葡萄柚最适合运用到减肥人群当中，它可以分解脂肪团，尤其是臀部和腿部的脂肪，这对于经常久坐而导致肥胖的上班族群体而言就是美丽的福音。同时葡萄柚精油能够有效减轻人的体重，并且还有利尿的作用，进一步消除水肿。葡萄柚通过刺激淋巴腺系统还可以有效排除人体的毒素，使人变得更健康。

正因为葡萄柚有着减肥的功效，许多人通过饮食多吃葡萄柚达到减肥的目的。不过发展到现在很多市场上也开始提取葡萄柚，将葡萄柚制作成精油。葡萄柚精油气味清新，可以有效改善油性肌肤人群的皮肤问题，调理肌肤和组织，使皮肤更加光滑有弹性，还能消除痤疮。那接下来我们就简单向大家介绍一种葡萄柚减肥方法，也就是利用葡萄柚精油有效进行减肥。这个葡萄柚精油减肥用法就是：

每天坚持在洗澡后，用3滴葡萄柚精油加上2滴天竺葵精油、2滴丝柏精油、10毫升的葡萄籽油，充分混合，再适当的稀释之后用来按摩身体，尤其是较肥胖的部位可以多使用，配上合理的按摩手法，精油能够很快地被身体吸收进去，从而能够有效地消除水肿，达到排毒减肥的功效。当然，也可以把它用作熏香的材料，通过多闻进而达到减肥效果。这个方法简单易懂，需要的朋友可以买来试试。

葡萄柚精油可单方使用，也可搭配其他精油使用。当利用葡萄柚精油与其他精油搭配，会有怎样的惊喜呢？

1、减肥。葡萄柚精油5滴+小麦胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升+杜松子精油3滴+茴香精油2滴。

2、助消化。甜杏仁油10毫升+葡萄柚精油5滴+杜松子精油3滴+芫荽油3滴。

3、治疗水肿。甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油4毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴。

4、提神。葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴。

5、嫩肤。葡萄柚1滴+天竺葵1滴+荷荷巴油10毫升。

葡萄柚精油还可与罗勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依兰依兰、杜松子、茴香、芫荽、橙花等植物精油搭配。大家可根据自己的需求酌情使用。

葡萄柚精油除了我们大家都知道的减肥功能外还可以滋养我们的组织细胞，增加体力，也是舒缓支气管炎的好帮手，另外它也可以抗感染、抗忧郁以及治疗治疗各种疾病，例如水肿和淋巴腺系统之类得疾病。当然除了上面那些功效，妈网百科还详细列举了以下我们经常碰到的一些功能例如：

1 可以激励我们的情绪，缓和压力和解除沮丧。

2 可以帮助我们去油，使油性皮肤可以长时间保持清洁，还可以调理肌肤和组织、治疗痤疮。当我们面对掉发的苦恼时，我们还可以用葡萄柚精油护理头发，它可以促进头发生长。

3 由于葡萄柚精油含有很高高浓度的维生素c，可以有效防止我们的免疫系统遭到破坏，还可以有效地预防感冒和流感。

4 葡萄柚精油通过刺激淋巴腺系统的循环，还可以排除体内的毒素。葡萄柚精油经常用于分解脂肪团，例如用于胖美眉臀部、腿部等，对于减轻体重和利尿也有积极的作用，还能帮助身体排除过多的水分。。

5 可以治疗肌肉疲乏和减除肌肉僵硬。

6 葡萄柚精油还是催眠的神器。

7 葡萄柚精油对于治疗肌肉疲乏和僵硬疗效显著。

当我们都了解葡萄柚精油的作用以后，大家都一定迫不及待的想知道葡萄柚精油怎么用才能达到更好的效果吧。现在妈网百科就给大家介绍一下葡萄柚精油的使用方法，看看葡萄柚精油的使用方法有哪些，分别能起到什么作用效果。

2 沐浴/足浴法：将稀释后的精油滴入水中，方可直接用于泡澡或泡脚，切记先稀释精油，否则对某些材料的浴盆会有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过高，防止精油过快蒸发，浸泡约20分钟就可以了。

3 吸嗅法：将5～10滴精油滴入熏香灯，也可以滴在面纸上或滴在热水水吸嗅。

4 护肤/护发：可以经过稀释后可与润肤露、乳霜、洗发水、护发素一起使用，已达到润肤、护发等效果。

5 漱口：将含香薰油放入漱口水中，用于漱口，不但可以治疗口部感染还可以消毒。

6 水溶喷雾：打开蒸汽机或喷雾水壶，然后将精油滴入壶蒸汽机或喷雾水中，可以清洁空气及抑制细菌。

7 冷热布敷：将香薰精油滴入热水或冷水中，以毛巾浸透拧干，再敷于所需部位。

8 直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮肤上，薰衣草和茶树则是例外，两者对烫伤及蚊虫叮咬都有疗效。

现在葡萄柚主要种植地区为美国和巴西。葡萄柚刚开始是在于亚洲被发现的，是由人工种植而来的树种，起初人们只用来装饰、布置庭院，约在十八世纪时候，在拉丁美洲地区被发现以后就逐渐开始了商业化种植的道路。

葡萄柚树高一般都在10m左右，花朵是白色的，果实非常大、果实呈淡黄色。精油腺埋入在果皮深处，每个果实能产出的精油的量是非常少的，所以葡萄柚精油也是比较珍贵的。尽管它比较少，但是在生活中还是经常可以用到的，现在我们根据不同的用途及要求，介绍一些常用的配方：

1 面部柔嫩肌肤的配方：1 滴葡萄柚+1 滴天竺葵+10ml荷荷巴油，按摩面部五分钟。

2 去屑控油的配方：1滴葡萄柚+2滴薰衣草+2滴迷迭香+10ml 荷荷巴油，按摩头皮五分钟。

3 消除水肿的配方：3滴葡萄柚+2滴天竺葵+丝柏2滴+10ml葡萄籽油，按摩身体水肿明显之部位约十分钟左右。

4 抗忧郁的配方：3滴葡萄柚+3滴甜橙+ 2滴茉莉，香薰。

5 提神醒脑的配方：1滴葡萄柚+2滴薄荷，可以滴到纸巾上吸闻还可以开运瓶内随身携带吸闻。

6 促进消化的配方：5滴葡萄柚+3滴杜松子+10ml滴甜杏仁油，涂于腹部并顺时针按摩腹部约十分钟。

7 治疗季节性失调的配方：3滴葡萄柚+3滴橙花+3滴熏衣草，香薰。

8 减肥的配方：5滴葡萄柚+3滴杜松子+2滴茴香+4ml小麦胚芽油+16ml甜杏仁油。

9 净化空气的配方：打开蒸汽机或喷雾水壶然后滴入数滴葡萄柚精油，能够有效的清洁空气及抑制细菌繁殖生长。