赤贝刺身是一道非常考验刀工的菜式，它的制作方法并不复杂，但要将赤贝片切出要多薄有多薄的境界也并非易事。如果大家在家里制作赤贝刺身，一定要事先将刀磨快并且需要一个十分平整的砧板，这样才能做出美味可口的赤贝刺身。

赤贝与大多数可制作刺身的海鲜相比，它的价位应该算平民海鲜之列，然而赤贝刺身后口感与味道却一点也不低档，赤贝刺身独特的味道受到很多人的喜爱，有些爱好者宁可舍弃龙虾、象拔蚌也不舍弃赤贝刺身。大家在食用赤贝刺身的时候不能多吃乱吃，否则会对身体健康造成不好的影响。

越来越多的人开始喜欢吃赤贝刺身，它不仅仅是食物更是精妙的艺术，赤贝的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开。人们也可以尝试自己在家里做赤贝刺身，在开发出独特的新品种同时也体验到创造的快乐，那么大家知道赤贝刺身的营养价值有哪些吗？

赤贝刺身的营养价值很高，因为赤贝刺身的主要食材是赤贝，而赤贝以及贝类软体动物中含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。人们在食用赤贝刺身之后常有一种清爽宜人的感觉，这是因为赤贝寿司具有滋阴明目、软坚化痰的功效，所以高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。需要注意的是，赤贝等贝类性多寒凉，所以脾胃虚寒者不宜多吃。

不少女性朋友都非常喜欢吃赤贝刺身，因为赤贝刺身所含热量低、脂肪低而且天然健康，各种各样的颜色看上去非常吸引人。赤贝刺身因其独特的口感受到人们的热烈喜爱，大家在食用赤贝刺身之前应清楚自己的身体状况，那么赤贝刺身的宜忌人群有哪些呢？

1、过敏体质、皮肤病患者不宜食用赤贝刺身。过敏体质的人食用赤贝刺身后容易出现全身性瘙痒的现象，有的人会出现风团样的疙瘩，然后就是奇痒不已等过敏表现。由于患者在个人体质上往往存在差异所以病情也有轻重缓急，一旦出现过敏症状应立即前往专科医院进行治疗，千万不要盲目地自行用药。

2、患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人应少吃赤贝刺身。因为赤贝刺身的主要材料是赤贝，而赤贝属于海鲜，一般海鲜中嘌呤含量较高，病人吃了以后容易在体内形成尿酸结晶从而加重病情。此外，甲状腺功能亢进的病人也应少吃赤贝刺身，因为赤贝刺身含碘量较高，过高的碘也会加重病情。

赤贝刺身因其所含的热量低、脂肪低受到人们的热烈喜爱，真可谓是当今最健康、最具营养的食品之一。然而有很多人对赤贝刺身的相关知识不是很了解，赤贝刺身虽然营养丰富但并不是人人都适合吃的，下面我们一起来看看吃赤贝刺身需注意什么吧。

1、注意寄生虫：赤贝刺身中有不少的食材都是生的，这些食材有寄生虫的可能性比一般食材要高，而使用的醋、食用时喝的烧酒并不能完全杀死寄生虫，所以吃赤贝刺身时最好和芥末一起吃。

2、注意肠胃不适：因为赤贝刺身是冷的食品所以对肠胃的刺激比较大，大家不能在肠胃不适的时候去吃。另外，不能长期食用赤贝刺身以免对肠胃造成不好的影响，如果食用后肠胃不适一定要及时就医。

3、注意食用配搭：中国人没有吃生食的习惯，特别是对一些未经烹饪的脂肪类食物的消化能力特别弱，所以吃赤贝刺身的时候最好多吃生姜和多喝一些粗粮茶。

相信大家对赤贝刺身都不陌生吧，我们在寿司店食用的时候常常看到它们放在半圆形、船形或扇形等精美餐具中，再以新鲜的番芫荽、紫苏叶、薄荷叶、海草、菊花、黄瓜花、生姜片、细萝卜丝、酸橘等作配饰料。这些配饰料既可作装饰和点缀，又可起到去腥增鲜、增进食欲的作用，那么赤贝刺身的做法是怎样的呢？

原料：赤贝一只、柠檬半个、芥末、酱油适量。

做法：

1、将新鲜的赤贝用牙刷洗净，用热水泡赤贝，等缝隙有小气泡出现除去热水，用刀将赤贝打开。

2、用刀将赤贝两面的间接处割断，取出赤贝肉，用凉开水稍加冲洗。

3、去除赤贝肚内物，赤贝裙边妆的有泥也去除一部分。

4、赤贝对半破开，切薄片，将一片放在包了保鲜袋的冰袋上，赤贝刺身就做好了。

5、最后切半个柠檬，淋上柠檬汁、蘸芥末和酱油一起搭配着吃。