记得是按摩左手才有效果哦！按摩右手就没有效果了！希望所有的宝宝们都聪明健康身体棒棒！

记得在很小的时候我生了一场大病，而且是高烧39度以上并且是持续不退烧，无论是吃退烧药，还是妈妈使用土方用点着的白酒给一一按摩，都没有效果。最后是看了中医吃了中药外加西药才算是让退了烧。

可是当时全家人都非常的着急和担心，所以妈妈就想到也许有其他的小宝宝生病时也有高烧不退的时候，家长们一定也是非常的着急，于是妈妈和姥爷就翻看家里的各种保健书，在其中一本上发现了一个按摩的方法：

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在宝宝睡前（妈妈觉得小宝宝还是睡了吧，除非他让按摩）推天河水500次，差不多要5-10分钟，具体的穴位就是用拇指从劳宫穴推至曲泽穴（解析：劳宫穴就是从中指一直延伸到手心的位置就是劳宫穴，曲泽穴就在中指一直延伸到肘关节部位的横纹中间的位置）从手心劳宫穴按摩到肘关节的曲泽穴，按摩左手。

因为左手的这条经络是心包经，应该是和心脏有关的吧！按摩右手就没有效果了！呵呵！应该在第二天就可以退烧了！还有按摩时用些按摩油，因为宝宝的皮肤很嫩，这样不会让宝宝感觉到疼，这个是姥爷提到的！

引起产后便秘的原因：

1、分娩前灌肠致使排便延迟。

2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时3。收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。

4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。

5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留。

6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动。

7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

中医推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：

1、敲带脉

也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有:总束诸脉"的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。

2、揉摸腹部

通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。

3、按摩腰骶

身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热。

5个实用的方法：

1自制蔬菜润肠汤：

茼蒿汤：茼蒿洗净切碎，做咸味汤品时加入，可通便。

茭白汤：新鲜茭白与其他蔬菜同榨汁，或煮汤水服用，可通便。

2汤品菜品中加入一些食用油：吃汤品或汤面时，在出锅后可滴入一些火麻油。不仅能够起到通便的效果，还能够补充营养。火麻油是水溶性油脂，属于优质油，妈妈们可以放心食用。

3核桃、芝麻、花生：这些坚果都富含油脂，妈妈每天摄取一些可以帮助润滑肠道，治疗便秘

4马铃薯：马铃薯洗净榨汁，每天早晨空腹喝午饭前喝半杯(土豆汁可以生喝，但不要选已经发芽的土豆)。治疗便秘。

5.按摩支沟穴：手腕横纹正中间上方3寸处有支沟穴，手指请按或画圈按摩都可以很好的刺激肠道，促进排便。

剖腹产后要吃哪些食物

鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵 黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。

香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。

汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。

山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

桂圆：又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

除此之外，剖腹产后的饮食还应该要注意的是什么呢?

剖腹产后饮食注意事项

多吃蔬菜和水果。既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。

剖腹产后想要更好更快的恢复，饮食上就要多注意哦。

在中国历史悠久，中医按摩方式是一种经典的治疗头痛的方法。中医按摩方法能带给我们的不仅仅是头痛的缓解，还能给我们带来身心上的愉悦。掌握中医按摩方法，对我们的身体健康颇有裨益。常见中医按摩方法有以下几种：

遇风寒头痛，可用风池点按风府、双侧风门、双侧肺俞，再对按太阳穴，双拇指，同时点双侧攒竹、双侧鱼腰、双侧阳白等穴位。

遇风热头痛，还要按双侧合谷，点按双侧曲池，擦大椎直到其发红为止。

遇肝阳上亢和肝火上炎头痛，按双侧肝俞，双侧胆俞，双侧行间，双侧太冲。

遇痰浊头痛，加按双侧脾俞，双侧三焦俞，双侧丰隆。

遇气滞头痛，加按膻中、双侧期门、双侧章门。

遇血虚头痛，加按双侧膈俞，双侧肝俞，双侧脾俞，双侧胃俞，双侧心俞。

遇肾虚头痛，加用大补元气法，用双手按放于腰部两侧的肾俞穴(肾区)处，上肢直立，跟随着患者的深呼吸节奏作一紧一松的按压动作，持续1分钟即可。

孕妇感冒怎么办？怀孕是女人的特殊时期，为了宝宝健康，孕妈感冒了也要注意用药安全，如果害怕药物对胎儿有影响，那么准妈们不妨试试中医按摩治疗法。

一、中医按摩治疗感冒

1、:治感冒穴"按摩

取穴法：手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

按摩法：用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面:治感冒穴"上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。

2、:风池穴"按摩

取穴法：位于脖子后大筋（斜方肌）两侧入发际的凹窝中。为治疗风邪的第一要穴。

按摩法：准妈妈采坐姿，准爸爸站立以双手大拇指轻轻按揉风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。准妈妈也可以随时自己按摩！

3、足底按摩

尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。

膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。

输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。

肾脏：位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。

孕期用药要注意对胎儿的影响，除了可以试试按摩治疗法以外，孕妈还要注意预防感冒。

二、孕妇如何预防感冒

1、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

2、:三高"饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

3、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

4、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

5、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

6、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

在用西药退烧之前，应该先有个基本医学观念：发烧是一种正常的身体病理生理学反应，身体为了驱除入侵的细菌与病毒，大脑下达指令、拉警报、提高免疫系统工作量，身体的温度高升、产生发烧。

发烧的时候，做家长的最应该的事有两件：

一、给予小儿物理性的退烧、帮助散热，例如睡冰枕、毛巾擦拭身体、多喝水等等。

二、时时刻刻监测体温，一般而言，体温超过39℃且到达一定时间以上，对于脑部细胞会造成伤害，所以，随时监测体温是必要的。至于中医的“退烧之道”在于“辩证”，如果是“风寒”所引起的会使用一些“驱风散寒”的中药，例如：荆芥、防风、麻黄、桂枝等。

如果是“风热”的原因，则会使用“驱风化热”的中药，例如菊花、连翘、金银花、桑叶等等，不论是哪种原因的发烧，中医治疗最主要的原则就是“因势利导”、“顺势而言”，不采用强行退烧。一般而言，只要辩证正确，退烧的效果还是很快的！

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