来月经睡不好怎么办，很多女生月经来时总是睡不好，不管是担心月经会外漏，还是经痛到睡不着，这些症状总是让女孩们好困扰。多数妇女一致认为身体蜷伏、手抚着枕头侧身，蜷缩成母体内胎儿姿势的「胎儿式睡姿」最能减轻腹部疼痛、防夜漏。

研究经长期追踪后发现，对多数女性来说，「胎儿式睡姿」最能缓解经痛、防夜漏，这种睡姿其实很容易引起背部及颈部疼痛，造成肌肉紧张，加重腰酸不适感，建议须不定时地更换睡姿。

此外，女生为了避免月经漏出，会出现各种睡姿。如果趴在桌上睡，容易压迫脸部，造成脸部充血和眼球压伤;垫高枕头睡则会造成血液流通不顺，还可能落枕、头痛;俯卧睡虽能稍减腹胀感，但会压迫到胸部、心脏和脸部，睡醒时极可能会脸部浮肿，眼睛出现血丝。

每个人对于疼痛的感觉不同，如果你有发现其它睡姿能缓解疼痛，对你来说或许那个睡姿才是最好的。

阿胶具有滋阴润操、养血止血的功能。月经不调吃阿胶可以起到调理、补血的作用。但是月经期间吃阿胶好不好？专家指出阿胶的补血功效非常好。但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。除了补血外，阿胶还有止血作用，因此，经期最好不要吃阿胶。

月经来的早晚因人而异, 产后由于内分泌的改变，大多数妇女卵巢不能立即恢复功能，因而在产后出现一个闭经阶段。有人认为妇女产后哺乳没有排卵，不来月经，这种说法不完全正确。

一般妇女产后不排卵的时间平均为70天，约百分之40的妇女产后第一次排卵发生在月经恢复以前。 产后多久恢复月经，因个体的不同而有差异，一般多在产后6个月左右恢复。

哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用。有人统计，在完全哺乳的妇女中，约1／3的人在产后3个月内恢复月经，最早在产后8周，但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的，有的人甚至在整个哺乳期都不来月经。

在产后不哺乳的妇女中，约百分之91在产后2个月内恢复月经，一般为产后6～8周，个别人在产后4～6局，其恢复排卯时间约在产后30～40天，部分未哺乳者的月经恢复和第一次排卵时间与哺乳者相似.

在女性怀孕的整一个过程中，女性的身体的激素水平和平时有很大的差别，所以正常来说卵巢在怀孕期间是不排卵的，在生产完之后身体的孕激素会下降，这时候卵巢的功能才会慢慢恢复，恢复的时间因人而异，所以有的女性在哺乳期会来月经，而有的女性则不会来。那么哺乳期不来月经好不好？

大部分女性在分娩之后选择母乳喂养的话，会影响卵巢的排卵，一般选择母乳喂养的女性月经来潮都比较晚，甚至会在哺乳期间都不会来月经。其实哺乳期不来月经是正常情况，而且哺乳期不来月经的人占多数，不来月经的女性不要担心自己身体不健康，每个人来月经的时间也是不同的。

而且很多女性在哺乳期都不希望自己月经来潮，一些民间的说法是月经来潮后分泌的乳汁对婴儿不好，所以一些地方的做法是一旦出现月经来潮就给孩子断奶，其实月经是否来潮对乳汁并没有多大的影响，就算是月经来潮了乳汁对婴儿来说也是最有营养的食物，所以不需要断奶。