另外，早晚洁面一定要彻底和干净，避免有害物质停留在皮肤内部。用温水洗脸时，可以用手指的指腹轻轻揉搓打圈按摩皮肤，在鼻翼、鼻头比较容易出现粉刺黑头的部分多按摩一些。洁面之后，及时涂抹爽肤水来补充水分。

三、雾霾天外出注意事项

1. 务必要配戴口罩

雾霾天里，空气中飘散的都是有害颗粒物，出门一定要配戴口罩，来抵挡有害颗粒物对皮肤的侵害。男士们最好选择纯棉质地的口罩，并且每隔一两个星期用中性的清洁剂加水稀释，之后来清洁口罩，再进行配戴，隔离雾霾的效果会更好一些。秋冬季节，就备上几个自己喜欢的口罩来戴吧，不仅能够起到保护皮肤的作用，更可以预防雾霾中的有害颗粒物通过口腔进入身体。

2. 养成涂抹隔离霜的好习惯

秋冬季节，应养成涂抹隔离霜的好习惯，即便不是在雾霾天里外出，也应为皮肤涂抹上隔离霜来做保护，避免皮肤受到外界的刺激，更何况，雾霾天里，涂抹上隔离霜可以起到一定的隔离有害物质的作用，因此，涂抹隔离霜是非常有必要的。每日做好基本的皮肤保养之后，都需要在最外层涂抹上隔离霜，然后再出门，尤其是雾霾天，要做好这样的皮肤保护措施哦。

3. 外出归来一定要先洗脸洗头

外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。实际上即使是极其微小的pm2.5颗粒也无法穿过健康皮肤的角质层与毛孔，空气污染颗粒物一般只是附着在皮肤表面。因此对抗空气污染对皮肤的伤害其实最行之有效的方法就是清洁，通过清洁产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。头皮是很娇嫩的皮肤，不及时清洁雾霾颗粒会导致脱发。

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在日常美容护肤中，为了打造健康肤质，我们会学习一些护肤小知识。美容专家提示，在众多护肤知识里，有一些护肤雷区，只要你少见不注意，就可能会损伤肌肤健康。接下来，就具体介绍了一些护肤雷区和正确的护肤常识。

第一个雷区：洁面后直接使用精华素

很多人在彻底清洗脸部之后，直接涂抹精华素，其实这个方法很是不正确，这很容易滋生很多肌肤问题。虽然精华素属于高营养的护肤品，但是如果脸部清洗不干净而直接使用精华素，那么这反而会导致营养细菌滋生，最终产生了很多的肌肤问题。

分析：爽肤水这个步骤我们一定不能少，我们使用爽肤水进行做二次清洁，保证肌肤没有污垢残留在皮肤的表层。这同时还能够为精华素打开肌肤通道，让肌肤更加顺利的吸收精华素中的营养，让肌肤更加水嫩有弹性。

√：洁面之后我们一定要先使用化妆水，然后再接着使用精华素。因为使用化妆水起到二次清洁的效果。同时这还能够让肌肤清洁后的紧缩状态重新张开，这也有利的让其精华素中的营养顺利的进入到皮肤中来，这起到很好的抵抗衰老的功效哦!

第二个雷区：颈部保养用面霜

都说预防衰老一定要注重保养颈部，因为这是最先开始老化的位置，这也是很多女性容易忽视的部位，生活中一些不良的生活习惯，这会直接导致颈部水牢。虽然有少数的女性已经意识到了颈子的保养重要性，但是错误的使用面霜来代替颈霜，这可是不正确的方式哦!

分析：因为身体的每个部位所有的纹理都有很大的区别，而面霜和颈霜的所含成分也大有不同。如果是油性肌肤用的面霜用来涂抹颈部，这不仅不会起到滋润效果，而且还在吞噬颈部肌肤。这个方法绝对不值得推荐哦!

√：使用专门针对颈部的提拉产品，这能够很好的改善颈纹，起到同时起到防止双下巴的形成。涂抹时，由下而上，逆着毛孔，这样能够让其营养吸收，接着开始由上至下，由淋巴位置轻抚到胸膛。而颈部是淋巴满布的位置，多多按摩的颈，这能够很好的促进淋巴排毒，这让其养分的吸收更加迅速。

第三个雷区：频繁换护肤品

对于护肤品的频繁更换，那么还是需要提醒一下大家，这个方法不太靠谱。因为刚使用过的护肤品，还未看到很好的效果，而立即更换掉。特别是对于那些抗衰老的产品，发现没有效果就马上换掉，这是一个长期的过程，不会那么快看到效果哦!

分析：皮肤的更新周期一般是28天，本身皮肤对于护肤品就有一个适应期，如果频繁地更换护肤品，这反而会给其肌肤造成不适应的状况，甚至还会出现过敏的情况，使其皮肤更加脆弱，这可是一个很烂的生活方式哦!

√：现在很多的抗皱产品融入高科技或添加了昂贵的成分，其抗皱效果比较明显，但是这也需要大概一个月的时候才能明显的看到抗皱效果，一般来讲判断一款产品是否具有很好的抗皱效果还是要坚持使用三个月才行，所有护肤品不能立即看到效果，需要大家持久的坚持哦!

今天介绍的护肤雷区，如果你也有的话，及时改正还来得及。美容专家提示，美容护肤讲究方式和方法，只有掌握正确的护肤方法，才能让你的肌肤得到养护。因此，美容一定要了解更多的护肤知识。

秋季天气逐渐转凉，但阳光依然强烈，而且仍然有蚊虫肆虐，秋季带宝宝外出一定要做好防护工作。

1.防晒

因为秋天气温下降了，所以有的人认为秋天的阳光也没有夏天的厉害，防晒工作往往就没那么在意了。其实，过多暴露于秋天的阳光中仍可能伤害皮肤，所以秋季外出时仍然要给宝宝做好防晒工作。

在夏季，湿热的天气比较多，大气中的云量较多，这些较厚的云层对紫外线有一定的阻挡作用。而到了秋季，秋高气爽，万里无云，空气变得格外清澄，虽然紫外线的辐射减弱了，但没有了云层的遮挡，明晃晃的阳光直接照射到地面，会增加晒伤皮肤的风险。

另外，到了秋季，人体皮肤的新陈代谢要比夏天来得缓慢，即使是强度相同的晒伤，在秋天恢复的过程也要比夏天长，所以防晒的功课一点也不能马虎。

2.防痱

虽然立秋代表着秋天的到来，但是，立秋过后仍然还要经历一段比较热的天气，所以有秋老虎一说。天气热，孩子就会出汗，当然就有可能长痱子。加上孩子是纯阳之体，如果一入秋家长就急着给孩子加衣服，很可能会令孩子因为多穿衣服而捂出汗来，长痱子的机会也就增加了。所以，秋季一定要根据气温给孩子增减衣服，并注意预防秋痱。

3.防过敏

夏秋季节，是很多草木类植物的花粉期，因为很容易引起孩子花粉过敏，尤其以菊科的蒿属、桑科的律草的致敏性最强。因此，对于有过敏史的宝宝，尤其要注意防过敏。

4.防缺水

秋天本来就是干燥的季节，秋燥容易耗伤津液。孩子的皮肤娇嫩，身体的含水量高，对水分津液的丢失也更敏感，如果水分摄入不足，孩子容易出现口干、唇干起皮或裂口、鼻干流血、咽干咽痛、皮肤干痒等情况。所以秋天不仅要让孩子多喝水，还要适当多吃些水果，以减轻秋燥带来的不适。

5.防蚊

蚊子一般每年5月左右开始出动，一个夏天都在给我们找麻烦，所以我们通常都认为夏天才有蚊子，秋季蚊子就会慢慢灭迹了。实际上，初秋和中秋都是蚊子活跃的时期。因为天气太热时，蚊子的活力反倒会减弱，而秋天气温不冷不热，很适合蚊子生存。

秋季气温舒适，很适合蚊子繁殖，九十月份正是蚊子大量繁衍后代的时候，产卵时需要更多的能量，也需要为后代提供更多的营养，所以，秋蚊子叮人更狠，吸血更多，携带的病菌也就更多。因此，秋季一定要注意给宝宝做好防蚊工作。

秋季带宝宝外出穿什么衣服好

秋天到了，早晚已感觉到了明显的凉意，可中午的太阳还保留着一点夏季的余威。这时，不论是刚刚学会走路的宝宝，还是已经去上学的孩子，最好的秋装，莫过于添置两件坎肩了。薄绒的、卡其布的、牛仔的，还可以是妈妈自己用细毛线织的，最好是开身，宽松一些，更易于穿脱。

孩子早晚出去活动，里面随意穿一件背心、恤衫或衬衣，外面加一件颜色协调的坎肩，舒适又漂亮。中午感觉热时，脱掉坎肩，重温上一季的热辣辣。应付气温变化，就这么简简单单。天气更凉一些，里面可以换成薄绒衣、毛线衣，外面坎肩照穿，它可以整整陪伴孩子一个秋天。

除了保暖，坎肩至少还有另外两个优点：1、新坎肩可以搭配旧衣，别致的坎肩能为毫无特色的衣服增色。2、只要不过紧，稍微长一点、短一点，都无所谓，尺码要求不那么严格，所以穿着率更高，极为实用。为了换洗方便，至少要为孩子准备两件，颜色、质料要有区别，便于搭配不同的衣服。

很多小朋友应该都很期待春天的到来，有些学校或者幼儿园常常会带小朋友们去春游，对于外出玩是小朋友的最爱。但是外出玩也存在一些不安全因素。

春暖花开，春天的景象向来都被描述得充满精神和活力，所以春天适合活泼的小朋友外出，而且也不用穿那么笨重的衣服，可以自由的享受阳光的温暖，看看花花草草，如果再叫上几个小伙伴一起就更好了。很多家长也知道小孩的心思，或常常带着孩子们出去玩，但是出去玩的时候有没有什么需要注意的呢？

一是避免流感的袭击。

春季流感严重，细菌也比较活跃，小孩子身体机能没有大人好，很容易成为流感的目标，所以在外出的时候要注意到这一点，不要去人多的地方，人多的地方容易发生病菌感染。所以平时应该给宝宝补充一些能提高抵抗力的东西，或者是富含维生素的食物，提高宝宝的免疫系统功能，就可以减低患流感的几率了。如果是到郊外的话要带上厚的衣服，防止孩子因为凉风而感冒，尽量不要在风口活动。

二是预防过敏性疾病。

春天最常见的过敏性疾病就是花粉过敏。春天是万花盛开并且传播花粉的时候，而很多小朋友对花粉过敏，所以带孩子到郊外游玩时要注意不要让小孩在花丛里玩耍，如果可以的话应该在春天来临之前补充维生素d，以提高抗过敏能力。从根源提高免疫力是最好的抗过敏方法。

三是准备适合幼儿食用的春游食物和零食。

春游最少不了的就是小朋友最喜欢的食物和零食，但是准备适合小朋友吃的食物和零食也是一个需要重视的事情。一般来说不要给孩子准备一些容易变质的东西，如果要远游的话最好是不要准备，还有不要带容易烂的香蕉，虽然说香蕉适合小孩吃，但是烂的香蕉小孩吃了会容易食物中毒。还有一些就是小孩食用时容易噎住的蜜饯或者是果冻。如果是需要在外面就餐，要选择比较干净的餐馆，小孩的肠胃系统比较差，不干净的食物会导致腹泻，所以出游小孩的饮食安全是很重要的。

四是避免小孩乱跑摔倒。

小孩子还小骨骼肌肉的发育还存在一定的问题，所以带小朋友出去的时候，最好是去一些比较平的地方，不然小孩子跑起来就忘了脚下是高是低了，这样就很容易摔跤受伤。还有开车时要选择一条比较平坦的道路，避免因为颠簸使小孩受伤，或者是因为紧急刹车而撞到前座。

五是注意小孩流汗要及时擦干。

外出游玩必不可少的一个东西就是干毛巾，主要是因为小孩乱跑会出很多汗，如果没有及时擦干就容易因为风吹着凉，这样就很容易感冒。（专稿，如需转载请注明出处。）

一到秋冬季节，雾霾天就开始大肆入侵我们的生活，给人们的工作和出行带来诸多不便。对于爱美的女性来说，低温、干燥的气候都很好应对，使用点润肤霜就好了，但面对雾霾天，还真有些难办呢！

如果皮肤经常裸露在雾霾之中，将会出现毛孔粗大、肤质变差、黑头过多等现象。那在这样的天气之中，我们该怎样护肤呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、雾霾对肌肤有什么影响

雾霾中含有很多细颗粒，当这些物质附着在肌肤上时，肌肤就会出现吸收不利的现象。而且护肤品的堆叠会让肌肤角质质越来越厚，无法促进新陈代谢。角质阻碍了你所有的水分和营养，这样下去带来的只能是皮肤暗淡、细纹、斑点等肌肤问题。雾霾里面的灰尘和大气污染的微颗粒都是碱性的东西，而我们健康的皮脂属于微酸性的，当这些碱性的东西附着到我们皮肤上的时候就会和皮脂上的微酸性的保护膜就会发生腐蚀的反应！

二、雾霾天怎样护肤

1. 出门前：使用隔离霜

为了减少雾霾中的粉尘对肌肤的伤害，出门前一定要做好隔离，同时不能忽略紫外线对肌肤的伤害。所以建议你选择一些具有防晒功能的隔离上，这样既能阻挡有害物质，又能抵抗紫外线。

2. 出门回家后：及时洁面

回家后即可洁面，通过清洁吸去大部分附着在皮肤表面的颗粒物。因为季节的关系，建议选择温和的洁面产品，磨砂去角质的产品可以选择一周最多一次的频率。