苏打水的好处虽然很多，但是由于哺乳期间，妈妈喝下去的饮料最后会通过母乳喂养，间接让宝宝也吸收。苏打水具有含有较多的钠，宝宝摄入过多的话，对成长发育有不利的影响。另外，苏打水会引起宝宝消化不良，因此哺乳期最好不要喝苏打水。

苏打水是我们生活中比较常见的一种药品，它主要有治疗胃病的功效和美容的作用。但可能很多人在生活中都无法正确的使用苏打水的功效，因为我们缺乏对苏打水的了解，不知道它的主治作用。现在就让我们一起来看看苏打水的作用吧，相信对你们在生活中使用苏打水的作用有一定的帮助。

1、苏打水呈弱碱性，但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸；如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化；柠檬加苏打水有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。

另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。

苏打水也有人工制作的方法，但是这种方法并没有天然的好。通常制作苏打水用小苏打和食用柠檬酸，还有水（喜欢甜味的，可以放入糖）。制作时，最后放柠檬酸，摇匀，一定要密封好瓶子，否则二氧化碳会逸出，无法形成碳酸。

孕妇要慎用苏打水。尤其是在冲洗阴道方面，尽量不要用苏打水。

在营养价值方面，苏打水是以补水为主，但苏打水毕竟含有钠，如果经常喝、大量喝，则会增加高血压的患病风险；另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说，孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量喝苏打水。

天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的中国四

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。通常有添加甜味剂和香料，也有无添加甜味剂的苏打水。我们熟知的可乐、雪碧就是添加了糖分或糖代用品的苏打水。

苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者弱碱性泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。苏打弱碱水可以中和胃酸，因此有养胃的作用，但是如果是胃酸分泌较少者长期饮用，反而会伤胃。

苏打水还有助于缓解消化不良喝便秘的症状，苏打水的抗氧化作用，有效预防皮肤老化，美容养颜。

安全生产的苏打水是有益健康的，适量饮用问题不大，但是长期大量饮用，尤其是添加糖分的苏打水，则需要警惕高糖高热量对机体的影响。高糖可引起血糖升高，刺激胰岛素分泌，反复血糖升高喝胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险。