2. 榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等，其营养丰富，非常适合孕妇和产后妈妈食用。

3. 含有的维生素c可以增强人体的免疫力，预防感冒。

4. 榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素a是促进人体生长的必须元素。

三、孕妇吃太多榴莲会对身体有坏处。

1. 孕妇吃榴莲可能损害胎儿健康。

榴莲性温，正常人吃多也会容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，孕妇会引发胎儿胎热，损害新生儿健康。

2. 孕妇吃榴莲会导致血糖升高。

榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，孕妇如果经常把榴莲当补品吃，就会导致孕妇血糖升高，胎儿也会过重，使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。

四、孕妇吃榴莲应遵照以下事项：

1. 成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

2. 榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

3. 榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

4.含热量及糖分较高，体质偏肥胖的孕妇应少吃，患糖尿病的孕妇更不应该进食。

5.榴莲含较高的钾，患肾病及心脏病的孕妇应少吃。

通过以上内容，我们可以确定，孕妇是可以吃榴莲的。但是孕妇妈妈们一定要注意，无论你有多喜欢榴莲，都一定要节制，吃多了对您、对胎儿都有坏处。

马上就要进入榴莲的季节了，很多人喜爱吃金枕榴莲，吃起来软软甜甜的，而且榴莲肉较多。每一年的6月份到12月份，是榴莲自然成熟的最佳食用季节。素来有一个榴莲三只鸡的说法，很多泰国当地的女性产后会吃些榴莲来进补，那孕妇可以吃榴莲吗？孕期吃榴莲要注意哪些事项？

一、孕妇可以吃榴莲吗？

榴莲是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕妇闻到味道就会反感，相反有些孕妈们闻着味道非常浓香，一吃就停不下来了。榴莲有水果之王的美称，含有大量的蛋白质和脂类，是营养很丰富的水果，所以，孕妇可以适当吃些榴莲。

有些孕妈问，孕妇能吃榴莲干吗？这是很多孕妈们喜欢吃的零食之一，如果没有添加过多的糖分和添加剂，适量食用是没问题的。

榴莲含有哪些营养成分？主要有糖类、脂肪酸、b族维生素、维生素c，还有蛋白质、维生素a、维生素b、纤维素，以及钾、钙、铁、磷等矿物质。

孕妇吃榴莲有哪些好处？对于胃寒的孕妈来说，榴莲属于性温的水果之一，适量吃些榴莲炖鸡汤可以健脾补气、温暖身体的功效。如果不想吃鸡肉的孕妈，可以试试榴莲壳炖排骨汤，这个有淡淡的榴莲香味，很适合孕期进补食用。

二、孕妇吃榴莲的注意事项

1、孕妇吃榴莲多少为宜？

榴莲的滋补效果很好，但是也不能一次性吃太多，吃多容易上火，会引起烦躁失眠、喉痛疼痛、孕妇胎热等问题。所以，榴莲食用应适量，食用分量不超过一个橘子大小为好。

2、榴莲不能与哪些食物同食？

榴莲是水果之王，山竹为水果之后，榴莲和山竹同食，可以降低榴莲的热性。需要注意的是，食用榴莲的时候，不能与酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等食物同食，以免引起身体不适。

3、什么人群不适合吃榴莲？

由于榴莲的含糖量很高，所以肥胖的孕妈、有糖尿病的孕妈不应该进食榴莲。另外，榴莲含有较高的钾物质，因此肾病及心脏病人应少吃为好。

榴莲身为水果之王，属于是一般人都不敢触碰的雷区。虽然它:重口味"，一般人都难以下嘴，但这丝毫不影响它的铁杆粉丝们对它的钟爱。

榴莲吃起来不仅又香又甜，而且含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是绝佳的果品类营养来源。那作为特殊人群的孕妇是否适合食用榴莲呢？ 一起和小编来看看吧！

一、孕妇可以吃榴莲吗？

小编在此看门见山地回答你：孕妇可以吃榴莲。现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。

榴莲还适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

二、孕妇吃榴莲有什么好处？

我们都知道，榴莲被誉为:水果之王"就是因为它的营养价值非常地高，而且，适当地吃对孕妈也是有好处的哦！那么，有什么好处？

1. 榴莲有特殊的气味，而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦，其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动，我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差，这正好是对孕妈也是有用的哦。

榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，孕妇妈妈们吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

每一个人的口味都不一样，有些人喜欢吃榴莲是因为它独特的味道，有些则是一味到榴莲几想吐。其实榴莲的营养非常的多，不少的女性都喜欢吃，尤其是孕妇食用不但可以开胃而且还能防止孕期便秘。下面就详细去讲讲孕妇吃榴莲的事情。

孕妇吃榴莲有这些好处

第一、开胃。很多人一问味道就会拒绝吃，不过你知道啊？就是这个独有的味道可以让你的胃口大开哦。也许很多人都不信，但确实就是这样。榴莲还含有大量的膳食纤维可以帮助我们的肠胃快速的运动，这对于孕妇来说可以快速的消化掉饮食。

第二、防癌。你知道吗？榴莲有着大量的维生素，每一种维生素都对身体有莫大的帮助。比如说常见的维a，这种营养可以帮助孕妇抑制肿瘤的诞生，所以能够帮你对抗癌症。

第三、防治高血压。其实很多的孕妇否害怕在孕期的时候出现血压高的情况，那么吃点榴莲吧，榴莲有着大量的钙质还有钾质，这两种矿物质可以有效的防治高血压。

第四：避免便秘。其实孕期因为各种营养加上运动量下降，不少的孕妇都会出现便秘的情况。如果说食用榴莲那就会因为榴莲含有的膳食纤维帮你通畅肠胃，远离避免的困扰。

以上就是孕妇食用榴莲后会得到的一些好处，不过孕妇吃榴莲还是有一些事情要注意的，否则会伤声。

首先就是要学会控制好量。榴莲是不能吃太多的，不然会引起血糖的飙升进而影响到了婴儿。其次就是常伴开水在身边。吃过榴莲的都知道黏黏的，因此容易在肠内逗留。搭配开水一起就容易将榴莲送到胃里面。最后就是不要和山竹一起食用，否则就容易出现便秘。