1岁以内的孩子，父母们都能坚持着食物不加盐，但随着孩子慢慢长大，会爬走、会抢夺食物的时候，有些爸妈开始hold不住了。1岁以上的孩子，食物中还需要坚持不加盐吗？

1岁宝宝 今天加盐了吗？

晨曦爸爸：我家晨曦的食物一直都是不加盐的，现在一岁8个月了，还是继续着。我觉得无盐食物才是最好的婴幼儿食物。

悦悦妈：小子的食物也是1岁前不主动加盐的，但最近他好爱抢大人的食物，而且还吃得津津有味的，反倒他自己的无盐餐不吃了。于是乎，我在他的食物中加了一点点的盐，结果吃得很欢。看来，要给小子:解禁"了~

小雨妈妈：小雨自从上了餐桌和大人同桌吃饭，就变得难伺候了，非要吃一口大人的菜，才肯吃一口自己的粥，要不然就扭头不愿张开嘴巴。爸爸建议要不给小雨的粥里加点味道吧，可是不是说盐对孩子不好吗？好纠结呀~

芳儿妈妈：芳芳的奶奶最近老向我唠叨，说孩子长大了，不爱吃寡淡的食物了，要不在她白粥里加点酱油吧。

盐：加不加？

宝宝1岁后，对于饮食的要求会比以前要多了，不再饭来张口，来者不拒了。他们会对清淡的食物表现出不热衷、甚至厌恶的情绪。这个时候，父母们是否会考虑给他们加盐呢？对此，我们的主张是，孩子不主动要，父母别主动给！主动要求则少量给！

像小晨曦一样，已经1岁8个月了，依然能坚持着无盐饮食，确实很难得。日常饮食中，小晨曦没有主动向父母提出要求吃带咸味的食物，晨曦父母也没有主动给他吃，无形中给了孩子很好的保护。

可是很多孩子并不能做到这样，尤其是和父母关系亲密的孩子，可能在一岁前就已经和大人们同桌吃饭了，不时接触大人的食物，早早已经接触到盐了。他们会对有味道的食物，更加感兴趣。如果孩子对于食物的味觉有了初步的认知，甚至开始抗拒无味的食物时，父母可以像悦悦妈那样做，在宝宝的食物中稍稍加点盐，调剂一下味道，让宝宝喜欢吃东西。

需要特别提醒的是，像芳儿奶奶的做法是绝对要杜绝的。父母们千万不能在宝宝的食物中加酱油、味精、鸡精之类的调味品，这些调味品，除了含有盐，还含有太多的添加剂，长期使用并不利于孩子成长。

参考：孩子摄入盐的标准

盐的数量要如何界定吗？不同时期的孩子对于盐的摄入量有不同，在《中国居民膳食营养素参考摄入量》里，针对6个月至6岁的孩子的盐摄入量，有明确的参考量。

6-12个月——0.9g

对于6-12月婴儿来说，每天需要350mg的钠（相当于0.9g食盐）。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。

1-3岁——1.8g

1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，3岁之前请勿添加钠盐，这样可以让宝宝们更好的体味天然食物的味道，且可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。

4-6岁——2.3g

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。事实上，我们给孩子吃的食盐，很可能会远远超过推荐的量。但，为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。

1g盐比宝妈想象中的要多呢，但是别忘记了，这是宝宝一天的用盐量哦，若按宝宝一日三餐将之分成3-4份，其实每次的用盐量也是非常少的。所以爸爸妈妈们在下盐的时候，就要把握好分寸了。

宝宝多大食物可以加盐呢？想必这是很多新手妈妈都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

宝宝多大食物可以加盐？

人体对盐的需求有限。根据中国营养学会规定，半岁以内每天钠摄入量为200毫克，即食盐量为0.5克；1岁以前每天的食盐量不超过1克。

加辅食初期，要鼓励宝宝品尝不同食物的味道，有利于建立对食物的正确感知，形成良好的饮食习惯。宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中，能获得生长所需的钠，加辅食后，很多蔬菜、水果中都含有钠。因此，不用额外添加。

过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食。摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，削弱口腔对细菌、病毒的防御功能，从而降低宝宝抗病能力。

高盐饮食还会影响对锌、钙的吸收，易导致缺锌、缺钙，影响智力和体格发育，甚至会造成孩子免疫力下降，引发各种疾病。婴儿的肾脏功能发育不健全，不足以代谢过多的钠盐。如果辅食中加盐过多，无法自行排泄的钠盐滞留在体液中，可能引发水肿、高血压和充血性心力衰竭。

让宝宝吃得香，关键要掌握食物烹饪技巧。选用新鲜、干净的食物，现做现吃，采用蒸、煮、炖、煨等方法，少油少糖，不加盐、醋、味精、咖喱等调味品。同时应注意选用不同颜色食物搭配，做到色、香、味俱全，从感官上激发宝宝的食欲。最好在宝宝一岁之后再加盐，从小养成清淡饮食的习惯。

糖--6个月后宝宝辅食要保证少糖

少糖：首先注意少糖并不代表少加糖，而且在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物。糖只是提供热量，并不能帮宝宝补充任何其他的营养素，除了调味对于宝宝并无太多的好处，因此在宝宝辅食中要尽量不加糖。

加糖的危害：

1、糖易产生饱腹感，太甜往往容易影响宝宝食欲；

2、摄入糖过多，易致宝宝对其他口味的排斥，长此以往导致宝宝挑食偏食；

3、宝宝吃糖过度，容易导致体内无机盐代谢失调，促使肝脏产生大量的中性脂肪，进而增加小儿早期动脉硬化的风险；

4、宝宝饮食添加过多糖，无形中还增加了肥胖和龋齿的风险。

油--6个月后每餐可添加一两滴植物油

少油：据中国营养学会关于婴幼儿膳食营养的要求，6个月后宝宝辅食中可以考虑添加少量的植物油，一般每餐1-2滴即可。脂肪能够提供宝宝成长所需的热量，6个月前宝宝从母乳或者配方奶中摄入的脂肪已足够。随着婴儿对脂肪需求量的增大，可以在6个月后在宝宝辅食中添加少量的植物油，以补充宝宝成长所需的脂肪，特别提醒最好不要加动物油，不仅不利于消化还可能引起消化性腹泻。

加植物油的好处：

1、提供热量；

2、其特殊的香味能够刺激宝宝食欲；

3、有通便的作用；

4、蔬菜中脂溶性维生素可溶解在植物油中被宝宝吸收利用。

醋--最好在2岁以后食用

醋属于刺激性较强的调味品，最好在宝宝2岁以后再添加。过早在宝宝饮食中添加醋往往容易降低宝宝的味觉敏感度，造成宝宝越来越重口味。如果在宝宝某些特定食物中需要添加醋，偶尔少量调味还是可以起到积极调剂作用的，不过记住少许即可。

酱油--最好1岁以后添加

在饮食中酱油常被用来改善食物的色、香、味，一定情况下能促进宝宝食欲。但注意酱油中的盐分也较高，由此过早摄入酱油也容易导致钠离子摄入过度，从而造成肾脏负担，此外也会影响宝宝味觉的正常发育。因此酱油也最好在1岁以后再添加，且每次1-2滴即可。由于酱油是由黄豆发酵而成，因此初次食用后要注意观察宝宝是否出现过敏状况。

除了以上多种常见调味品可以逐步添加外，像葱、姜、蒜等常见的天然调味食品刺激性较强，也要尽量等宝宝肠胃发育比较完善时再添加。而像辛、麻、辣等刺激性超强的调味6岁前要坚决杜绝添加，这些对于宝宝的消化系统伤害性极大，严重者可至宝宝口腔、肠道、胃等部位出现水肿、充血甚至糜烂，溃疡等症状。

补充：宝宝不爱淡口味怎么办？

1岁前宝宝调味品除了植物油外，其余的最好都不要添加，那若是宝宝又不爱淡口味怎么办？其实，方法很简单，将两种或多种食物进行合理搭配，比如白粥中加瘦肉就有甜味了，此外像青菜、红枣、番薯等食物都可给白粥增加甜味。妈妈们尽管发挥自己的能力，将食物进行搭配，创造出宝宝钟爱的口感。（参考网站：搜狐）

都说蛋白最好是要一岁以后再给宝宝吃，那么真的是这样吗？真的要一岁以后才能给宝宝吃蛋白吗？下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

有说法说一岁以内的宝宝最好是不要吃蛋白。那么真的是这样吗？

虽然说鸡蛋确实是一种比较容易过敏的食物，但是并不代表鸡蛋就需要被延迟添加哦！尤其是鸡蛋中的蛋白，里面含有优质的蛋白质，是最容易被我们人体给吸收利用的。

所以如果你的宝宝不对蛋白过敏的话，那么延迟添加的话，那么就意味着给宝宝失去了一种非常优秀的辅食食物咯！

那么，什么时候可以给宝宝吃蛋白呢？

一般来说，等宝宝适应蛋黄之后，你们就可以给宝宝添加蛋白了。但是鉴于蛋白会容易让宝宝出现过敏症状所以如果你们的宝宝真的是在尝试蛋白之后，出现了过敏症状的话，那么你们可以根据症状程度轻重来选择是否要继续给宝宝吃。

如果宝宝吃了蛋白之后，出现口唇泛红，但是能马上就消退的话，那么这个时候你们可以选择优先暂时回避，等到宝宝症状消失后一段时间，再给宝宝尝试少量添加，这样一般是可以完全接受的。

但是如果宝宝吃了蛋白之后，出现了很严重的过敏症状，就比如出现了口唇长时间泛红不消退，呼吸困难，腹痛，或者是腹泻等等情况的时候，就应该要放弃给宝宝添加蛋白哦！

宝宝鸡蛋羹做法介绍

鸡蛋羹相比鸡蛋的其他做法来说，是比较好消化的，所以妈妈们可以尝试做做鸡蛋羹给宝宝吃哦！

具体做法是：

先将鸡蛋打入碗里，然后用筷子打散，加入少量的盐之后搅拌均匀，打蛋液的时候记得要一个方向打，这样比较不容易出现小气泡。

事先要准备好一些温开水，等到鸡蛋液打好之后，加入进去再次搅拌均匀，要注意水量，不能太多，也不能太少，这个你们自己要控制好。

蒸锅内放入水煮开之后将调好的鸡蛋液放进去蒸，这个时候记得要改小火蒸个十分钟左右就可以了。蒸的时候锅盖不要盖紧了，留一条缝缝，这样蒸出了的鸡蛋羹会比较好吃。

温馨提醒：

给宝宝吃鸡蛋羹的时间可以在上午十点或者是下午两点左右，这个时间已经过了吃奶时间很久了，宝宝会比较容易吸收。

以上就是小编介绍的关于给真的要一岁以后才能给宝宝吃蛋白吗的相关介绍了，想必你们也了解的差不多了吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！（专稿，如需转载请注明出处。）

吃手是宝宝用嘴巴探索世界的一种方式，所以宝宝一岁以前吃手的行为是正常的，爸妈不必阻止，但一岁以后宝宝吃手的行为如果还是持续不停的话，爸妈就要想办法转移宝宝的注意力了，以免形成坏习惯。

吃手对宝宝的不良影响：

1.宝宝换牙后仍然咬指甲、吮拇指或造成宝宝牙列不齐，影响宝宝牙齿的健康生长。

2.宝宝吮吸拇指、咬指甲的行为过度频繁容易感染病菌或造成拇指及其它手指变形。

3.上幼儿园后的宝宝还常常吃手，容易遭到其它小朋友的嘲笑、捉弄。

4.过度咬指甲、吮拇指的行为还可能导致部分孩子发音不清晰。

面对宝宝吃手的行为，爸妈不要急于制止

吃手可能是宝宝缓解疲倦、无聊、紧张、放松心情的行为，尤其是在入睡前，所以面对一岁以上宝宝吃手的行为，爸妈不要强力制止，应该多陪陪宝宝，多加引导，转移宝宝的注意力，如跟宝宝玩游戏、让宝宝做家务等，当宝宝专注于其他事情就没时间吃手了。如果爸妈采用严厉的方式制止宝宝吃手，反而会引起他的反感，强化吃手的坏习惯。

当宝宝3岁时还有入睡前吃手的习惯，爸妈不必强制，但是要耐心的纠正，尝试多花点时间分散他咬指甲、吮拇指的习惯，比如睡前唱唱歌、讲一些小故事等。如果宝宝是不分场合时间的吃手并引起不良影响时，家长就要引起重视，及时纠正了。

对待宝宝吃手的行为，找出原因具体问题具体解决是关键。父母不能采用强行制止、打骂的方式力求纠正宝宝这一行为，这会让咬指甲、吮拇指成为宝宝怕责骂、受冷若的表现。比如5岁以上孩子可以通过沟通、鼓励他改正吮拇指、咬指甲的坏习惯，并且订立适当的奖惩制度，提醒宝宝少吃手，这样随着时间流逝，宝宝吃手的习惯就改善至消失了。（专稿，如需转载请注明出处。）