前不久，日本乒乓球名将福原爱在台湾高雄产下一名女婴，从一个爱哭的瓷娃娃成功升级为新手妈妈！产后没多久，她的丈夫江宏杰就公布了喜讯，并称福原爱已经开始尝试给孩子哺乳了。据新闻，她的护理师在福原爱生产完第一时间就对她进行辅导，很快就学会了如何躺着为女儿哺育母乳了。从江爸爸的口中也透露出，小爱把女儿喂养得很好，他非常开心。

有好多网友表示：运动员的身体素质就是好，生完孩子立马就投入到“哺乳工程”。事实上，新手妈妈小爱正是抓住了最好的开奶时机，为以后的母乳喂养打下基础。

那么，产后开奶究竟怎么做？怎样才能保证母乳喂养的顺利进行呢？有几个时间点，妈妈们务必要抓住：

产后30-60分钟，初次吮吸

世界卫生组织以及联合国儿童基金会研究表明：婴儿出生后的半个小时非常关键，因为这是最佳的通过婴儿吮吸来增加母乳的时间。建议新妈妈们，在身体状况允许的情况下，开始尝试给宝宝喂养母乳。在这个时间段内，妈妈和宝宝心贴心感到十分温暖，同时新妈妈们也可能会为催乳不顺利感到烦恼！不用担心，宝宝初次吸乳的过程不仅能增强宝宝的吮吸能力，也可以通过宝宝的早吮吸以刺激新妈妈的乳头神经末梢传入垂体前叶，最终达到促进乳腺分泌乳汁的目的，为后续的母乳喂养，打下坚实的基础。如果宝宝吮吸力不够，建议搭配使用能够模拟宝宝吮吸节奏的吸乳器来帮助使用，避免错失最佳黄金期。

产后1-72小时，开奶关键期

在宝宝和妈妈的共同努力下，宝宝终于吃到了自己的初乳，妈妈们十分高兴，但这个时候很多妈妈也发现了自己奶水不够，很是担心奶水不足会影响宝宝的身体健康。

别担心！刚生产完的新妈妈们，乳汁分泌量不多是正常的。产后妈咪乳汁分泌量的多少，除了与乳腺发育的状况有关外，还主要受下丘脑垂体的调节。通过宝宝吸吮乳窦，来刺激下丘脑垂体释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁。乳汁会聚集在乳窦，在宝宝嘴巴舌头与上颚的挤压过程中，宝宝就能成功地喝到奶水，形成一个良性循环。

如果因为乳汁少儿放弃哺乳改喂养配方奶粉的话，垂体得不到刺激，乳汁就越来越少，到了后期，即使想专心给宝宝进行母乳喂养，也过了刺激垂体的最佳时间，就容易造成回奶或者奶量一直很少。新妈妈不要因为初乳少而丧失信心，要让婴儿对母亲的乳头经常刺激，促进母乳喂养的正常进行。

刺激母乳分泌，对于宝宝和妈妈们来说，都是一件极好的事情。除了宝宝的努力之外，妈妈们也可以尝试选择一些吸乳器来帮助分泌母乳。

在这里小编要提醒妈妈们不要过于急功近利，选吸乳器并不是吸力越大越好，很容易造成乳腺损伤！如果有一款能模拟宝宝口腔吮吸状态的吸奶器那是最好不过的。飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器在这一点上是有绝对的优势。

这款吸乳器配备了花瓣按摩垫，能全面模拟宝宝口腔包裹蠕动，在吸乳的同时按摩妈妈的乳房，让吸乳更加轻松舒适；同时它还采用自然韵律科技，遵循宝宝的吸吮节奏，能够快速引发奶阵，高效泌乳。除此以外，这款吸乳器能够双侧交替吸乳，模拟宝宝一吸一停的吸乳模式，轮流吸两侧乳房，有效排空乳房，提高奶水量~

飞利浦新安怡这款吸乳器完全减轻了妈妈们的思想负担和身体负担，着实是个好选择！

福原爱虽是运动员出身，有个好身体是自然的，但是对待母乳喂养，仍然没有掉以轻心，产后便开始努力进行初次喂养，真的是非常明智了。新手妈妈们可千万不要大意，母乳喂养对于宝宝来说十分关键，一定不能错过产后的黄金72小时！

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“我在什么时候生宝宝比较好呢？”

“我应该为未来的宝宝做些什么呢？”

“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？”

作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝。”

最佳之一：

最佳受孕年龄

专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

最佳之二：

最佳受孕季节

从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。

主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

最佳之三：

最佳健康条件

为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

1、身体健康

准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

2、精神状态良好

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

3、远离烟酒

烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

4、生殖系统卫生健康

准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

5、营养补充要适当

为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

最佳之四

最佳受孕时间

一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：

1、日程推算法

一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。

具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

a、以往最短周期天数-19＝排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

b、以往最长周期天数-10＝排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造“聪明宝宝”。

优生的七大妨碍

以下不利于优生的几大因素，准爸爸、准妈妈需要注意：

1、避免病中受孕。

2、避免在新婚期间受孕。

3、情绪波动时不易受孕。

4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕，最好在停药6个月后方可受孕。

5、多次接受x线检查后不宜受孕。

6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质，则需要停止工作一段时间以后再受孕。

7、营养状况差的准妈妈不宜受孕。

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  对于很多爸爸妈妈来说，最激动人心的时刻之一发生在听到婴儿说出第一句话的时候。宝宝含糊不清的:妈妈"或:爸爸"让爸爸妈妈热泪盈眶。一般来说，很多宝宝在一岁左右就可以说简单的字词，不过爸爸妈妈可以通过一些小活动来帮助宝宝学习语言。

  跟宝宝对话

  经常和你的宝宝说说话吧，这是一个很好的育儿方式，其实宝宝在子宫里的时候，就已经可以听到声音，当孩子在出生后几个月的时候，就已经能够辨别几个词汇和不同语调背后的情感意义。

  所以每天和你的婴儿说说话吧，可能在初期的时候他不会有所回应，但是随着发展和成长，你会发现宝宝开始逐渐回应你所说的话，最后还会演变成非常有趣的对话哦。如果宝宝已经能够说出几个词语，当他指向某一个想要的玩具时，你可以告诉他玩具的名字，然后鼓励宝宝说出来，最后再让他拥有玩具。

  通过正确的方式，可以帮助宝宝积累词汇量，也能够让宝宝学习如何用语言来和他人沟通。

  增加阅读时间

  当宝宝已经六个月大的时候，就开始每天和宝宝的阅读时间吧。如果婴儿在每天都听到较多的词汇，他会表现出更好的语言发展。

  家庭科学专家seanbrotherson表示，在早期关键时期，与幼儿建立语言基础学习是最简单，也是最有效的。:虽然你的婴儿是不能理解你现在所读到的文字，但是听到的人类语言模式是学习语言的关键，"seanbrotherson说道。给你的宝宝阅读故事是一种有效的方法，来帮助宝宝建立自己的语言模式。

  进行声音复制

  当宝宝能够说出几个词汇的时候，他愿意与同一种语言模式的人交流，语言重复能够很好的鼓励孩子多说一些话，例如大热的:会说话的汤姆猫"之类的软件，宝宝会发现自己说的话被另外一个:人"同样说出来。

  获得专业帮助

  在12月大的时候，婴儿应该能够使用手势交流，18个月的时候，婴儿应该能够进行简单的语言交流，在24个月大的时候，婴儿应该能够用语言表达自己的要求和情感。

  如果在某一个阶段，宝宝的语言能力发展有所欠缺，爸爸妈妈可能需要去寻求专业人士的帮助。

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  吃饭对于宝贝们是件重要的事，在训练宝宝的过程中，最重要的也是让他们自己学会吃饭。想要让宝宝们自己吃饭，一定不要错过时机，如果错过了时机，宝宝们或许很大后还要喂饭。那么什么时候训练宝宝自己吃饭呢？又该如何训练呢？

  想让宝宝们乖乖吃饭，安静吃饭，不捣乱的吃饭确实不是一件易事，但是功夫不负有心人，只要爸妈抓住时机，一切皆有可能。

  一、啥时候训练宝宝吃饭

    a.宝宝有能力抓勺子

  想要训练宝宝们自己吃饭，当然宝宝们就必须具备抓握的能力。如果宝宝自己都无法把勺子抓牢，那么又该如何把饭送进嘴巴呢！因此，在训练宝宝们自己吃饭时，必须要宝宝们达到一定的年龄。一般来说，宝宝们到了一岁三个月左右，他们的小手已经能够应付勺子了。所以爸妈可以在这个时候开始训练哦。

  b.宝宝有学吃饭的动机

  有了学习的动机，那么宝宝们学习吃饭的能力就会越来越强。所以，爸妈可以在宝宝面前炫耀自己吃饭的得意之处，让宝宝觉得自己可以吃饭是一件很了不起的事情。

  c.训练宝宝自己吃饭的时间要控制

  一般来说，想要训练宝宝自己吃饭，那么就应该在吃饭的时候进行加强。一家人吃饭的时候，可以给宝宝准备他们自己的碗筷，还要为宝宝准备一个可爱的凳子，让宝宝们吃饭吃的香喷喷的，自然就激起了他们吃饭的欲望。

  二、如何训练宝宝自己吃饭

  a.爸妈不要嫌弃宝宝吃饭脏、乱

  很多时候爸妈也想让宝宝吃饭，但是当宝宝把饭菜弄的满地狼藉时，爸妈们就开始嫌弃宝宝吃饭的能力了，于是很多爸妈就代劳，给宝宝喂饭。如果说，经常给宝宝喂饭，宝宝们自己动手的机会减少，那么宝宝们想要学会自己吃饭那就难了。

  b.花样多

  想要让宝宝们自己吃饭，那么就该做些菜式来诱惑宝宝们，引起宝宝们的食欲。这样宝宝们看见美味的食物，自然就想要分一杯羹了。

  c.适当奖励

  宝宝们自己学习吃饭，可不是一件易事，因此，爸妈在宝宝表现良好的情况下，应该适当的给予宝宝语言上或是物质上的鼓励，让宝宝们能够一而再再而三的自己吃饭。

  宝宝们在人生中很多事情都有第一次，因此爸妈不要错失良机，一定要让宝宝们自己学会吃饭哦，同时还要有耐心的在旁边进行指导。

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