1、饮食要富含蛋白质。应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血、豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

2、主食种类多样化。粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的维生素都要比精米精面高出好几倍。

3、多吃蔬菜和水果。既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

4、多进各种汤饮。汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、

很多产后女性都担心得月子病，其实月子期间饮食不当也会导致月子病找上门，特别是剖宫产妈妈坐月子更要注重科学进补。因为与顺产妈妈相比较，剖宫产妈妈身体更加虚弱，胃肠功能恢复比较慢，在产后前三天，需要注意更多的细节，剖宫产妈妈通常需要到24小时后才能吃稀饭、面汤等流食，产后6小时则需完全禁食和禁水。下面就让爱帝宫专家给大家介绍下剖宫产妈妈产后3天饮食有哪些要注意的？

1.产后六小时禁食

剖宫产后6小时内，妈妈应当禁食任何食物，因为此时肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀，嘴唇干裂也不要喝水，可以用棉签蘸水湿润。

2.产后24小时吃排气的流食

剖宫产后，肠道蠕动变慢，与剖宫产时进入腹腔的空气共同作用，使新妈妈感到腹胀。在产后第一天，新妈妈可以饮用萝卜汤，帮助排出空气，减轻腹胀现象。产后6小时可以少喝一些开水，帮助肠蠕动。

3.第2-3天可以改用半流质、软质食物

剖宫产术后约24小时，胃肠功能才可恢复。产后第2天时，新妈妈在排气之后可以进食稀饭、面条等半流质食物，然后慢慢向软质食物、固体食物渐进。

4.多吃含铁食物

剖宫产的妈妈失血过多，容易患上产后贫血，因此需要多进食含铁量丰富的食物，如猪血、菠菜、鸡蛋等。

5.忌食寒凉、辛辣食物

寒凉、辛辣的食物刺激性大，容易使妈妈腹痛、便秘、上火等，也不利于子宫的收缩、恢复和伤口的愈合。

6.不急着吃催奶食物

催奶食物、大补食物如鲫鱼汤、鸡汤、人参等不要急着食用，避免引发乳腺炎。

7.少吃深颜色食物

深颜色食物容易使妈妈腹部的伤口疤痕颜色加深，所以妈妈在产后的饮食尽量避免食用深色食物。

看完以上坐月子饮食禁忌后，准妈妈是不是很担心月子吃的不好呢？这点在爱帝宫坐月子的妈妈都不用担心，这边有营养师和中医师为妈妈量身打造月子餐，而且每个阶段的食谱都不一样，保证妈妈的胃口和营养。如果想了解更多爱帝宫月子餐信息的可以致电400 888 5248咨询。

  有不少女性由于怕疼、骨盆狭小或胎儿太大等原因，在分娩时选择了剖腹产。虽然剖腹产让妈妈在分娩时少受了不少痛苦，单产后的自我护理要特别注意。如果妈妈想早点恢复，有些禁忌一定要遵守。

  产后禁忌要遵守

  1.产后别平躺

  剖腹产后麻药的效果慢慢消退，妈妈会感到伤口很疼。如果妈妈在麻药效果结束后采用平躺的睡姿，子宫收缩的痛感会更明显。新妈妈在生完宝宝6个小时后可以采取半卧位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己与床保持20度到30度的角度，这样能使伤口的牵拉和震动降低，缓解痛感。

  2.产后别躺着不动

  新妈妈在剖腹产后要下地进行活动。生完宝宝一天后，新妈妈可以进行翻身、坐起或下床等运动。新妈妈多做运动能使肠胃蠕动加快及早通气，还能预防血栓和肠粘连。

  3.产后别吃的太多

  剖腹产手术会刺激肠管，使肠道功能不能正常发挥，肠蠕动变慢。如果产后吃的太多，会使体内废物大大增加，不但会使腹压增高，产气增多，还会引起产后便秘，对身体康复不利。

  4.产后别吃太多荤腥

  生宝宝时，妈妈的会大量消耗体力和精力。因此，产后新妈妈要及时补充能量。但是有一点要注意，新妈妈产后不能马上吃含有大量蛋白质的食物，一个星期内也不能吃发酵食物、蛋类、牛奶等。如果吃了会发生胀气不利于身体恢复。

  一个星期过后，新妈妈要多吃鲜奶、鸡精、肉类、鱼等食物，使组织器官得以修复。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好别吃。

  5.产后别吃:生气"食物

  有一些食物易发酵会在体内产生气体。新妈妈产后吃这些食物，会对身体康复产生不利影响。这些食物有豆制品、红薯、蔗糖、黄豆等。

  注意事项要牢记

  1.产后要注意休息

  麻药过后，新妈妈会感到伤口十分疼。多多休息能缓解痛感。

  2.半卧位能加快排出恶露

  产后新妈妈活动不便，可以采取半卧位的睡姿。新妈妈采用这种睡姿能加快排出恶露，有利于身体恢复。

  3.多翻身加快排气

  麻药会影响肠道的正常功能，所以产后新妈妈要在床上多多翻身，翻身能让加快肠道功能的恢复。

  4.个人卫生不放松

  剖腹产和顺产一样，产后新妈妈可以洗脸、刷牙和清洁身体等。

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由于在某些特殊的情况下，有些孕妈妈则需要接受破宫生产，甚至有些是已开始阵痛后，才转为剖宫产。那么剖宫产的妈妈如何坐月子呢？

剖宫产的妈妈们在坐月子期间更需要注意自己的身体。那么，在月子期间需要注意哪些问题呢？又该如何饮食呢？

一、在月子期间需要注意的问题：

1、手术之后的6个小时内不能进食、进水；

2、手术之后的6小时未排气，则可以进食白开水及半流食（半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类）。

3、未排气期间不能食用普食，例如：煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等；也不能食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，避免引起腹胀。

4、排气后便可进食任何食物，尽量在进食的时候多喝汤、多吃蔬菜及水果，有助于促进乳汁分泌及减少产后的便秘。

剖宫产术是解决难产的一种方法，目前使用这一手术者日趋增多。为能使产妇术后尽快恢复如初，注意饮食上的禁忌更为重要。

(1)剖官产术前不宜溢用高级滋补品，如高丽参、西洋参以及鱿类食品。因为参类含有人参苷，具有强心、兴奋的作用，在手术时，可致使产妇难以与医生配合，且刀口较易渗出，影响手术正常进行和手术后产妇的休息；鱿类体内含有丰富的有机酸物质一一二十碳五烯酸(epa)，这种物质能抑制血小板凝集，不利术后止血与创口愈合。

(2)产妇在术后6小时内应当禁食。因为剖宫手术中肠道受刺激而蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后腹胀感。为了减轻肠内胀气，术后6小时才可进食一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减轻腹胀感，并使大小便通畅。剖宫产产妇应尽量少吃或不吃易发酵、产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物，以防腹胀。

(3)宜食用富有营养且易消化的食品。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物，可在手术后7～l0天再食用。此外，产妇饮食应科学合理、宜荤素搭配。

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