈！原来是大肥猪的大鼻孔呀！【引导幼儿愿意跟着教师讲讲玩玩】

（7）师：神奇的花园好玩吗？（好玩）啊哈！神奇的花园真好玩，可爱的动物真有趣！

三、完整讲述

（1）师：刚才的游戏好玩吗（好玩），鼠妈妈还把它编成了一个有趣的故事，想听吗？（想）鼠宝宝们，（哎）要仔细听哦，能讲的话和鼠妈妈一起讲讲吧！这个故事的名字叫《神奇的花园》。【教师完整讲述】

（2）师：鼠宝宝们，（哎）神奇的花园还想再玩一次？好，我们找个空地方，一边讲故事一边再来玩一玩！【师幼一起讲述】

四、结束

师：神奇的花园真好玩呀，鼠宝宝们，你们玩的开心吗？（开心）唉，鼠妈妈老了，玩的累了，你们愿不愿意陪妈妈回家休息啊？（愿意）那我们一起开着汽车回家吧！