失眠作为一种常见的疾病，它是不分年龄不分性别的出现在人身上。失眠主要的症状就是入睡出现困难的情况，然后第二天影响我们的正常生活。对此有些患者就会感到疑惑，对于晚上长期失眠是否预示着我们的身体出现了问题呢？

1.泌尿系统疾病

当患上尿毒症的时候，它可以把毒物一直储蓄在我们的身体里面，然后损伤我们身体的神经系统，导致我们的新陈代谢出现混乱的情况。而且患上泌尿系统疾病的时候，当我们的泌尿系统感染后，会一直出现尿频的情况，导致睡眠不好，影响睡眠的质量。

2.关节炎

对于关节炎患者来说，睡眠也是很大的一个难题。患上关节炎的人，在半夜经常会出现关节疼痛的症状，严重的患者可能会压迫到神经，造成功能的障碍导致失眠。

3.过敏性疾病

患上过敏性疾病也会导致出现失眠的情况。例如对于过敏性鼻炎的人来说，睡觉时总会感觉到鼻子不舒服，一整夜都会不断按摩鼻子，甚至鼻子不畅通，还会出现呼吸困难的情况。又或者是过敏性皮肤类疾病，睡觉的时候全身都瘙痒，也没有办法很好的入睡。

随着社会的发展，失眠似乎成为了现代人的通病。每天晚上在失眠的困扰下，第二天总是没有精气神来面对工作或者学习。那么在晚上总是失眠是什么原因呢？

1.身体疾病

当你身体出现了问题，例如患上心脏病，哮喘或者关节炎或者睡眠呼吸出现暂停症状的时候，都会出现你在睡眠的时候身体可能会有疼痛的感觉，从而影响你入睡，最后导致你失眠。

2.生理

对于晕交通工具的人来说，如果在进行了一天的奔波后，身体处于一个一直不适的状态。或者当你换到了一个新的睡眠环境，暂时还不适应新的环境等等因素，都可能在一定程度上影响你的睡眠。

3.精神

最主要失眠的一个原因就是精神因素了。当你在辛苦忙绿了一天后，睡前还在想着烦恼的事情，或者长期处于一个压力大的环境下等等，都会给你的心理造成一定的负担，从而影响大脑，最后导致大脑的部分功能出现障碍，就会出现失眠的情况。

失眠的第二天，人会感到精神萎靡、身体疲惫，任何事情都不想做。而情绪障碍是引起失眠的主要原因。此外，各种不利的环境因素也会引起失眠。失眠后，人因为睡眠不足，会感到头痛、胸闷、腹痛、焦虑不安、情绪低落等，若不及时调节，影响到工作，将被上级骂。那晚上失眠怎么办呢？

1、针灸疗法：如果你可以接受针灸治疗，也可以尝试针灸疗法。通常可针灸膻中、内关、上星、四神聪、太冲和三阴交诸穴，坚持治疗一段时间，就可以改善失眠，安心睡个整觉。

2、足浴：每天晚上睡前用温热水泡脚，每次30分钟，对改善睡眠有帮助，因为热水可以促进脚步血液循环，从而镇静安神。

3、放松心情：既然因情绪不良而引起失眠，就要掌握方法放松心情，睡前保持安静平和的心态，才利于自己入睡。

4、营造入睡氛围：睡前，可以看一会书，或者练一会儿字，修身养性，保持良好状态，营造入睡氛围，这样睡意更浓。

许多孕妇在睡眠上都出现了或多或少的失眠现象，担心会影响到宝宝。其实，失眠也并不是什么病，也是怀孕期会出现的正常反应。不过若是常常失眠的话对宝宝就会有一定程度的影响了，因此准妈妈们要及时治疗改善。那么怎么才能治疗失眠呢？准妈妈们可以看看一下建议。

1、养成适量运动的习惯：每天早晨起床后可以到户外走走散散步，放松一下精神。做一些力所能及的家务活，适量的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。晚上睡觉前可以用热水泡一下脚再睡，有利于入眠。

2、调节饮食：若是疲倦却一直无法入睡的准妈妈可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，因为水果的果香有镇静的作用，果糖也能使大脑皮层抑制而进入睡眠状态。也可以喝一些具有安神作用的花茶，例如薰衣草茶。

3、正确的睡姿：左侧卧睡的姿势是最适合孕妇的睡姿，不仅有助于全身的放松，舒展身心，还可以缓解子宫右旋的程度和保持胎盘足够的供血量。

4、保持好的心情：烦躁的心情不利于夜晚的入睡，而孕妇失眠的最大敌人也是心情的烦躁。所以孕妇若是有什么不开心的一定要在短时间内说出来，不能一直憋着，说出来会舒服，心里轻松了，睡觉也可以舒服。也可以听听歌、看看电视、种种花，都是不错的选择。

失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种。原发性失眠主要是指心理和生理失眠，是因为生病后产生的失眠。面对这样的状况，患者只要多做一些有趣的事情或者多听一些轻松的音乐，多出去外面走走放松心情，放下紧张的情绪就可改善失眠。继发性失眠是指精神障碍、身体疾病、滥用药物等引发的失眠，这种类型的失眠常与其他疾病同时发生。

当今时代，失眠患者越来越多。如果晚上失眠，我们首先可以进行自我调整。譬如，从生活节奏、情绪、饮食上进行调整。如果自我调整之后仍然没有得到改善，则需要及时到医院进行治疗，医生会采用针灸配合中药等一些综合治疗方法来帮助我们减轻甚至摆脱失眠，所以，当自我调整后仍然没有改善晚上失眠的情况，一定要寻找医生的帮助，避免发展成慢性失眠。