其实单纯的便秘并不是特别好可怕，只要自己多加注意，就可以了。关键的是可能会引发一些其他的疾病，因为他们毕竟是一些垃圾，然后堆积在你的身体中，对于身体肯定是有害的，所以接下来就看看长期便秘容易引发什么疾病。

虽然便秘不是一种主要的疾病，但它非常痛苦，可能会导致一些并发症。大便积聚在肠内并继续产生各种有毒气体和毒素，导致肠道环境恶化，肠胃疾病，内分泌失调，代谢紊乱，食欲不振，睡眠不足和压力。粪便压迫肠壁，导致肠粘膜受损，肠蠕动减慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘。

身体各部位，造成黑眼圈，皮肤粗糙，毛孔粗大，褐斑，痤疮，细纹，肥胖，疲倦，躁动，毒素进入血便，导致老年人高血压，心脏病，偏瘫，阿尔茨海默病也会增加老年人的心血管和脑血管疾病。便秘对高血压和冠心病患者非常危险。这些患者在排便过程中经常发生突发性脑血管意外，加重冠心病甚至死亡。

其实便秘不是什么大病，但是长期便秘却是让人非常痛苦的，而且长期便秘是人出现消化不良，再次体内的毒素长期堆积就会导致疾病的出现，所以对于长期便秘怎么调理是每个人都很关心的问题。

长期便秘也会被叫做顽固性便秘，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。其实对长期便秘的患者来说需要慢慢的调理，平时要养成健康规律的生活习惯，病人应该早睡早起，养成规律的作息习惯，并且在饮食方面也要一日三餐都准点，只有身体的生物钟规律了，大便才会规律。其次合理饮食是调理便秘的方法之一，很多人便秘是因为经常吃一些不该吃的东西，从而导致大便不通畅，所以长期便秘的患者在平时要多喝水，多吃瓜果蔬菜等有利于排版的食物，而油腻煎炸的食物是需要避免的。最后平时也应该多加运动，加强身体锻炼。

很多人在面对困难时总是感到焦虑，而不是自己的态度调整，这往往导致失眠，影响病人的正常生活，甚至导致事故，然后我们看看长期失眠的人容易得什么病呢?

1、精神疾病：失眠会导致精神疾病，失眠容易会让大脑紧张，患者往往担心入睡前无法入睡，如果长期处于这种环境中，很容易崩溃、抑郁和神经症状。

2、糖尿病：长期失眠的患者也易患糖尿病。这是因为长期失眠会导致身体压力系统或碳水化合物代谢的激活，这两个都是糖尿病的重要因素。长期失眠会增加糖尿病的发病率。

3、心脏和脑疾病：如果患者经常失眠，会导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层功能紊乱和自主神经功能紊乱，这可能导致收缩压或舒张压，从而导致高血压。在失眠的影响下，血压持续上升，最脆弱的器官是心脏和大脑。

便秘，是一个常见病。老人、孩子、久坐的上班族以及月子中的产妇等等都是高发群体。导致便秘的因素却不是单一的，特别是长期便秘的人来说，导致便秘的原因更是十分复杂的。那么究竟是哪些原因导致便秘的呢？

1、饮食不当

现代人饮食结构相较于以往饮食相当精细，然而能够遗留大量沉渣的食物才是能够刺激肠蠕动的食物。过于精细的食物中缺乏足够的纤维素，人体摄入的纤维素过少导致肠蠕动速度较慢，长期以往，导致便秘。另外辛辣刺激的食物是很多年轻人的最爱，长时间的是过于辛辣的食物，身体上火，也会导致便秘。

2、饮水过少

水对于人体想当重要，保证适量的水的摄入可以起到排毒的作用。如果每天摄入的水分过少，水分全被肠道吸收，那么用于通便的水分不足，那么就容易导致大便过于干结，宿便堆积，造成便秘。

3、运动量不足

很多人的工作属于久坐一族，经常久坐就会导致肠蠕动减少。另外因为生活节奏较快，上下班都是交通工具，加上工作压力大回家之后吃完饭就瘫软在沙发上，导致平时运动严重不足，肠胃运动过于缓慢，久而久之就容易导致便秘。