超市里的饼干种类繁多，看得人眼花缭乱。饼干对宝宝的吸引力远大于吃饭。但饼干吃多了并不好。但宝宝哭嚷着要吃怎么办?

宝宝如果要吃饼干的话可以选择高钙的或者是纯牛奶饼干，这些饼干中含有的营养价值很高，宝宝吃了既能帮助很好的补充身体中的营养而且还能起到充饥的作用，另外就是建议平时可以经常吃一些硬度比较高的饼干，因为宝宝的牙齿正处于生长期，用饼干磨牙是很好的选择，在挑选饼干的时候不要选择有夹心的，这种饼干一般都会有很高含量的脂肪，宝宝吃了对身体不好。

鸡蛋煎饼虽然是紧紧拴住了吃货的心，但是如果你身体不适的时候，也要注意下到底适不适合吃哦。为了健康着想，以下人群应该忌下口，不要因小失大哦。

1、热气上火的人。鸡蛋煎饼饼干经过烘烤之后比较上火，所以如果是热气上火的人吃了更是火上加油，这个时候不要吃了，应该多喝凉茶。

2、糖尿病患者。鸡蛋饼干里面含有较多的糖分，糖尿病患者吃了之后会迅速调高人体的糖分指数，对自身的健康是很不利的，所以不能吃。

3、蛋白质过敏者。有些人吃了鸡蛋之后会出现斑疹，这是对鸡蛋过敏的现象。鸡蛋煎饼饼干里面少不了鸡蛋，所以蛋白质过敏者还是不要吃为好。

现在超市里面的饼干柜台,各种商品琳琅满目,什么样的饼干才是最适合宝宝吃的呢?

现在超市里面的饼干柜台，各种商品琳琅满目，什么样的饼干才是最适合宝宝吃的呢？磨牙棒要选择硬度高不易断裂的产品，小馒头等饼干最好买一些酥软的容易消化的。

宝宝可以吃辅食以后，许多的爸爸妈妈就会开始给宝宝吃一些饼干之类的零食，可是在给宝宝选购饼干的时候也会非常谨慎，就怕宝宝吃了饼干以后会摄入过多的添加剂。现在超市里面的饼干柜台，各种商品琳琅满目，什么样的饼干才是最适合宝宝吃的呢？接下来就给大家简单介绍一下。

磨牙棒：选择硬度高不易断裂的产品

宝宝基本上在6个月左右会萌发第一颗牙齿，处于长牙期间的宝宝会觉得牙龈肿胀，喜欢乱咬东西，而且脾气变得非常暴躁，而磨牙棒可以满足宝宝啃咬的欲望，缓解宝宝在出牙期的不适感。

磨牙棒通常情况下是由小麦粉、大豆粉和奶粉等原料烤制而成，和其他饼干不同的地方在于它的硬度高、耐磨不易断裂，在食用的时候也不会出现非常多的小碎屑，这样就能够预防饼干断裂卡住宝宝喉咙等危险。要是妈妈在宝宝食用的过程中发现磨牙棒很容易掰断，在使用的时候也有很多小碎屑的话，就说明磨牙棒的质量不够好。

小馒头：选择入口即化的产品

小馒头因其个头小、入口即化等特点深受很多孩子的喜爱，是很多宝宝的最爱，一般来说，适合6个月以上的宝宝食用。小馒头的原料通常都是马铃薯淀粉、奶粉和鸡蛋，然后通过烘烤制作而成，因为遇到液体容易溶解，所以宝宝在食用的时候一般不会出现卡喉咙的情况。

妈妈在给宝宝选购小馒头时，除了选择婴幼儿专用食品，自己也可以用个简单的小测试来判断小馒头质量的好坏：把小馒头丢入盛温水的玻璃杯中，要是小馒头能在短时间内膨胀并融化开，那么就说明是比较好的小馒头。

泡芙及动物饼干：选择无香精色素的产品

不管是泡芙还是动物饼干，都不要给宝宝买太硬的，最好是入口即化，这样才不会卡在宝宝的喉咙口。因为宝宝手指不够灵活、咀嚼能力也不是非常好，所以1岁月以下的宝宝或者是牙齿还没有长好的宝宝是非常适合食用泡芙及动物饼干的，爸爸妈妈也可以用配方奶泡软了用勺子喂食。

通常情况下，最好是能够等到宝宝1岁后再食用饼干，因为满一岁的宝宝就能够自己用手抓取这类饼干食用，在吃饼干的过程中还能够让手臂得到锻炼。妈妈在选购的时候要注意看配料表，给宝宝购买一些无香精、无色素、无防腐剂、无蔗糖的产品。

不管是给宝宝买了哪一种产品，妈妈在给宝宝食用饼干时还是要注意以下的几点：

1、选择婴幼儿专用食品。怎么样来得知是不是婴幼儿专用食品？首先可以看一下包装上的说明，产品类别会标注上:婴幼儿谷物辅助食品"之类的字样，然后也会标明适用的年龄。不要单单看外观就下结论。因为国家对婴幼儿配方食品的生产有明确的要求，所以此类产品对宝宝来说更安全。

2、选购的时候看成分表。要购买一些没有香精、色素、防腐剂的产品，白砂糖和盐属于允许添加的配料。

3、要在边上看着宝宝食用饼干。注意不要让宝宝躺着吃饼干，防止宝宝噎住，要让宝宝坐着食用；在宝宝刚开始吃零食的时候，注意在旁边观察宝宝的吞咽动作，不要让宝宝独自进食饼干。

宝宝吃饼干很讲究，爸爸妈妈知道该如何选购饼干了吗？

饼干类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干)有一定的副作用，如：

1食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);

2严重破坏维生素;

3热量过多，营养成分低;

4容易发胖，还会烧心;

为了达到酥脆口感，饼干中添加了大量饱和脂肪，其中可能含有较多的反式脂肪酸，对健康不利。此外，还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂。相比较而言，添加牛奶、乳清粉、坚果、粗粮等配料的饼干，营养价值更高。

选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。购买时要留意包装上的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种

总而言之，儿童要获得全面均衡的营养，需要要合理搭配膳食结构。不能把饼干当作主食，吃多了对儿童健康不利，而且会影响到食欲，建议平时可以多给宝宝吃些当季新鲜的水果，少吃饼干。

材料：

主料低粉100g玉米淀粉100g玉米油80g蛋黄2个糖60g辅料清水10g

步骤：

把各种材烤合在一起，揉成面团，要反复揉一下，让油、蛋黄、糖和面均匀的结合，另外如果湿度合适就不要加水，如果太干了就可以加一点水。

把案上放保鲜膜，揉好的面放在上面，再把余的这一半盖过去(因为面的油太多，直接擀不好成形，所以夹在保鲜膜中间就容易擀了)。

用擀面杖擀成半个厘米厚的薄饼。

擀均匀以后把上边的保鲜膜掀起来。

用饼干模具在饼上盖上图案。

盖好后把手放在保鲜膜底下，用手指往上一挑就出来了。

烤盘垫上油纸，不垫也可以，把饼干坯摆在烤盘上。

放在烤箱最上层，180度10分钟左右即可。

看着烤好的小饼干是不是很诱人哦。