发热是许多疾病的共同表现特征，这些疾病大多是由感染引起。发热时，宝宝的新陈代谢加快，营养物质消耗增加。同时，发热影响了消化系统，会出现食欲减退等现象。发热时，宝宝呼吸道及皮肤蒸发掉水分，退热时也以出汗方式把体内积蓄的热能散发出去，所以发热时需要注意加强营养、补充水分。

根据发热宝宝的特点，建议妈妈们在饮食上注意以下几点：

水

宝宝发热时最需要的是水，多喝水有助于宝宝退热。

饮料

西瓜汁 夏季宝宝发热，可以饮用西瓜汁，既可以解渴退热，又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。

鲜梨汁 梨中含糖较多，还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。

鲜橘汁 柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效，且含有维生素c、糖类及矿物质。

蔬菜汁 春夏季饮番茄汁，秋冬季用菜汤。新鲜蔬菜中含有大量维生素c、胡萝卜素及矿物质，可补充发热宝宝体内营养素的消耗。

牛奶饮 用牛奶也可以补充营养素和水分。

流质及半流质饮食

米汤 用质量好的大米熬制，滤去米渣后即可食用。可以加入适量的调味。米汤不仅提供热量，而且水分充足，易于消化吸收。

绿豆汤 绿豆性凉，有清热、解毒、祛暑的功效。可以适量加入糖和盐饮用。

藕粉 用凉开水调成糊状，然后用沸水冲熟，藕粉含碳水化合物，易于吸收。

蛋羹及蛋花汤

面条或面片汤

总之，在疾病急性期或高热期，应以饮料和流质为宜，不要多给孩子吃高蛋白饮食。在恢复期或退热后，可多用半流质逐渐转为普食，以补充蛋白质、热量和矿物质。

向你推荐宝宝发热恢复期的套餐

如果宝宝已经满一岁，接受了固体食物，妈妈也可以让他吃些细软好消化的饭菜。

主食：软饭

荤菜：凤梨鱼片

原料：银鳕鱼、凤梨、蛋清、精制油、盐、白糖、黄酒、水淀粉。

制作方法：

1. 银鳕鱼肉切成片状，用盐、蛋清、水淀粉上浆拌匀。

2. 凤梨去皮切成片。

3. 炒锅上火放油烧至三成熟，入鱼片滑油，放入凤梨片同滑油，捞出，沥干。

4. 留少许油的炒锅中放入少许汤水，加盐、味精、黄酒、白糖烧开，倒入鱼片和凤梨片，勾芡翻炒均匀，淋油起锅即可。

蔬菜：黑木耳炒茄子

原料：茄子、黑木耳、盐、精制油。

制作方法：

1. 把茄子洗净后切成茄子丝，然后用少许的盐腌一下，再拧干水分。

2. 把黑木耳水发后切成小丝。

3. 炒锅上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。

汤：冬瓜开洋汤

原料：冬瓜、开洋、盐、油。

制作方法：

1. 把冬瓜洗净后切成块。

2. 炒锅加水烧热，放入开洋煮开后倒入冬瓜，放盐、油煮熟后即可。

营养价值：鱼富含优质蛋白质，开洋含钙量丰富。清淡的口味、细软的食物、易于消化吸收，是这套套餐的特点。

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夏季天气炎热，家长一定要注意给宝宝补充水分，但是不同年龄段的孩子，喝水补水的方法上是区别的。那么1岁以上的宝宝可以喝些什么呢？

1.白开水

不管对哪个年龄段的宝宝，白开水都是最好的饮料。

2.配方奶

宝宝在1-3岁之间，可以喝配方奶——营养价值高、容易消化吸收，而且现在的配方奶一般会根据不同年龄宝宝生长发育的特点，添加相应的营养物质，对宝宝的生长发育也是有好处的。

3.鲜牛奶或鲜羊奶

1岁以上的宝宝无论是消化系统发育还是身体需要，都是可以接受鲜牛奶的，只是在鲜牛奶和配方奶的营养元素上，妈妈要细细斟酌，根据自己宝宝的实际情况选择。

4.酸奶

宝宝1岁以后，可以开始喝酸奶，和牛奶相比，酸奶补钙效果更好，而且含有有益菌，对宝宝肠道健康也很有好处。但需要注意，酸奶从冰箱拿出来后最好放一会儿再给宝宝吃，以免宝宝吃了过凉的食物，引起肠胃不适。

5.100％纯果汁

注意一定是100%的纯天然果汁，而不是勾兑的果汁饮料，因为果汁饮料含糖量高，不利于宝宝健康。

6.蔬菜汁

蔬菜汁提供各种维生素、粗纤维和矿物质，对于不爱吃菜的宝宝来说是很好的替代品。但喝蔬菜汁就会损失大量的纤维素，因此蔬菜汁并不能完全取代吃蔬菜。

很多父母可能都不知道如何应对孩子生病的情况。对于初次为人父母的人而言避免孩子发烧和缺水是很关键的问题。因为婴儿较小，他们免疫系统还比较脆弱，可能很小的毛病在短时间内就会转化成更加恶化的问题。

一、常见的儿童疾病

婴儿容易生病,因为他们比成年人小。而他们的身体还没有对抗疾病的能力。随着婴儿慢慢长大，他们对抗疾病的能力会增强，下面我们来看看孩子常见的几种疾病：

1.耳痛

这可能是所有年龄段的孩子可能会面临的最痛苦的问题。特别是由于感染而引起的耳痛会让孩子觉得更加难受。耳痛需要立即得到治疗而且需要定期止痛。

2.咳嗽和感冒

一年四季孩子会受到多重病毒的感染，以至于孩子的这种病痛好了后，立马又患上了其它的病痛。其中咳嗽和感冒是非常常见的疾病，他们的表现为孩子体温升高而且伴有发热。孩子如果出现发烧、感冒的症状，那么爸爸妈妈要及时带孩子进行治疗哦。

3.出牙期

尽管不是严格意义上的一种疾病,长牙引起的疼痛可以使婴儿感到明显的不适。不仅是牙齿和牙龈疼痛，出牙期许多婴儿还会经历肚子不适而导致过度频繁的腹泻。

4.肠胃疾病

婴儿可以很容易感染到这类疾病,尤其是如果家庭里的其他家庭成员也有这样的疾病时孩子则更加容易患上这种疾病。

二、在婴儿生病时补充水分

孩子如果生病了，那么要及时给孩子补充水分。常见婴儿脱水的迹象是:

1.尿布尿湿的情况减少。

2.尿色深,当婴儿没有摄入足够的液体,尿液会变得浓稠,并比平时尿色显得更深暗。

3.敏捷度降低,婴儿比平时安静而且显得昏昏欲睡。

4.囟门凹陷，在婴儿头部前方的囟门比平常显得下沉。

5.眼睛凹陷, 婴儿会明显看起来很难受，眼睛可能不会显得像正常的那样机敏。

6.干燥的嘴唇和嘴巴，正如成年人一样，当我们口渴或渴望水分时嘴巴会变得干燥。

7.失去皮肤弹性，脱水的婴儿,皮肤的弹性可能会由于液体的流失而减少。

三、补充水分是关键

当孩子出现脱水，重要是在起初慢慢引入非常少量液体。每十分钟给孩子一勺水。同时，不要给孩子喝浓度过高的液体，比如：牛奶或果汁。如果孩子吃的是母乳，那么妈妈可以继续给孩子喝母乳。父母给孩子补充的水分的量要记好，同时记好宝宝排出的液体的量，以知道宝宝摄入了多少水分。

四、别让事情碰巧发生

如果你的宝宝在一两个小时内丝毫没有任何改善的迹象,那就得去看医生了。

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发热是许多疾病的共同表现特征，这些疾病大多是由感染引起。发热时，宝宝的新陈代谢加快，营养物质消耗增加。同时，发热影响了消化系统，会出现食欲减退等现象。值得注意的是，由于宝宝的呼吸道及皮肤会蒸发掉水分，另外退热时也以出汗方式把体内积蓄的热能散发出去，因此，护理发热宝宝，必须注意两个方面：加强营养与补充水分。

妈妈们在饮食上注意以下几点：

水

宝宝发热时最需要的是水，多喝水有助于宝宝退热。

饮料

西瓜汁：夏季宝宝发热，可以饮用西瓜汁，既可以解渴退热，又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。

鲜梨汁：梨中含糖较多，还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。

鲜橘汁：柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效，且含有维生素c、糖类及矿物质。

蔬菜汁：春夏季饮番茄汁，秋冬季用菜汤。新鲜蔬菜中含有大量维生素c、胡萝卜素及矿物质，可补充发热宝宝体内营养素的消耗。

牛奶：饮用牛奶也可以补充营养素和水分。

流质及半流质饮食

米汤：用质量好的大米熬制，滤去米渣后即可食用。可以加入适量的调味。米汤不仅提供热量，而且水分充足，易于消化吸收。

绿豆汤：绿豆性凉，有清热、解毒、祛暑的功效。可以适量加入糖和盐饮用。

藕粉：用凉开水调成糊状，然后用沸水冲熟，藕粉含碳水化合物，易于吸收。

蛋羹及蛋花汤

面条或面片汤

总之，在疾病急性期或高热期，应以饮料和流质为宜，不要多给孩子吃高蛋白饮食。在恢复期或退热后，可多用半流质逐渐转为普食，以补充蛋白质、热量和矿物质。

如果宝宝已经接受了固体食物，妈妈也可以让做些细软好消化的饭菜。

主食：软饭

荤菜：凤梨鱼片

原料：银鳕鱼、凤梨、蛋清、精制油、盐、白糖、黄酒、水淀粉。

制作方法：

1、银鳕鱼肉切成片状，用盐、蛋清、水淀粉上浆拌匀。

2、凤梨去皮切成片。

3、炒锅上火放油烧至三成熟，入鱼片滑油，放入凤梨片同滑油，捞出，沥干。

4、留少许油的炒锅中放入少许汤水，加盐、味精、黄酒、白糖烧开，倒入鱼片和凤梨片，勾芡翻炒均匀，淋油起锅即可。

蔬菜：黑木耳炒茄子

原料：茄子、黑木耳、盐、精制油。

制作方法：

1、把茄子洗净后切成茄子丝，然后用少许的盐腌一下，再拧干水分。

2、把黑木耳水发后切成小丝。

3、炒锅上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。

汤：冬瓜开洋汤

原料：冬瓜、开洋、盐、油。

制作方法：

1、把冬瓜洗净后切成块。

2、炒锅加水烧热，放入开洋煮开后倒入冬瓜，放盐、油煮熟后即可。

营养价值：鱼富含优质蛋白质，开洋含钙量丰富。清淡的口味、细软的食物、易于消化吸收，是这套套餐的特点。

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