女人病就是女人会得的疾病，也就是常说的妇科病。这些病的出现，有许多的因素导致。一旦被缠上了，众多的痛苦和折磨将随之而来。因此，女人们要想法子远离它们。对此，小编觉得，女人们需要做到下面这几点哟。

远离女人病的好法子

1、擦洗外阴很有必要

外阴时接触脏东西最多的部位，比如说从阴道内部排出的物质，比如说排尿时残余的尿液，比如说内裤上没洗干净的脏东西之类的。这些物质都会导致外阴受到细菌的侵袭，所以说，女人们擦洗外阴时很有必要的，而且最好坚持每日都要认真擦洗。

注意这里说时擦洗，而不是让你用大量的水或者时洗液去冲洗，这两者是很大的不同的。女人们只要每日用干净的湿毛巾擦一擦外阴就好了，确保外阴表面的脏东西被清除一部分就够了。因为，若是过度冲洗的话，反而会破坏它自带的清洁功能，以至于外阴的损伤变得更大。

2、要节制交合之欢

也就是意味着女人们要节制房事，因为这件事发生的次数过于频繁的话，对女人的阴道器官时没有好处的，比如说会导致它总是保持充血的状态，对阴道内部的黏膜会有损伤，以至于阴道的抗病能力下降，最终诱发生殖器出现炎症的可能性非常大。

而且房事过于频繁还会使得阴道更早地出现松弛的问题，导致女人和另一半亲热时，会出现犹如:放屁"的声音，从而影响两人亲热的情绪。长期如此的话，甚至还会破坏双方之间的和谐生活哟。

3、女白领要预防宫颈癌

生活中很多女白领都被宫颈癌侵扰了，为了避免被这种病折磨，身体健康的女白领们，需要预防宫颈癌，以确保自身的健康基础。

建议在生活中要特别注意卫生，尤其时经历房事之后，还有排经血的时那段时期，这些两个时间段时必须重视的。另外，最好养成定期检查的习惯，每年挑个时间做妇检，以便筛查身体内藏匿的疾病，尽早地做好治疗的准备。

女人平日里怎么保健身体

1、胸罩要时常换新

说起胸罩很多女人直到穿坏了才会换新的，这样子虽然看起来节俭，却是再拿自己的健康开玩笑。因为胸罩每天包裹着乳房，每天都会沾满汗液、皮肤排出的废物之类的。若是每天清洗的时候，未曾洗干净的话，无疑还会沾上洗衣粉的残留物，这些东西若是粘在了乳房上，乳房也就会受伤的。

所以说，女人们请时常更新胸罩，最好时穿两三个月就换一次，最长也不要超过6个月以上才换。不然，只会累计更多的脏东西，给乳房带来的伤害自然也会更多。

2、戒掉烟瘾

如今不少女人也染上了烟瘾，每天都拿着香烟，好像一刻都离不开烟的样子。要知道吸烟的女人，往往比其他要更容易长皱纹，而且面部也会渐渐变灰，看起来完全没有好脸色可言。这样的女人，不会有人喜欢的，只会让人厌恶。所以说，女人赶紧戒掉烟瘾，恢复健康又淑女的你吧。

3、要适当活动身体

很多女人为了事业，每天都奔赴在事业前线，工作忙完了一份又一份，似乎连停下来歇息的时间都没有。小编提醒，每天这样像个陀螺一样工作着，再强壮的女人，都会累垮的。所以说，女人们要学会偶尔放下工作，起身活动一会儿。

比如说多伸几个懒腰，多跑几趟厕所，多打几杯开水喝之类的。这些小事占用不了多少的时间，但是来回几次的距离和时间，已经能够达到了活动身体的目的了。

想要身体健康的话，必须要吃对食物，因为有了营养的补充，身体才能正常发挥机能。那么女人保健身体该怎么吃呢?这当然需要女人们忌口不该吃的，同时吃一些有营养的，确保身体获得足够多的营养，起到滋养身体的效果。

女人保健身体吃什么食物好

平日里必须做到均衡营养，所以说不管是肉，还是蔬果，应该一样都不能少，需要合理搭配进食。其中，目前是秋季，很是干燥，人体燥邪严重。所以说，适合吃些清淡一点的，请远离油炸、辛辣的刺激性食物，以免刺激身体，产生不适。其中，平日里还应该多吃这两种食物：

第一、鱼类

鱼肉含有特殊的脂肪酸，它能够影响大脑，改善人们的情绪。当然女人们情绪低落的时候，吃鱼肉的话，心情会渐渐地好起来。而且鱼肉的脂肪量低，蛋白质多，多吃也不会发胖，还能让皮肤变好。所以说，女人们平日里吃鱼肉非常不错。其中，三文鱼要多吃，有助抗衰老，如果喜欢凉拌就吃生鱼片，如果喜欢吃熟的，就煮或者炖汤喝，吃起来都非常的美味。

第二、大豆

女人们平日里吃些大豆，对身体健康有极大的好处，因为吃它能够消除身体内部的自由基，让你们老得慢一点。而且其富含的异黄酮素，这可是一种强有力的抗氧化剂，不仅可以延缓老化，还能够降低女人们患上宫颈癌、乳腺癌等癌症概率。所以说，女人们要多吃些大豆，可以洗净了和排骨或是猪蹄炖汤食用。也可以洗净后，磨成豆浆饮用，也可以多吃豆腐(大豆制品)。总而言之，大豆是好东西，女人们想要健康、保持年轻的话，必须要坚持多吃大豆。

产后保健误区有很多，如果不及时避开的话，很容易影响身体恢复，对身体健康有极大的影响。对此，建议女人们在孕期的时候，就要了解一些产后保健误区，避免到了生产的时候，因为自己的粗心大意而影响保健。所以说，请女人们速来看看产后保健误区。

产后保健误区

误区一、饮食一定要加料酒

很多家长在给产妇做月子餐的时候，喜欢加些料酒进入菜肴之中，因为酒具有活血的作用，往菜里加一些料酒的话，吃了以后能够帮助排除恶露。但是这样的饮食病不能保持整个月子，到了月子后期恶露已经排干净了，就不应该这样吃，否则的话，很容易出现子宫收缩异常，反而可能造成恶露淋漓不尽。所以说，孕妇们届时要和家人说一下，让她们注意在烹饪月子餐的时候，适度加入料酒。

误区二、剧烈运动

一些产妇为了尽早恢复身材，选择刚生完没多久，体力稍微恢复的时候，锻炼身体。虽然说适当锻炼身体，有助血液循环，帮助把恶露排出来。但是请必须要记住的是，不能做剧烈运动。因为这个时候子宫等都还未恢复，此时活动剧烈的话，对子宫恢复会产生阻碍影响。甚至还可能导致剖腹产或是侧切的伤口崩开，影响伤口愈合的速度。所以说，产后要记住根据自身的情况适量运动，远离剧烈的运动，可以做一些轻缓的动作。

误区三、过早穿塑身衣

很多女人都害怕生完孩子以后身材会变形，因此会选择穿塑身衣，帮助塑造身形。请记住不要过早地穿塑身衣，否则的话，不利于产后恢复。因为塑身很紧身，穿在身上会导致大量的器官被挤压，而且私处也会很不透气，穿了以后细菌更容易爆发，诱发炎症。所以说，请务必晚点穿塑身衣。

饮食对了才能为身体补充营养，同样的吃错了就会给身体带来伤害。所以说，女人们平日里吃东西要有选择的吃，而不是一股脑看到什么就吃什么。小编提醒，冬季到了天气寒冷，应该多吃养生的食物。女人吃什么能养生保健身体呢?这几种食物对身体好，女人要吃一吃。

女人吃什么能养生保健身体

一、吃海带护发

对于女人来说拥有一头魅力的秀发那是非常不错，能够增加不少的魅力。相反，头发干枯如同枯草，严重影响女人的形象。如果你想要头发有光泽摸起来很滑的话，请多吃海带。因为海带中含有碘元素，身体补充足量的碘元素，对于头发生长、滋润和亮泽都有非常特殊的功效。冬季天气干燥，气温低头发在这样的环境中，很容易变得干枯，为了改善此种问题，建议多吃海带。

二、吃红薯护眼

眼睛重要吗?当然重要，若是看不见了就看不到山河的色彩斑斓了，一生都只能在黑暗中度过。现在很多人整天都对着电脑、看着手机，让眼睛变得很疲劳。为了眼睛的健康，平日里要多护眼，比如说吃红薯。红薯中含有维生素a，摄入这种成分能够增强眼睛感受弱光的能力，增强对黑暗环境的适应能力。所以说，用眼频繁的人，务必要多吃红薯，比如说吃红薯粥，或者直接将红薯剥皮食用。

三、吃甘蓝护胃

冬季天气寒冷，接下来温度会i更低，身体长期受到寒冷的刺激，很容易出现肠胃问题，比如说造成腹泻、胃痛等等。脾胃不好的话，就会影响食物的营养吸收，从而导致身体吸收的养分减少，没有养分供给的话，各大器官的功能发挥就会出现问题，所以说，必须要多吃甘蓝保护脾胃。其中，患有胃溃疡等胃病的人就应该多吃它。

生活中总是有不少的朋友在为经期烦恼，其实只要经期保健做得好，身体自然就会健康的。想要经期做好保健要记住远离几大禁忌哦，比如说去染发或者是过度的滋补等等哦。下面就具体的去聊聊。

经期要学会远离这些禁忌

第一：染发

其实爱美是多数女性的天性，有不少的朋友经常会去染发。那么建议在经期最好是不要去染发哦。因为染发剂中有的一些物质会导致一些癌症的出现。而且头皮中的毛孔非常的多，在经期又是属于虚弱的时刻，因此很容易就会导致一些疾病的出现哦。

第二：经期远离药补

很多的朋友在经期都会选择滋补，尤其是听说一些药物的滋补效果比较好。其实经期要远离药补哦，最好是选择食补来代替哦。因为药补的一些食材都会导致经血的增加，因此这个阶段不适合药补，而食补才是最好的选择哦。比如说黑糖水或者是香蕉猪蹄等等。

第三：远离性生活

经期要记住一定要远离性生活哦，因为经期是子宫是处于脱落的状态，一旦进行性生活就会导致炎症的出现，而且不仅仅是子宫炎症，还有可能会导致输卵管炎盆腔炎等等疾病的出现哦。因此建议在经期要切记远离性生活。

第四：远离紧身裤

不少女性平时紧身裤穿习惯了，在经期也会选择穿紧身裤，她们认为这个不会导致经期漏掉，其实紧身裤是会导致经血逆流，从而引起了一系列的疾病出现，比如说痛经或者是内膜异位症。

经期是女性比较特殊的一个时期，小编想说经期一定要做好保健哦，要记住多远离紧身裤多远离性生活，多坚持食补远离染发哦。这样的经期才会更加的安全，让自己更加的放心。