宝宝要补钙　 妈妈来做菜：

  牛奶土豆泥

  这道泥含有大量蛋白质．维生素等多种营养物质。牛奶中含有的维生素d，有利于钙的吸收，对宝宝生长发育有益；土豆营养丰富，含有的维生素c和质地柔软的膳食纤维，还可以促进宝宝肠胃蠕动，保护宝宝脆弱的肠胃。

  材料：

  土豆1个，牛奶50毫升

  制作方法：

  1、将土豆洗净去皮，切成小块，上笼蒸30分钟或入锅内加水，上火煮20—40分钟。

  2、熟后取出，剥皮，放入碗内用勺子压成泥，加入熟牛奶搅拌均匀即可。

  牛奶紫薯泥

  这道泥营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a以及钾，钙等，可满足宝宝生长发育所需的多种营养，能有效预防佝偻病的发生。

  菠菜牛奶羹

  牛奶中含有丰富的钙、蛋白质以及人体必须的氨基酸，是促进宝宝生长发育必不可少的营养物质；菠菜富含维生素、叶酸、铁等，可提高宝宝的杭病能力，可防治宝宝缺铁性贫血。

  材料：

  牛奶100毫升，菠菜50克，洋葱15克，盐少许

  1、择去菠菜的老叶，洗净，用开水焯一下，捞出后切碎；洋葱也洗净，切成碎末。

  2、将菠菜末和洋葱末混合，加入少许水放入锅中，用小火煮至黏稠。

  冬瓜虾皮肉汤

  冬瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素，有消暑、解热、利尿的作用。虾皮的营养也很丰富，是物美价廉的补钙佳品。此外，虾皮还有开胃、化痰等功效。给宝宝补钙，此汤是很好的选择。

  材料：

  冬瓜1 50克，虾皮5克，瘦肉20克，葱花适量，盐少许

  制作方法：

  1、将虾皮洗净．浸泡备用；冬瓜去皮，洗净，切片；瘦肉洗净，切成碎末。

  2、烧油锅，下瘦肉末煸炒，再放入冬瓜片翻炒，添入适量汤。

  3、待汤二次沸腾后．加虾皮，稍翻滚后．加少许盐调味，撤上葱花即可。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

母乳喂养需要补钙吗，坐月子能吃什么水果才给妈妈补钙、怎么给宝宝吃好等问题，都是需要妈妈了解的。对于喂养，妈妈不能盲目去跟从“宝宝初期应该补钙”的传言，为了宝宝的健康成长，妈妈十分清楚什么该给宝宝吃，什么不该给宝宝吃。因为错误喂养会给宝宝带来极大的身体伤害，相信这样的结果妈妈们都不愿看的。所以为了避免这种错误的发生，下面就由爱帝宫母婴专家给大家谈谈母乳喂养是否需要补钙这个问题做一个解释。首先我们来看看母乳含有哪些营养成分，母乳所含营养成分有：蛋白质、氨基酸、乳糖、脂肪、无机盐和微量元素。其中无机盐中就含有钙元素，既然母乳中含有钙元素，那母乳喂养需要补钙吗，接下来大家再继续探讨。想要知道宝宝摄入钙量是否足够，建议妈妈和宝宝都去医院做个微检查。如果妈妈不缺钙，就不需要另外给孩子补钙，只要按科学方法喂养宝宝适量的奶水便可；如果妈妈缺钙，建议妈妈多吃含有丰富钙元素的食物，极可能地通过饮食摄取钙元素，切记给宝宝乱用药物性补钙的方法。而如果遇到宝宝缺钙的情况，对于回答母乳喂养需要补钙吗这个问题时，答案是肯定的。

众所周知，抱着宝宝多晒晒太阳，这样可以给孩子补钙，这当然是一种很传统的补钙方式，很多妈妈都会做到。宝宝的健康比什么都重要，就算有些妈妈在平时生活中习惯犯小糊涂，但在面对母乳喂养需要补钙吗这类似的问题，千万要上心，用心。如果还想要了解其他方面的知识就请查阅深圳最好的产后月子中心。里面会对你有所帮助。尽管母乳中基本含有宝宝成长所需要的营养成分。但大家也知道，每个妈妈的身体状况不同，有的妈妈缺钙，有的妈妈不缺钙。这个时候要根据自身的情况，科学地给宝宝补钙，从而顺利地解决母乳喂养需要补钙吗这个关键性问题。让宝宝在妈妈的正确呵护中健康长大！

市面上琳琅满目的钙制剂，你知道该为宝宝选择哪种吗？不要以为补钙产品大同小异，只要口味宝宝喜欢，就可以给宝宝吃。其实，钙制剂的选择藏着大学问，除了仔细看的含量是否合适、是不是添加维生素d能更好吸收，更要结合小宝宝自身的生理特点，特别是味蕾的发育以及肠胃健康。所以，面对市场上玲琅满目的婴幼儿补钙产品，我们应该怎样选择最合适宝宝的钙呢？

巧妈妈巧选钙 淡奶味最合适

母乳是宝宝这时期的主要食物，奶味是最适合他们的味道。宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉的变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，宝宝会因此而变得挑食偏食，也不利于成年后后的健康。因此，给宝宝选钙制剂时，应结合其味蕾发育的特点。不要选口味太甜的钙，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶、喝水。淡奶味的钙是妈妈的首选。

用少量水即可冲调

众多妈妈在喂养宝宝时，对于大剂量的液体都有一个很深的体会，那就是喂起来很麻烦，宝宝经常是喝一半撒一半。妈妈满屋追着孩子喂药的场景屡见不鲜。所以，在保证钙含量的前提下，用少量的水即可冲开的钙剂是妈妈的理想选择。

含维生素d促吸收

0～3岁的宝宝，从每一颗牙齿的萌出到每一厘米的成长，从骨骼、内脏的发育到大脑的健康，处处都离不开钙的支持。这个时期的宝宝，按照宝宝体重比例计算，对钙的需求是成人的2～4倍。如果宝宝补钙不足，不仅会出现缺钙症状，还会错过最佳生长期，甚至影响今后每一步的成长。因此专家建议，处于快速生长期的宝宝，应选择含有足量钙元素的钙制剂，以保证宝宝快速茁壮成长。要特别提醒，钙制剂还应该添加维生素d，以促进钙的吸收。

安全性好

钙的来源不同，安全系数也不相同，有矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性比较好。同时，应该避免选择含色素、防腐剂、香精等成分的钙。

美国补钙专家迪巧提醒 宝宝补钙“三不宜”

一不宜 钙不宜和其他营养元素一起补充

锌、铁等营养元素的补充是非常必要的，但是最好不要和钙同时服用，可以间隔3小时服用。

二不宜 牛奶和钙片不宜同时服用

如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的形状。

三不宜 不宜只补钙不补维生素d

在维生素d的帮助下，钙的吸收率能显著提高。因此，聪明妈妈一般都会给宝宝选择添加维生素d的钙剂。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

想必每个妈妈都想让自己的宝宝身体健康，体格强壮，所以妈妈们都想着怎么给宝宝补钙！其实家长应从补钙的方法上去了解自己要如何为宝宝补钙，在平时照顾宝宝的时候，也要注意哪些食物适合他们，对他们吸收钙更有帮助。

为自己的宝宝补钙时，首先要了解宝宝们需要哪些元素，选择补钙的方法也是很重要的。如果宝宝出现了各种缺钙的症状，但经过检测后又不是非常严重的情况，建议给宝宝用食补的方法为宝宝补钙。

我们吃的很多事物当中都含有丰富的钙质，可以满足我们的需要。只要我们有好的饮食习惯，科学的饮食结构，孩子即便是在生长发育的关键期，对钙的需求量很大，同样可以满足孩子对钙的需要。

奶和奶制品是婴儿期的主食，也是钙的主要来源。其含钙量丰富，吸收率也高，尤其是母乳中含有丰富的钙元素，钙、磷的比例适宜，有利钙吸收。一岁内母乳喂养的婴儿每天从母乳中摄取约225～250 mg钙，一般情况可不必给宝宝额外补钙。另外，除奶类为钙的主要来源，一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。对一些含草酸植酸较多的绿色菜，如菠菜等，需先用开水烫后再服用，以免影响钙的吸收。如果要让孩子做到营养均衡合理，要尽可能地改变过去不好的饮食习惯。多吃一些含动物蛋白丰富的食物。也就是我们常说的鱼、肉、蛋、奶。

如果宝宝生长迅速、个子大，且有缺钙表现时，应另外增加50～100 mg钙制剂，以补充母乳中的不足。另外，哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200 mg，以保持母乳中钙含量和母亲自身需要。随着宝宝一天天长大，4个月后需添加辅食品。1～3岁的幼儿，膳食以奶为主逐渐过渡到以谷类为主，奶及其制品仍是膳食中不可或缺的成分，是膳食钙的主要来源，以每日奶的摄入量达到400ml为宜。

体内对钙的吸收，需要维生素d的帮助。维生素d对我们人体来讲，它的摄入不能满足人体的需要。尤其对婴幼儿，他在生长发育期对维生素d的需求是较大的。人体的维生素d是通过日光照射我们的皮肤来产生。维生素d的补充对钙的吸收十分重要，补充维生素d最好的办法就是晒太阳。

宝宝缺钙、挑食，常常哭闹不止，初为人母的我们使尽浑身解数，却不见成效！他不知道什么食物有利于自己的健康，什么食物是不能多吃的。他对于营养补充毫无概念，只遵循一个原则：好吃就吃，不好吃便不吃。这对处于成长阶段的婴幼儿童是非常不利的。调查显示，我国有95%的儿童存在不同程度的缺钙，北京、上海、内蒙古地区小学生钙的摄入量分别只有标准量得33%、55%和69%，儿童缺钙现象比较普遍。儿童缺钙可能显现的症状包括：夜间盗汗、夜惊夜啼、性情异常、枕秃圈、出牙不齐、生长迟缓、关节畸形等。

也曾尝试过强喂宝宝吃钙片，但看到他委屈的神情当父母的哪能不心疼。前段时间推着宝宝在逛超市时，宝宝指着一款乳白色鱼形的乳钙软胶囊喃喃自语：“鱼鱼……”我拿起来看了一下，是一款儿童乳钙食品。这个阶段的孩子大多都比较喜欢小动物，看来小家伙是把它当成一种新奇的玩具或者是零食了吧。见宝宝喜欢我就向店员咨询了一下该产品的信息。通过店员的介绍，我了解到这款鱼形乳钙软胶囊是普正生物出品的儿童食品，因为有咀嚼软胶囊ichew技术，所以在乳钙产品中很受欢迎。

虽然对ichew技术专利没什么了解，但是店员示范的“把鱼形胶囊的尾巴拧开，宝宝吃内容物，妈妈吃含有胶原蛋白的胶皮”这一点很感兴趣。小家伙似乎对这款乳钙情有独钟，一个劲儿叫着“还要鱼鱼”。我觉得胶皮比较有嚼劲，在咀嚼的同时也能散发出乳钙醇厚的香味。我对包装上标示的“不含任何香精色素”提出了心中的疑问。原来天然的乳钙富含牛奶中的蛋白碎片，多肽、氨基酸及其它大量的矿物质，在补充宝宝成长需要的微量元素的同时，也会有浓浓奶香。这款乳钙的原料从新西兰健康优质牛乳中提纯，钙磷比例为1.8:1，人体吸收率高达92%以上，是一款妈妈宝宝都适用的钙剂。

那天，我买了很多那款似玩具又似零食的乳钙食品。其实，在我眼中它除了外面的胶皮创意较其他乳钙产品新颖一点之外，味道方面也没有感觉到太大的差别。我买它原因很简单——因为宝宝喜欢。所幸，宝宝对这个新奇的食物没有像对待其他补钙食品一样避而不吃，每次喂他吃的时候，小家伙看到我扭开胶皮放进嘴里嚼着，就叫着“要鱼鱼……”

从孩子到孩子的父母，我们在无意之中实现了角色的转变。角色变了，心态也变了，我们在不知不觉间忘记了小时候的那点心事儿，同时也忽略了孩子的感受。我们中的绝大多数人还在效仿着我们的父辈——戒尺教育+语言暴力，时刻监督孩子们得行为。“勒令”、“喝止”，以毁灭孩子的天性为代价，教育孩子成长。为此，我们不惜扮演孩子们眼中的坏人。

可是，一定要有这样的遗憾吗？

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！