人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后过早性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

观察术后出血情况。术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，应及时到医院复查诊治。

坚持做好避孕。术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如不做好避孕工作，很可能又会怀孕。因此，术后应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，应学会以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

注意休息，增加营养

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量。

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也许是因为工作繁忙，也许是因为已经习惯了晚睡，总而言之，越来越多的年轻人喜欢上了:夜猫子"的生活习惯。但熬夜对身体有害这是人人皆知的，那么我们是不是有什么办法可以把熬夜带来的伤害降至最低呢？

没错，健康专家研究发现，经常熬夜的人，喝点果汁对健康很有好处，以下五种果汁，喜欢熬夜的你，请记得每天喝上一杯哟。

熬夜女性，喝哪些果汁对身体最有利?

1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入 牛奶 、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

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术后康复不可忽视

人流后康复很重要。流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实。既然不得不做，那就应该更好地保护自己，因为这个过程毕竟对你身体有伤害。首先宫腔操作增加了上行性感染的机会，可引发子宫内膜炎、附件炎等，影响以后生育能力。

尤其是许多未婚女性，认为人流小事一桩，上午做完手术，下午就去上班，导致炎症向上蔓延，引起继发性不孕。大多数流产都需要刮宫或吸宫术，子宫内膜组织受到一定损伤，人体不仅会丢失一定数量的血液，流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，子宫和卵巢的功能需要逐渐恢复。

因此适当休息非常重要。通常以半月为宜，实在没有条件，至少也要休息3-4天。当然也无须整日卧床，因为不利于恶露排出。身体虚弱、失血多者酌情延长休息时间，尽量少看电视、读报纸。不接触冷水作业，避免受寒。半月内不要从事重体力劳动。

由于人流手术后宫口未完全闭合，术后要特别注意保持外阴清洁卫生。所用内裤、卫生巾等用品要勤洗勤换，术后半月内不宜盆浴，一月内禁止性生活。人流手术后若过早性接触，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，引发不孕。因而要采取切实可靠措施，避免意外怀孕，再次人工流产及慢性盆腔炎、继发性不孕等远期并发症。

保持外阴清洁，避免过夫妻性生活。

术后两周是受术者全身各系统的复原过程。流产后由于机体内环境改变，容易发生感染，寄生在身体其他部位(如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤)的细菌或感染灶的病原菌，也会经血液循环播散或经手的接触传播至生殖道引起感染。受术者术后应按时服用抗生素，并要注意休息，劳逸结合，避免过度劳累;一定要在一个月内禁止性生活;一定不要盆浴，勤更换卫生纸垫，保持外阴清洁。

尽管我们知道了电视对幼小的宝贝有着千般危害，但是如果对你而言，与电视完全隔绝似乎是个不可能完成的任务，那么你能做的就只有让这些伤害降到最低点。因此，请你记住一些关键词吧：

1．食物。多吃含维生素a的食物，如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油等。

2．距离。与电视保持距离。眼睛距离屏幕一般以屏幕对角线的4～6倍为宜；电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛疲劳。

3．亮度。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节神经紧张。但是也不能关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗反差太大，更容易伤眼。最好安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

4．音量。控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的声响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

5．控制权。遥控器一定要牢牢地掌握在我们的手中。3岁以前，每周只能允许孩子看两次电视，每次不超过15分钟。

6．时间。看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱了坐着不动会导致肥胖。睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。

7．陪伴。陪宝贝一起看电视。在看的过程中，启发他思考，随时做宝贝的百科全书，帮他解答各种问题；看后，就观看内容提几个小问题，借此提高宝贝的观察力、注意力和记忆力。

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